miód

Wczoraj:(bez treningu za mało czasi:() za to jedzeniem jakoś dałam rade. śn: jajka, miód,jabłka,orzechy II śn: jabłko,jajka 3.jajka,cebula,warzywa,jabłko,oliwa 4.tunczyk,orzechy 5.orzechy,chuda szynka konserwowa 6.twaróg,serek wiejski, orzechy,migdały b:160 g w:70 g tł:85 g kal:2000

[...] 10/10/10 -uginanie ramion na ławce skośnej, młotki 10/10/10 -uginanie ramienia na modlitewniku z hantlem 10/10/10 rowerek 25min dieta: 1.białko, orzechy, owsianka, mleko 2.kurczak, ryż, ogórki, oliwa 3.gainer, mleko 4.kurczak, ryż, ogorki 5.serek wiejski, miód Nigdy nie pamiętam żeby kupić baterie do aparatu by wrzucać zdjęcia posiłków :-(

Sałatka : mix sałat, kurczak, mango, pomidorki koktajlowe, lazur srebrzysty, pestki dyni + sos (miód i ocet balsamiczny)

Zainwestuj w miód, o niebo lepszy niż sacharoza.

[...] trening piłki nożnej? : I. Chleb graham - 50g 2 jajka masło warzywa kcal: 258 II. (wygodniejsza dla mnie): chleb graham - 100g ser biały - 125g masło miód - łyżeczka (jej nie uwzględniam) Od razu po treningu jem dużego banana. Może jakoś zmodyfikować jeden z tych posiłków, by był najbardziej optymalny? Z góry mówię że nie [...]

przypomniało mi sie cos jeszcze a od razu po treningu co oprócz odżywek? mam miód nie przetworzony, od swoich pszczół- może być?

Zainwestuj w grill elektryczny lub kombiwar. 5min i piers gotowa. Mozesz rowniez gotowac na parze, dusic robiac roznego rodzaju sosy, itp. Kazdy izotonik bedzie dobry na trening, szczegolnie w lato lub w przypadku dlugich, intenstywnych terningow. Jezeli nie jestes w stanie zjesc odrazu posilku to miod z woda tez bedzie ok, szczegolnie w [...]

Postaraj się zjeść posiłek na 2 godziny przed tym treningiem. Tylko, żebyś nie nakładał dwóch posiłków na siebie bo pękniesz. Zawsze część kalorii możesz uzupełnić po treningu. Zarówno banan jak i miód będzie dobry do razu po.

[...] pomysl na śniadanie następujący i stosuję go już z pół miesiąca co o nim myślicie troszeczke go zmieniłem bo nie wszystko miałem : 100g pł. owsianych,jogurt naturalny 180g, miód 20g, pestki dyni 20g, orzechy arachidowe (bo takie mam) lub słonecznik 20g + jakiś owoc jak jest to np 90g ananasa z puszki lub jabłko pokrojone , mandarynka , itd... i [...]

orzechy lepiej wolałbym dodać po usmażeniu nie dodajsłodzika miód straci większość właściowśći

poszukaj w dziale z kuchnia wiele rzeczy fajnych można zrobić z piersią poza tym masz też inne mięsa ważna jest różnorodność masz też kasze kuskus gryczaną jęczmienną a moje pyt brzmi jak to jest z syropem klonowym mam tego trochę w domu ma on podobne wartości co miód? czy to po prostu pic na wodę?

miód

myślę czy skroić banany w kostkę, wrzucić w drożdżowe i zawinąć, czy zblendować banany z miodem dodatkowo, wysmarować i zwinąć taką roladkę z miodem pewnie trochę bardziej "nawilżone" będzie, a jak zblendujesz to już nie będziesz czuł, że coś gryziesz %-) ja bym dał i miód i kostki banana.

migdaly, slonecznik, laskowe, ziemne, zurawina, starte jablko, maka, miod, olej slonecznikowy-bedzie pycha

Grek, rozumiem ze Ty kupujesz tylko u polskich sprzedawcow ? ;-) To jest prawie niewykonalne. Wystarczy ze mieso kupuje ze wsi,warzywa na targu,jaja ,miod i twarog. Kto gra ze mna w literaki ? :-D

Gaja, polecam następnym razem kurczaczka na słoiczku. Mięciutki w środeczku z przypieczoną skórką. Drzazga! Nie wiem jak sie robi takiego kurczaka. Jak kupie miód to zrobię w glazurze miodowej już na nowym mieszkaniu.

Nie ja robiłem tym razem :-p jestem degustatorem. Buszkopt nasaczony jim beamem+miód, z kremem waniliowym,kakaowym, mandarynkami, winogrono, granatem, toffie i rurami waflowymi

Dziękuję dziewczyny :) Wasze słowa są jak miód na moje serce :) Co do zdjęć i ustawiania to ja jestem z tych, co to nie zawracają sobie takimi szczegółami głowy :) Weekend zszedł mi na porządkach wiosennych w ogródku więc jak dla mnie relaks, ponadto na misce u mamy więc choć się pilnowałam to miałam w sobie niepokój, że ostatnio waga stała i [...]

moja panna wyyebała mi cały miód bo robiła sobie kąpiel ... o itak

[...] kiełbasa wyrób wujka:) 2) Kanapki na uczelnię z pastą z awokado i rukolą 3) Zapiekanka z kaszy jaglanej z twarogiem (no tu zaszalałam, nie mam ksylitolu więc dodałam miód do twarogu, twaróg jest dobrej jakości, jogurt ma być na wierzch, mogę nie dodawać) 4) Pieczony w żaroodpornym kurczak z surówką z mixu sałat z oliwą Nie jestem do końca [...]