miarka

Witam w waszym klubie. U mnie to samo jak wyżej wszyscy pisali. Rośniesz , a myślisz że się zmniejszasz . Prze***ane Od czasu do czasu jak sobie nie daj boże 1 piwo wypiję to na 2 dzień juz z miarką latam

Siema ile gram ma miarka z gainer 1?? Dzieki za odp

[...] sobie uloze natomiast interesuje mnie na dzien dzisiejszy bardziej ilosc brania tych suplementow. Ile miarek itp. Bo nie do konca wiem ile one maja mniej wiecej gram. Od shocka ok 21 gram czyli przed treningiem 1 taka miarek z 200ml wody a storm miarka ma 10g czyli rano i po treningu po jednej miarce? Ktos sprawdzal czy waga sie dokladnie zgadza?

np tak: DT: 1 porcja ( 1 miarka ) Storma z rana na czczo 30 min przed treningiem Shocka Po treningu 2 porcja ( 1 Miarka ) Storma DNT: 1 porcja z rana na czczo Storma ( 1 miarka ) po poludniu 2 porcja Stroma ( 1 miarka ) to tylko przyklad,wpisz w wyszukiwarce shock+storm i czytaj

na MOSIR też tam fajna jest siłownia COLOSSEUM czyściutko i sprzęt nowy POSIŁKI: 3. rosół z kury + 2 gotowane udka 4. truskawki z jogurtem naturalnym i miarką SP80 truskawkowego Idę w kimę.... jutro ważenie, jestem ciekawy ile waga pokaże... Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-05-16 23:08:49

[...] x1szt. opis produktu: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_Stac_II_%2B_EAA-opis1710.html # Dzień Treningowy: Jedna porcja (3 tabletki) na 30 minut przed treningiem, druga (1 miarka - 3 tabletki) bezpośrednio po treningu. 4. Therm L-carnitine 90 kaps. x1szt. opis produktu: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Therm_L_Carnitine-opis1417.html # Dz. T.: [...]

właśnie zrobiłem taki mix miarka carbo pomarańczowego ~30g + 150g twarogu chudego niebo w gębie...smak jak jogurt pomarańczowy... i nie zapycha. no bajka normalnie. carbo dorzuce do 50g i 200g sera i bedzie za***ista przekąska.

[...] cm, Łydka - 52 cm, Udo - 68 cm　 Kochane wynalazki, które mi dopomagają w zdrowym żywieniu: Parowar elektryczny, grill elektryczny, waga kuchenna, pulsometr, waga, miarka krawiecka, lustro Założenia: Przede wszystkim chcę uregulować tryb życia, chodzić spać kolo godziny 23-24, spać 7h dziennie, bez spania w dzień i jadać posiłki o [...]

[...] z przytrzymaniem. 2.Push press nie tak lekko bo bardzo mało używałem nóg. 3.Tutaj lekko, najciężej zarzuty reszta swobodnie. Suplementacja: -1,5h po pierwszym posiłku miarka xpanda -przed treningiem pół miarki i pół po treningu .Po treningu miarka system protein 80 (30g) i miarka torrenta. Dzisiaj dałem pół miarki po treningu, bo 15 nie [...]

Witam, jak w temacie poł małej puszki (207g) czyli 20 porcji niezbrylony, w puszce pochłaniacz wilgoci i miarka data 07/2010 :) Zmieniony przez - hera7 w dniu 2009-05-18 20:56:01

[...] z kurczaka,warzywa 4.)sok pomidorowy lub owocowy 5.)Whey protein complex 100% (odżywka białkowa) Suplementy: 1)Rano-2kaps HMB,2kaps thero speeda'a,1kaps taurine, miarka storma(koncowka z masowki) 2)Przed treningiem-2kaps thermo speed, 2kaps HMB, 1kaps taurine, miarka no-xplode(koncowka z masowki) 3)Po treningu-2kaps HMB, miarka storma [...]

[...] Komentarz: 1.Trochę się zmęczyłem, ale 60kg już robię na lajcie. 2..... 3.Zmniejszyłem ciężar co by się nie przemęczać na 15 więc lekko te poszło. 4.Nowe ćwiczenie więc zobaczymy jak się rozwinie w przyszłości. Suplementacja: Rano i po treningu miarka xpanda Po treningu miarka torrenta i białka. Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-05-19 21:47:57

Nie latam z miarką po ciele i nie bije rekordów bo nie zależy mi na tym. jedyne co moge tutaj dodać to BF - 18-20% a chce zejsc do 10. Zmieniony przez - Kami18 w dniu 2009-05-20 14:45:09

[...] Mass 6,8kg, No xplode 1025g, Mono Vitalmaxa 900g, Activita BCAA 500g. Dzien treningowy: -po przebudzeniu: 5g krety/250ml soku, 10 bcaa/250ml wody -przed treningiem: noX: 1 miarka/200g wody -po treningu 5g krety, 100g MM z woda -miedzy posilkami 2 porcje 50g MM z 500 ml mleka Nie trengowy: -po przebudzeniu: 5g krety/250ml soku, 10 bcaa/250ml [...]

[...] 50 g Mutant Massa/500ml mleka 2. Posiłek godz. 12.00 (przed treningowy) - jogurt pitny -30g orzechow włoskich -baton , banan -300 ml soku -przed treningiem: noX: 1 miarka/200g wody Godzina 12.30-14 trening: litr wody -po treningu 5g krety, 100g MM z woda 3. Posiłek godz. 15.00 (po treningowy) - 100g piersi kurczaka z ziemniakami [...]

Dzien treningowy:-po przebudzeniu: 5g krety/250ml soku -przed treningiem: noX: 1 miarka/200g wody -po treningu 5g krety, 10g bcaa, 100g MM z woda -miedzy posilkami 2 porcje 50g MM z 500 ml mleka Nie trengowy: -po przebudzeniu: 5g krety/250ml soku -3 x mutant mass 50g z 500 ml mleka miedzy posilkami ja bym tak jadl, troche sporo tega gainera [...]

[...] pitny -30g orzechow włoskich -baton , banan -300 ml soku gdzie wegle zlozone bialko??daj mieso/rybe/jaja baton,sok,jogurt wywal dodaj ryz/makaron -przed treningiem: noX: 1 miarka/200g wody Godzina 12.30-14 trening: litr wody -po treningu 5g krety, 100g MM z woda ok. 3. Posiłek godz. 15.00 (po treningowy) - 100g piersi kurczaka z ziemniakami [...]

[...] z kurczaka,warzywa 4.)sok pomidorowy lub owocowy 5.)Whey protein complex 100% (odżywka białkowa) Suplementy: 1)Rano-2kaps HMB,2kaps thero speeda'a,1kaps taurine, miarka storma(koncowka z masowki) 2)Przed treningiem-2kaps thermo speed, 2kaps HMB, 1kaps taurine, miarka no-xplode(koncowka z masowki) 3)Po treningu-2kaps HMB, miarka [...]

[...] żołnierskie, dość długie pauzy na klacie. Oprócz siłowni z rana 25minut rowerka tak samo jak wczoraj(2*25minut) jak i we wtorek(2*25) i poniedziałek(25min). SUPLEMNTACJA: -rano 1,5h po pierwszym posiłki miarka Xpanda -przed treningiem 1/2 miarki xpanda -po treningu 1/2miarki xpanda , miarka białka i 1,5 miarki torrenta porcja galaretki torrent

siemka wypowiedzcie sie, ktory zestaw byl by najklepszy 1)-Horse Power 1 miarka dziennie - mono (DT:10g DN:5g) 2)-Horse Power 1 miarka dziennie -storm (DT: 2 miarki DN:1 miarka) 3) -Horse Power 1 miarka dziennie -sizeon (1 miarka odrazu po treningu) -mono 1 miarka dziennie w kazdym zestawei wychodzi 15g w DT 10 w DN dieta: 6 posilkow dziennie po [...]