mięsień

[...] ale oprogramowane nowym softem i zdolne do komunikacji z innymi mięśniami/organami/systemami. Jakość połączeń nerwowych determinuje sprawną komunikację w obrębie CUN. Im mięsień lepiej połączony z "centralą" tym większą pracę jest w stanie wykonać. A wykonać pracę, to znaczy napiąć się i zachować zdolność do tego napięcia w czasie (siła [...]

[...] potencjał budowania. Natomiast - moim zdaniem - mogą wpływać na ubicie mięśnia, siłę i wytrzymałość. Caculin pisze o hipertrofii miofibrylarnej, czyli o nabieraniu przez mięsień jakości (gęste, mocne włókna i supersprawne połączenia nerwowe - mięsień nie staje się silny od zwiększenia rozmiaru, ale od zdolności do napinania się). Natomiast [...]

[...] może już o ty m pisałem). Po 3 tygodniach ból przeszedł, ale nie mogłem zgiąć nogi nawet do 90 stopni, więc poszedłem do ortopedy. Na USG okazało się, że mam zmasakrowany mięsień, a nogi nie mogłem zgiąć przez ogromnego krwiaka(bliżej 10x10 cm). O dziwo na nodze nie było nic widać, po prostu była twarda w dotyku. Lekasz wbił mi igłę w tego [...]

no jest trener na siłowni do przysiadów i planka nie miał zastrzeżeń, swing i goblet musiałam poćwiczyć technikę a wszystko co na barki to mam traktować obecnie rehabilitacyjnie dopóki mięsień się nie naprawi

Cześć. Planuje zacząć treningi z superseriami . Na jednym z takich treningów mam zamiar robić dwugłowe z czworogłowymi. Moja pytanie brzmi które ćwiczenia działają w większej mierzę na dany mięsień?

Przez samo złe pozowanie też może progres być kompletnie niewidoczny bo raz napniesz ten mięsień, a raz inny (tak ogólnie to ujmując) :-) Eh... Ale serio nic nie widać? Trochę dołujące...

Przez samo złe pozowanie też może progres być kompletnie niewidoczny bo raz napniesz ten mięsień, a raz inny (tak ogólnie to ujmując) :-)

Wystarczy ze lekko napniesz mięsień podczas zastrzyku i następnego dnia będzie bolalo. Ale po dobrze wykonanym zastrzyku nie powinno bolec

http://www.sfd.pl/TEST__Universal_Nutrition%2C_MASA__by_Bartwal-t1064312-s30.html#post9 http://i.imgur.com/hD0wM3w.jpg Witam wszystkich! No i nadszedł czas na podsumowanie tego testu, chciałem serdecznie podziękować Sponsorowi UNIVERSAL NUTRITION, ekipie SFD.PL jak i wszystkim którzy śledzili mój skromny test. Jako świeżak nauczyłem się wiele [...]

http://i.imgur.com/hD0wM3w.jpg Witam wszystkich! No i nadszedł czas na podsumowanie tego testu, chciałem serdecznie podziękować Sponsorowi UNIVERSAL NUTRITION, ekipie SFD.PL jak i wszystkim którzy śledzili mój skromny test. Jako świeżak nauczyłem się wiele podczas tego okresu i nabrałem trochę pojęcia co chcę robić dalej i poprawiłem technikę w [...]

Witam Proszę o sugestie poprawienia planu treningowego, gdyz nie mam wystarczajacej wiedzy by ulozyc dobry plan zgodny z moimi zalozenami. Moim priorytetem w tym cyklu 5tygodniowym sa barki i ramiona. Chcialbym wyprobowac trening tych priorytetowych partii 2x w tygodniu (poniedzialek, piatek) i tutaj bardzo bym prosil o porade jak podzielic [...]

[...] 30s 15x2,5kg 15x5kg 0 4a.przekładanie swiss ball ręce-nogi 3*10 3x10 4b. Sit ups 3*20 3x20 Kolano: w miarę Plecy: OK 1a. czułam dyskomfort ale nie ból, ewidentnie jest to mięsień, bo czułam to nie w kolanie, ale w mięśniu właśnie, dlatego nie dołożyłam w 2 serii. Jak dalej dam stopy to bardziej czuję pupę i nie boli noga. Na koniec był opór, [...]

[...] włoski, 10g wiórki kokosowe, jogurt naturalny, kakao SUPLE omega 3 witamina C witaminy i minerały 4g monohydrat kreatyny (2g przed treningiem, 2g po treningu) Strasznie senny dzień. Nie lubię jak przychodzą takie zimne i ponure. Brr… Ale trening udany i generalnie czuję każdy mięsień :-D Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-04-13 21:28:10

Witam mam 17 lat mój staż treningowy to 3 lata regularnie ćwiczę na siłowni pod okiem doświadczonych osób moim problemem jest ból mięśnia naramiennego dokładnie przedniego aktonu co w tej sytuacji muszę zrobić? czy wystarczy przerwa od treningów czy może stosować maście jeśli tak to prosiłbym o nazwę maści na tego typu kontuzje z góry dziękuje

ja mam teorię, że chickentuna ma implanty. Bo NIGDY nie dała zdjęcia swojego tyłka sprzed treningów. I jej tyłek kompletnie nie wygląda jak mięsień, tylko właśnie jak poducha na żylastym ciele.

siema, jeżeli chodzi o barki , miałes robione usg miesnie naramiennego? chodzi mi o ten miesien z tyłu barku lekko pod pachą, może źle go nazwałem.

Magnez wpływa na pozbycie sie znużenia,zmeczenia i pobudza miesnie w tym miesień sercowy,po czy ciezko zasnąc to jak go brac przed snem..paradoks

.Tak jak pisałem wcześniej wrzucam wyniki badań przed(wyższy) i po strzałach z propa shree(biłem 100mg e2d w udo), zero bólu, temperatura bez zmian, mięsień trochę puchł. Plus wrzucam fotki tego propa- kody ok, opakowania były zapieczętowane hologramami. Nie wiem dlaczego wrzuciło to samo 3x, reszty nie mogę nawet edytować.... Zmieniony przez - [...]

Tak jak pisałem wcześniej wrzucam wyniki badań przed(wyższy) i po strzałach z propa shree(biłem 100mg eod w udo), zero bólu, temperatura bez zmian, mięsień trochę puchł. Plus wrzucam fotki tego propa- kody ok, opakowania były zapieczętowane hologramami. /SFD/Images/2015/4/12/66bd04823900482fb1610e4e0ad8a727.jpg [...]

Tak jak pisałem wcześniej wrzucam wyniki badań przed(wyższy) i po strzałach z propa shree(biłem 100mg eod w udo), zero bólu, temperatura bez zmian, mięsień trochę puchł. Plus wrzucam fotki tego propa- kody ok, opakowania były zapieczętowane hologramami. /SFD/Images/2015/4/12/b71d20bb67514cbfb59032ac1c207702.jpg [...]