miarka

Bodyline mój Adonisie z wagą 96 na masie a 85 na rzeźbie, z bicepsem, pasem i udem wymierzonymi co do milimetra i klatką która się waha i zdecydować się nie może. Widzę, że przed lustrem z miarką w dłoni spędzasz wiele samotnych godzin. Mnie przynajmniej ma kto oglądać. Pochwal się nam jeszcze ile czasu zajęło Ci budowanie swego cudnego ciała, w [...]

Ja tego cyklu nie robie, tylko kumpel wiec to już jego zmartwienie, ale mowil ze pozniej jeszcze dokupi druga puche. A jedna miarka to jedna porcja ?

kazdy mierzy swoja miarką kazdy chali sie swoja marką :)

Ja stosuje od kilku dni te crevolution i pytalem sie producenta to jedna plaska miarka ma 2.5grama czyli ok 3.5 plaskiej miarki to jest 9g:) Pompa masakryczna, zadna odzywka na mnie jeszcze nie dzialala:D

rozpuszczacie to w wodzie ? ( jablczan tak samo sie przemienia tak szybko w kreatynine ?) czy miarka > do gęby > zapić ? ;]

jedna miarka od treca ma 5g (plaska)

[...] wody nie wazy tyle samo co 10ml carbo i nie rowna sie rowniez 10ml ostrowi. Jak chcesz cos zwazyc a nie masz tak dokladnej wagi, to otworz paczke np 1kg bialka, wez sobie jakąs miarke, i przesypuj do innego pojemnika tyle razy az przesypiesz wszystko, licz ile miarek przesypales, teraz podziel ten 1kg na ilosc miarek i masz ile wazy jedna miarka

jedna miarka od carbo = kilogram ostrowii ,więc uważaj żeby NIEPRZEDOBRZYĆ

o ile się orintuję to: 7:45am:1 scoop Optimum Nutrition Whey, 1 scoop Optimum Nutrition 100% Casein 1/2 cup fiber one, 1 cup puffed wheat, 12oz skim milk, Multi Vitamin, Glucosamine and chondroiitin, EFA Pill TO SAME SUPLE PRAWIE (1 SCOOP TO PEWNIE JEDNA MIARKA) + KUBEK ODTŁUSZCZONEGO MLEKA+ WITAMINA + PÓŁ KUBKA OTRĄB 9:30am: Nitrix TEZ SZTUCZNE [...]

Proszę poszukać miarki w dolnej części słoju, mogło się zdarzyć, że podczas transportu miarka przemieściła się na dno słoja i nie jest widoczna zaraz po otwarciu odżywki. Pozdrawiamy OLIMP

No oczywiście nie na raz Max na 3 serie :D lub po połówce miarki. I w buzi po miarce troszkę wymieszać, przełknąć i przepić mlekiem i nastepna miarka. Tylko jak się to ma w żołądku Ciekawe, ja narazie nie próbuje. Bo ta piana...

Jedna miarka napełniona płasko po brzegi mieści 15gram KO

Dostalem dzisiaj Xpanda...przed otworzeniem potrzasnalem cos sie obiajalo myslalem ze miarka niestety po otworzeniu zdziwilem sie na gorze lezala sobie groda wielka zbita wielkosci okolo 2-3 pilek pinpongowych... calosc zbita...wzialem lyzke wsadzilem w proszek przemieszalem wyciagnalem ok 10 mniejszych grod mocno zbitych..:( sadze ze to shit [...]

Sprawdziłem wagę wysłanej paczki i faktycznie sprzedawca się pomylił Oczywiście przy następnym zamówienie przypomnij w "komentarzu" o tej sytuacji a odliczę tamtą kwotę i dostaniesz małą rekompensatę Przepraszam za nasz błąd. 1 średnia miarka Carbo powinna mieć ok. 30g.

po pierwsze radzę używać poprawnej polskiej skłądni: nie "na opakowaniu pisze" tylko: "na opakowaniu jest napisane". po drugie nie porównuj gainera do białka. Ja mam Carbo Pur firmy Hi Tec, Top Mass firmy Olimp i 100% Natural WPC firmy Olimp. Chcąc niechcąc musze to jakos odmierzać. I Przy użyciu wagi odmierzyłęm sobie moją [...]

no zobaczymy jak z tymi dniami bedzie bo narazie to powiedzialem tak na oko ale napewno kilka dni w plecy. ale lepiej wiecej niz za malo - z nowej puszki i tak zostanie mi w***** niewykorzystanej krety. po za tym te miarki to k*** o kant dupy potluc.. teoretycznie pelna miarka to 5g..

[...] zaplomboiwane opakowanie i odsypał sobie. Zaniósł "towar z hurtowni z poznania" do Broka a ten na to czemu to jest otwarte. Piotr na to że sprawdzał że jest miarka do odmiezania porcji Brok wszystko łyknął dał 250 zł chłopaki sie podzielili dodatkowo anulował dług za wczesniejsza kreatynę Oczywiście potem wszyscy mówili Brkowi [...]

heheh....mam ten sam problem. Wszystko ładnie mi idze tzn.klatka,nogi,barki ale mam non stop problem z łapką.Mam 38cm po treningu na pompie mam 39cm ale co z tego jak miarka pokazuje ciągle tyle samo. Robie od niedawna superserie. Moje ćwiczenia: 1.Wyciskanie francuzkie Uginanie ramion z sztanga 2.Wyciskanie hantelka zza głowy Uginanie ramion z [...]

nie problem tylko nie lacz kreatyny z posilkiem ani bialkiem 30min po wzieciu kreatyny dopiero mozesz cos zjesc, w bialku treca powinna byc miarka i opis na opakowaniu ile miarek trzeba wziac by bylo 30g bialka, do kreatyny przydaloby Ci sie carbo i tauryna lub chociaz jedno z nich

1 pełna miarka to 15,5g czyli jedna porcja stosujesz w dzień treningowy 2 porcje: pierwsza 30 min. przed treningiem zaś drugą ok. 20-30 min. po treningu w dzień nietreningowy wcinasz jedną porcję rano na czczo