mięsień

Proszek zasadowy polecam on alkalizuje cały organizm a np zakwaszony mięsień również wolniej wchłania sok, to wszystko to moje własne doświadczenia i odczucia , jelita również są bardzo ważne w tym sporcie wiec błonnik i probiotyki to podstawa . O czym Ty piszesz chłopaku? %-) niby dlaczego zakwaszona mięsień ma tu coś do rzeczy? Sam [...]

Niestety po wrzuconym zdjęciu nic nie da się stwierdzić. Nie sądzę abyś naciągnął mięsień czworoboczny. Myślę, że nie zdajesz sobie sprawy z czym byłoby to związane. Prawdopodobnie pojawił się lekki stan zapalny, który po odpoczynku od aktywności fizycznej powinien przejść. Poza tym, mięsień na pewno jest pospinany. Warto pamiętać o regularnej [...]

Mi się wydaje że mógł sobie zerwać ten mięsień na początku przygody, ja mam właśnie identyczna sytuację i Górny mięsień klatki jest trochę zapadnięty a przy rozpietkach jest odczuwalny bol i mniejsza siła po tej stronie

[...] - chyba znajac sie troche w temacie wiesz cos o tym... a co do rezultatow skocze do biblioteki i moze cos znajde jest to po prostu fakt... ...jak ktos juz wspomniał mięsień to mięsień.. jest jeszcze jeden fakt zwiazany z uzywaniem steroidów mięśnie które po nich zwiększaja swoją objętość nie są "dobrej jakości " są po prostu [...]

Red...sog za temacik ... dalej jestem zdania że to świetna sprawa przy pewnym stażu i określonej świadomości... zmęczyć mięsień można na wiele sposobów... a prawda jest taka że kontuzja potrafi człowiekowi na tyle uprzykrzyć żywot że trzeba skalkulować ryzyko... jestem zatwardziałym zwolennikiem "stopniowego" dobijania mięśnia... to całe [...]

odnawiam posta! Holder i jak stan chrząstek?Ja osobiście cierpię na chondromalcję rzepki, wpierw jedna, teraz juz sam wiem zaczyan sie druga noga mi nlpz nie nie daje (napewno jakoś tam działa)poza bólem żołądka.szkoda na nie zdrowia. osobiście było już wszystko. i mogę się wypowiedzieć: 1.kategoria nic nie pomaga, dużo szkodzi - nplz 2. [...]

[...] planu) i rozgrzewka itd. jest dobra, ale po ćwiczeniach wiadomo troche czuć mięśnie, przez jakis czas jak ugne nogi to sie przewracam ale najgorsze jest to że boli mnie..... tyłek, nie wiem jak sie zwie ten mięsień, pośladkowy czy jak. Czy jest na to jakaś rada ? Jak sie ten mięsien rozciąga ? Zmieniony przez - Wojtkov w dniu 2005-09-14 19:28:37

[...] ułoze:D Tak jak wczoraj jakos załozyłem noge na noge to mnie skurcz pod kolanem złapał:P Wniosek=>spać prosto!!:P Nie no nie wiem czy to prawda co mówie ale tak u mnie jest;]Skurcze łapią tez jak mięsień jest nie rozciągnięty i nie rozgrzany to poprostu tak jak kolega na początku powiedział mięsień sam sie brobni przed uszkodzeniem;) PEACE!!

Art dobry, choc przeczytalem pobieznie to juz sie biore za lekture. Poprzedni art mi duzop powiedzial. Tylko Krzychu na poczatku jak napisales miesien kapturowy, to chodzi chyba na pewno o miesien czworoboczny grzbietu a nie rownolegloboczny. Pozdro 666

[...] czy beta? osobiście wydaje mi się ,że beta lepiej wejdzie. oraz czy można robić mniejsze zagęszczenie ruchu podczas wyciskania francuskiego leżąc ,jeżeli lepiej się czuję mięsień-centuria alfa? Robiłem dziś ćwiczenia na małych ciężarach ,wyczuwałem technikę. Totalne odblokowanie psychiczne ,mięśnie na ciężarach rzędu 40-50% stosowanego dawniej [...]

jest to spalacz ale spalasz tkanke tłuszczowa a nie miesien ...miesien wzrasta po czym podchodzi powoli masa. Salbutamol daje spalenie zbędnej tkanki oczywiscie spalanie nie jest drastyczne ani mocne lajtowe nie schudniesz po tym 2kg ani wiecej.

Kultura, jeden miesien to jedenm miesien. Widzisz jakies bledy merytoryczne?

Przedramie to super gęsty mięsien, który należy codziennie pompować. 1.Nawijanie linki z ciezarkiem na drazek (obciazenie 2,5kg)- 12 razy (lub mniejsze obciazenie zeby nieprzeciazyc nadgarstkow) 2.Zginanie nadgarstkow ze sztangielka trzymana podchwytem (bez obciazenia)- 4x17 3.Zginanie nadgarstkow ze sztangielka nachwytem (bez obciazenia)- [...]

[...] i tak z tego co czytałem to Wątroba jest po prawej stronie i kończy się mniej więcej tak jak zaczynaja się żebra. Ja mam ból w prawym boku na takiej wysokości jak kończy się mięsień piersiowy, cyzli pod cyckiem. Ten ból jest na lini żeber niemalże jak się zaczynają plecy na poziomej lini do przodu żeber, ale z tym bólem jest różnie najczęściej [...]

jest jeszcze jeden mięsień brzucha zwykle pomijany w planach treningowych... mięsień poprzeczny brzucha. Bierze udział w tworzeniu tłoczni brzusznej. Wytrenować go możesz trochę przy ciężkich ciągach i siadach a są inne sposoby. Najprostszy - pozycja jak do pompek z tym, że podpierasz się na łokciach. Wciągasz brzuch i starasz się tak utrzymywać [...]

wiek:17lat i 8miesiecy wzrost:188cm waga:88kg staż 8 miesięcy cel: suchy mięsień (dieta pod cykl XP*2) zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 2800 kcal b-2,2 ww-4, t-1 1posilek 6:30 Platki owsianne 100g Mleko 0,5% 250g Rodzynki 20g Jaja kurzelub serek wiejski 150g b 36g/ww 100g/t 20g Tu mam problem bo dojezdzam do szkoly i musze cos brac [...]

zabki, pompki, to cwiczenia wytrzymałosciowe. siłe cwiczysz na siłowni sila nog to miesien czworogłowy i dwugłowy oraz łydki przysiady ze sztangą na barkach ( moze byc maszyna smitha) ewentualnie suwnica - to miesien czworogłowy. dwugłowy robisz na maszynie - kładziesz sie na brzuchu i uginasz nogi do posladków z ciezarem łydki to wspiecia z [...]

Czeka Cie duzo czytania, zeby nie doprowadzic do przetrenowania, bo jak na kazdy miesien 5 cwiczen sie sie wykona, to nawet niejeden kulturysta temu nie podola, i pamietac trzeba bedzie, ze miesien nie urosnie przy jednym obiedzie bo taki to juz sport pokrecony, ze kazdy zeby rosnac musi byc niezle wyksztalcony, trzeba wiedziec ile serii sie [...]

"Raczej trzecie. To miesien!" To ma juz dwa w prawej nodze? On zapewne chcialby aby to byl miesien...

akneraj MC 65 kilo ale psotęp zrobiłas jestem w szoku i to niemałymmi cieżko idzie zwiekszanie cieżarów ,zostne chyba forumowym "cieńkim bolkiem"mzoe jakbym była w stanie zwiekszyc cieżra to waga ,by bardziej spadła ,ale nie daje rady Jak ja pomysle jak pare lat temu brzuszki robilam to smaic mi sie chce ,teraz napinam miesien i robie [...]