mięsień

[...] np. mam 7 w roku , trenuję LA) i widomo , że nasze kobiety na obozy nie jeżdżą , prawda ? hehe .. mam nadzieję , że już mądrzy rozkminili dla czego mam tak spalony ten mięsień ...dla głąbów dodam , że bicek też mi się powiększył od tego (za duży) ... heh i to jest owód tego dla czego spalił mi się ten mięsień , i teraz musze to jakoś zalać [...]

[...] wody w czasie treningu spowoduje, że jutro będziecie się czuli lepiej (brak lub mniejszy ból mięśni spowodowany jego mikro urazami tzw. „zakwasy”). - mięsień silny to nie mięsień gruby, lecz długi-dobrze rozciągnięty. - to wielki błąd, jeśli myślisz, że przebiegniesz 3km na sprawdzianie szybciej startując od razu, niż [...]

[...] stwierdził że ro może byc jakieś nadciągnięcie lub coś w tym stylu. Przepisał mi jeszcze laser. pole magnetyczne i elektrostymulacje mięśnia czworogłowego i powiedział że mięsień jest za słaby ( za mały, w porówenaniu z druga nogą ). Wytłumaczył mi że nawet gdyby jeszcze w kolanie było coś nie tak to gdy mięsień będzie mocny to utrzyma to [...]

Jak bde cwiczyl proporcjonalnie kazdy miesien to nadal bezie nadmiar tych co wymienilem bo one juz sa wieksze.. wiec te musialbym mniej cwiczyc . A za FBW nie przepadam , wole cwicyc szczegolowo kazdy miesien

Nie lubie FWB poniewaz tam cwiczy sie kazdy miesien po troszku 1 max 2 cwiczenia , co tak wyglad ogolny miesnia , nie rozdzielajac go na poszczegolne . Np. Barki , po FBW bede mial tylko 1 duzy bark , cwiczac barki w osobnym dniu moge poswiecic im duzo czasu i zrobic wszytskie aktony , przednie , boczne tylnie , obrecz i nawet dolaczyc kaptury do [...]

jak robilem po kazdym treningu bebzona to miesien byl ale nawet przy niskim bf byl slabo widoczny, jak zaczelem robic 2 razy/ tydz bardzo szyko zaczely sie pokazywac, cwiczenie z obciazeniem allahy 4serie po 20 i wznosy nog w lezeni roch do gory szybko opuszczam powoili 4 serie po 20 do tego cois na skosne i duzo lepsze efekty jak katowanie kilka [...]

ciekawe z tymi łydkami, ale nie zgodzę się że nie mają wpływu,łydki to dynamika, szybkość- owszem może nie siła, ale lepiej wykształcony mięsień brzuchaty łydki to lepsza korzyśc. przykład który gość podał z nadgarskiem jest nietrafiony uważam, nadgarstek to nie mięsień tylko zestaw kości, wg mnie nie do końca ma facet rację. Fakt że wielu [...]

Mięsień jest w połowie obwodu zerwany (w sensie biorąc mięsień na grubość, zerwaniu uległa połowa, a druga się trzyma jakoś), czyli nie jest to całkowite zerwanie, ale ortopeda po USG stwierdził, że jest to poważniejsze niż naderwanie (cokolwiek miał na myśli). Może to głupie pytanie, ale chcesz powiedzieć, że już teraz mogę zacząć rehabilitację z [...]

[...] przechodzące w zapalenie okostnej oraz tkanek miękkich przy przyczepach mięśni grupy przedniej podudzia. Po prostu brak odpowiedniego hamowania ekscentrycznego przez mięsień przeciąża jego przyczepy, mówiąc obrazowo. Każdy uraz tej okolicy nawet taki 10 lat temu powodować zmiany w biomechanice całej kończyny. Jednak główne przyczyny shin [...]

[...] Czy znaczy to, że Wodyn napisał, iż przysiady są do dupy? Nie- przysiady są ok, a działają JESZCZE LEPIEJ, gdy łączy się je z wykrokami, wyprostami - słowem: atakuje się mięsień z każdego kąta. Chcesz powiedzieć, że ludzie z wiekiem nie stają się powiązani i że nie ma różnicy między 5 a 50 latkiem? Czemu w sekcji dwuboju przyjmuje się małe [...]

Mi zawsze wdrażano , że rozciągnięty mięsień to silny mięsień.

[...] te przykurcze łyd (które nie pozwalają mi zrobić pełnego przysiadu w odpowiedniej pozycji, bo mnie przewraca do tyłu), więc może tu należy szukać przyczyny tego bólu, że ten mięsień dopiero zaczyna funkcjonować?! Jak znasz jakieś ćwiczenia wzmacniające te mięśnie piszczelowe, to chętnie skorzystam. Bo na przykurcze wiem, co mam robić, żeby [...]

Jestem laikiem w tym temacie, ale z tegoc co wyczytalem to po winie definicja miesinia jest lepsza, miesien jest twardszy, wciaga troche wody, nie chce pociskac kitkow, ale kumpel bral SAME winko przez ok 3 tyg i poszly mu 3 kg, nie mial konkretnej diety, wpieprzal co wlezie a wierzcie mi ze wyglada wy*bnie, czysty miesien.

Marty ciag jest na grubosc i szerokosc ? i jak wygladaja sztruksy w opadzie ? Martwy ciąg angażuje cały grzbiet - każdy mięsień. Ale sam martwy ciąg nie wystarczy by zbudować duży grzbiet, to że coś działa na każdy mięsień nie znaczy, że staje się z automatu panaceum. Szrugsy w opadzie - masz sztangę przed sobą jak w martwym bądź sztangielki, [...]

Nie mogę nic nie robić, bo mnie nosi. Normalnie w dniu trzecim miałam mień wytrzymkę, ale ze względu na ten mój uszkodzony mięsień, nie mogę nic zrobić, co go angażuje, ani pompek, ani situpów nic z tych rzeczy, nawet wstawanie z łóżka jest utrudnione - rwie jak cholera. zrobiłam więc tak jak robiłam w poprzednim treningu, czyli pierwszy trening [...]

siła zakwasów zależy od tego jak mocno przetyrałeś dany mięsień podczas treningu i jak wyglądały posiłki szczególnie potreningowy i dalsza regeneracja Dawid, mógłbyś się nie udzielać z takimi mądrościami w tym wątku? Serio, to nie są pojedyncze pytania i staramy się tutaj trzymać poziom. Siła zakwasów zależy od mikrouszkodzeń włókien mięśniowych. [...]

[...] ale przede wszystkim funkcjonalną ma stabilizować sylwetkę podczas ćwiczenia i wespół z prostownikami zabezpieczyć kręgosłup. Brzuch powinno się trenować jak każdy inny mięsień 1-2 razy w tyg, nigdy przed ciężkimi ćwiczeniami grzbietu i nóg B) Czy na kaloryfer typu 2, potrzeba dużo większej ilości ćwiczeń? Czy taki efekt uzyskuje się podczas [...]

[...] ma mowy o przetrenowaniu. A co z upadkiem układu nerwowego?Może pierw wyjaśnie kiedy następuje- podchodzisz do siłowego ćwiczenia świeży(całe ciało wypoczęte,żaden mięsień nie sfatygowany),dobrze rozgrzany...itd.I co się dzieje? Po 2/3 powtórzeniach brakuje siły i sztangi nie wyciskasz,nie dajesz rady jej oderwać z ziemi czy z nią [...]

Norbi powiedz to Dawidowi który twierdzi że w wątróbce jest niepełnowartościowe, bo wątróbka to mięsięń, a udko to nie mięsień %-) Hekade - soli się na sam koniec %-) Dlatego twarde Ci wyszło.

wbijasz normalnie lekko od boku i nie ma mozliwosci zebys sie nie wbil w miesien,cos sobie wkrecasz moim zdaniem, jak jest prawie dziewicze miejsce to prawie w ogole oporu miesien nie stawia wiec mozesz nie czuc