mięsień

Mięsień czworogłowy nie trójgłowy, i rób aeroby tak jak Creative napisał, bo ciężko jest.

Mam problem z tym mięśniem tzn. jest on dużo słabszy i mniej rozwinięty od większego. Jest to spowodowane tym, że pare lat temu (miałem wtedy jakieś 14 lat) kupiłem sobie taki przyrząd Tu wprowadź tekst linku.... trochę tam nim ćwiczyłem klatę no i urosło ale tylko dolna część.Teraz gdy ćwiczę klatę to w górnej części mam zakwasy a dolna tak [...]

Oj co za ludzie, mysla ze co drugi to pijak. Dla scislosci mam 16lat, i nigdy nie siegalem po alkohol NIGDY! Wiec jakim cudem moglbym miec miesien piwny? Czyli birceps?

Nie ma czegoś takiego jak mięsień piwny :)

Za duzo piwka. Skoro tylko brzuch za duzy to miesien piwny Ci rosnie :-)

Niektorzy uwazaja ze przybija jedna flache trenu i ich porobi... A z tych 50mg w pompce zostaje wbite 40mg w miesien. Zlego slowa o firmie cyber nie slyszalem, ale na sfd rozne sa kwiatki, bo komus cos przeszkadza.

dziewczyny, dzis jestem troche obolala po wczorajszym krotkim! spacerze o kulach. musze pocwiczyc miesnie, ktore sa angazowane w czasie tych czynnosci. pewnie same by sie wycwiczyly jako tako przez te 6 tygodni ale musze zaprowadzac dzieci do szkoly i je odbierac, mieszkam na 2 pietrze. do szkoly nie jest daleko ale jest jakies 800 -900 metrow. [...]

[...] i poszedł pełen automat. O dziwo na takim oszukanym zakresie ruchu mega czułem może nie pracę piersiowych, ale to, że pracują; na tak dużym ciężarze po prostu każdy mięsień się włącza i może być to fajny bodziec. Nagrałem wszystkie serie i wyraźnie widać, że to ciężar dyktuje technikę; różnica między głębokością między 53 a 22 kg jest [...]

[...] myślałem ze wróci tydzień -dwa i będzie po staremu . Dziś mija już 6 tygodni od urlopu a czuje ze robię się słabszy. Treningi staram się za każdym razem inaczej układać aby mięsień się nie przyzwyczajał. Po robieniu klaty WYCISKANIU i tylko tu jest najgorzej. I teraz nie wiem czy to wina tego ze zacząłem trening od początku na 90% i organizm [...]

a dlaczego nie? w zawodowym sporcie nawet po masazach ostrzeliwuja chore miesnie jgf-em... bilem po treningach w trenowany miesien 1 insulinowka szla mi chyba na 4 treningi.

[...] i pojechał jeszcze pare tyg na propie? Mam jeszcze 2całe flakony bioniche :> Dodam, że spodobało mi się bycie ON xD A przed redukcją chciał bym uzyskać jak największy mięsień, kasa nie jest przeszkodą w przedłużeniu cyklona. Jedyna przeszkoda to to,że jest to moj pierwszy cykl od 5lat : > Zmieniony przez - gouranga0 w dniu 2013-09-14 [...]

[...] wyglądał trening w tym tygodniu. Nie dodałem tylko jeszcze klatki i nóg, bo nie wziąłem rozpiski z siłowni. Nadrobię w tygodniu. Dziś idę umierać w spokoju, bo czuję każdy mięsień z tego tygodnia ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/85a9f64e1ba940ecb1aca5364dd8b350.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fc51f6d82fc4fda858763d64dbb4842.png [...]

przez 4 tygodnie miesień się nie zbuduje,ale jak chcesz to biesz.Lecz jesli sądzisz że jest to bezpieczniejsze od metki to jesteś w dużym błędzie

Dzisiaj zrobilem klatke z barkami (przod+srodek). Pompa niesamowita. Po zrobieniu klatki wystarczylo malo ruchow aby spompowac bareczki. Teoretycznie nie mialem tak duzej sily by wykonac wiecej powtorzen. Zeszly trening przyniosl wiecej powtorzen tym samem ciezarem, ale wtedy atakowany byl tylko ten miesien. Ogolnie z treningu jestem zadowolony, [...]

[...] piersiowej. Gdyby nie to, że to było po prawej stronie to bym myślała, że serce i jakiś stan przedzawałowy. Dość konkretnie bolało :-( Tak sobie myślę, że może tam jakiś mięsień został mocno poruszony podczas poprzedniego niby lekkiego treningu (heh...chyba za wcześnie narzekałam, że nie jest ciężki), bo raczej nie od treningu na nogi. Ale [...]

nic nie wykazało, ale pewnie za parę lat już tak, bo trzeba być wielkim i silnym z dobrym odtłuszczeniem, a nie zatrzymać się gdzieś w połowie drogi - bez sensu %-) serce powinno się kurczyć jak każdy mięsień, gdyby tylko było widoczne na klacie to nawet na nie bym robił serię %-)

Dziś rano przeglądalam się w lustrze. Witać, że chudnę, tylko... Coraz bardziej wystają mi obojczyki :-( Jak zwykle najszybciej zaczyna się rozrastać mięsień (poprawcie jeśli źle mówię) czworogłowy uda, taka trochę buła zaczyna się robić. Chyba pogłębia się moja gruszkowatość :)) Z moim barkiem dziś trochę lepiej :-), ale muszę go jeszcze [...]

Znacie może jakieś konkretne ćwiczenia na biceps i triceps, ponieważ chciałbym, żeby mięsień był widoczny w prostej ręce bez napinania ( są jakieś ćwiczenia na to )? czy po prostu zwykłe ćwiczenia na biceps i po pewnym czasie sam się powiększy i będzie bardziej widoczny?

[...] - Witam, aktualnie jestem na cyklu 1-12 test mix 500mg/week, cały czas jechałem na omce, siła fajnie szła masa bardzo spokojnie (nie zalałem się wodą, ale czuje, że mięsień idzie). Niestety omka mi się skończyła więc kupiłem inny mix, padło na Bioniche testo-mix. Tu niestety zrobiłem błąd bo spojrzałem tylko na stężenie a nie na skład... [...]

Witam , przejde od razu do rzeczy , otoz z reguly cwiczenia zmienialem co 6 tygodni aktualnie wykonuje 9 tydzien te same cwiczenia na klatke to jest 3 serie wyciskanie hantli na nie duzym skosie <40 stopni a takze wyciskanie mlotkowe hantli zlaczonych 4 serie plus do tego rozpietki raz na maszynie a raz na bramie zdarza sie tez hantlami od [...]