mięsień

a u ciebie mniejsze ciezary to jakie? a moge tak schodzic ze miedzy posladkami a podloga jest 10-20cm, nierozwale kolan przy wiekszym ciezarku? Mi chodzilo o te czworoglowe wiem ze to jeden meisien ale tuz nad kolanem neirosnie mi ten miesien dlatego chyba musze nizej schodzic?

NOGI: 1. Mięsień brzuchaty łydki 2. M. płaszczykowaty 3. M. strzałkowy długi 4. M. strzałkowy krótki 5. M. zginacz długi palców 6. M. piszczelowo tylni ( ścięgno ) 7. M. pośladkowy średni 8. M. pośladkowy wielki 9. M. przywodziciel wielki 10. M. półścięgnisty 11. M. obszerny boczny 12. M. smukły 13. M. dwugłowy uda 14. M. [...]

z tym ciężarem to jest tak... że im większy ciężar, tym uda się Nam więcej i głebiej położonych włókien mięsniowych zniszczyć,a one się odbudują, czyli mięsień urośnie co nie znaczy, że namawiam z miejsca do dowalania ciężaru wszystko przychodzi z czasem, a to jest fajny sport, bo dla cierpliwych ćwicz, jedz i obserwuj i najwyżej wprowadzaj zmiany [...]

[...] plecach), trochę zły dobór ćwiczeń w niektórych partiach. A6w lipa? A możesz wyjaśnić dlaczego? Bo ćwicząc codziennie jedną partie mięśniową po prostu ja przetrenujesz i mięsień zacznie się palić ;-) Samymi hantlami będzie problem. Niekoniecznie, zdarzało mi się wykonywać plan treningowy samymi sztangielkami i nie narzekałem, używając [...]

Marcin nie wypowiadaj się na tematy o których jak widać nie masz pojęcia, jest udowodnione że a6w pali mięśnie ? Pokaż mi gdzie jest udowodnione, że nie pali mięśni. A jak nie pali to czemu nie robisz codziennie np. klaty czy nóg? Według Twojego myślenia, najlepiej jest ćwiczyć tylko hantelkami, a ja uważam by mieszać ćwiczenia. Też uważam żeby [...]

[...] dlaczego? Już ci wyjaśniam, plan A6W krazy od sieci od paru ładnych lat, jest to trening nie tyle na przepalenie mięsni ale doprowadzenie do kontuzji, brzuch to normalny mięsień i tez potrzebuje regeneracji w tym planie jej nie ma bo robisz go codziennie. Brzuch pełni wazną rolę podczas ćwiczeń - stabilizuje postawe i pozycje techniczną, [...]

To co powiesz o legalności kopnięć w kolana, Panie znawco? Więzadło na sto procent. Kolega nie mógł ćwiczyć ponad 2 tygodnie. A na pewno nie mięsień, bo u nas na Podlasiu jest faza na obijanie się, któą wprowadził mistrz świata w KK i na przykład u nas na treningu przyjmowaliśmy po 100 low kicków na każdym (!) treningu na udo, więc na sparingach [...]

Nie mówię, że więzadło boczne tylko ogólnie więzadło jakieś, bo nie mięsień. Absolutnie nie brnę w to, może sam pomożesz odnaleźć, gdzie został trafiony zewnętrznym low kickiem, za wysokości kolana, może 1-2cm nad. O właśnie przeczytałem, że napisałeś poboczne strzałkowe. Zmieniony przez - nowkon2011 w dniu 2013-05-19 13:18:09

[...] tej osobie za sknocenie sobie wielu spraw i to być może na bardzo długo,ale tak to jest jak się wierzy w gusła że wino pali tłuszcz a na boldzie idzie suchy mięsień. Co teraz zrobisz to twoja sprawa możesz zrobić co ci napisałem,lub wybrać się do endo po porady i leki leczenie pewnie potrwa dłuuugie miesiące.Lub nakupić wiadro [...]

Co to znaczy "wypycha mięśień ręką"? Nie rozumiem.

Moje zdanie jest takie, że nasz sprawdzian jest do dupy. 1.Drążek Nie sprawdza cechy motorycznej (siła), bo można podciągać się technicznie. 2.Brzuszki Też nie sprawdza siły. Brzuszki przez aż dwie minuty sprawdzają wydolność mięśniową w tym konkretnym zakresie ruchu. Do tego te dziwne nakazy o rękach i łokciach. Mięsień brzucha jest takim samym, [...]

[...] ludzi którzy mają wiedzę. Ew. jak mówisz, że za dużo to co odjąć, ale nie 12 serii bo to za mało, rozmawiałem o tym na siłowni już kiedyś. Bo też o tym słyszałem, ale to nie jest tak zawsze. Ja to rozumiem tak że 12 na duże mięśnie , 9-8 na małe. Ale każdy ćwiczony mięsień liczę osobno. Zmieniony przez - Ragnuuts w dniu 2010-11-08 18:09:00

Niestety... balem sie przyznac rodzicom, pozniej nie bralem tego pod uwage, a gdy zaczalem dzialac.na.silowni biodra robily sie sztywniejsze by zniesc ciezar. Zwapnienia skrocily miesien, ktory gdy spiety powoduje rotacje biodra i problem w ledzwiach.

Ja tez nie mogę się doczekać ! Znowu litry piwa w moim brzuszku w końcu trzeba dbać o mięsień piwny

aby tekst mojej wypowiedzi byl bardziej czytelny,pozwolilem sobie kazda z kwestii Twojej wypowiedzi oznaczyc kolejno cyferkami: 1 FBW - full body workout - bo chyba gosciu znasz tylko splita 2 No coz, nie zna sie na temacie, lipny plan, a zwiekszal mase i sile szybko - dziwne = czysta magia zapewne? Wytlumaczysz Panie znawco? 3 Przeczytałem pare [...]

na suchy miesien jest pomijam diete

1 raczej nawet nie poczujesz, 2 będzie ok, i mięsien będzie lepiej wyglądał.

oczywiście chodziło mi do poradni, a nie o tel prywatny. Nie dam rady wrzucić zdjęcia z rezonansu magnetycznego (w jakimś dziwnym formacie na cd dostałem, a programik będący również na płycie, który pewnie jest do oglądania ich nie chce mi się instalować) , ale to jest opis - niezbyt długi i niezbyt wiele mówiący poza tym, ze wszystko powinno być [...]

do KOTKA sluchaj zeby zmniejszyc uda musisz poprostu ograniczyc ilosc kalori w pozywieniu tzn ogolnie musisz zmniejszyc ich mase miesniowa jesli tluszcz juz spalilas polega to natym ze duzo cwiczysz na nogi aerobik steper itd to powoduje obciazenie miesni ud dos czesto wiec jaki z tego wniosek-organizm z pozywienia pobiera duzo niezbednych [...]

[...] Valerik to jest ćwiczenie wielostawowe i tutaj ciężko się skupić bardziej na jednym mięśniu pracującym bo one wszystkie mocne uczestniczą w pracy. Wcześniej po prostu pada mięsień słabszy wykonujący pracę najczęściej, a przynajmniej tak powinno być, powinien paść biceps. Ale podciąganie podchwytem uważaj jak ćwiczenie wileostawowe a potem [...]