samo, przydalo by sie zarzucic carbo z bialkiem, jesil nie masz carbo to banana/miód a 30 minut pozniej posilek. Jak masz duzo wegli w diecie to nie musi byc go dużo, ale taki napój za.***iscie zatrzymuje katabolizm potreningowy. lepiej gdyby bylo to w postaci napoju, wiec jak banana to zmiksuj go. tomallone mi butelka starczy okolo na miesiac. [...]
Jeszcze jedno pytanie dotyczace miodu :) Czy jesli zmieszam miod z woda i wstawie do lodowki to spadnie jest IG? Jak posiadace inne rozwiazania na spadek IG to prosilbym o podanie.. Pozdro.
w przypadku miodu ig nie jest ważne, a jego skład, miód ma zastosowanie po treningu, gdzie na wysokim ig nam zależy. w innych porach jest zbędny, więc pozostań przy tej łyżeczce do kawy. ig liczy się na cały posiłek, ot taki trik na obniżenie. pzdr/
Hehe BlacCat tylko pogratulować :) Niektórzy już nie znają smaku jaj ze swoich kur albo rosołu czy mięsa. Swoje produkty są zaj**iste. Mam to szczęście, że mam babcie na wsi i kiedyś jak jeszcze dawała radę to trzymała zwierzaki :) Mleko prosto od krowy mniam :D Baranina z marchewką pyszności. Miód też był od własnych pszczół.
[...] Mój dziadek zaj**iste wędlinki robi, cudo po prostu. Ale teraz chyba nic nie robił na święta, pewnie zapas wyciągnie z zamrażarki i też będzie dobrze. Jaja mamy swojskie, do tego dziadek ma ze 4 ule więc i miód jest :-D Kiedyś przejmę to od niego, szkoda marnować. Jest dobrze. Heldzika można by obejrzeć, o której wchodzi? Późno chyba bo to MC.
Ale to ja mam zrobić jako herbatkę czy co ? Mawashi napisał o konsystencji jak miód i to się je a ja dostałem tak jakby fusy z których się robi herbatkę jako pyłek ta ? Na opakowaniu mi pisze pyłek kwiatowy a ziomuś mówił mi, że to pszczeli bo ja tego nie kminie. Jako herbatkę robić ? xD
Trzeba z czymś pomieszać ale pyłek trzeba rozgryźć. Myślałem, że to będzie rzadkie jak miód ale to jest wysuszony pyłek więc trzeba go pogryźć i gut ;d
zadnej fruktozy jako substancji slodzacej, jak nie mozesz sie opanowac to lepiej miod i nawet zywkly cukier czcinowy nierafinowany He he my tu cukry zabieramy, nie tluszcze
wpier...ajcie czosnek albo zrobcie sobie jak was gardlo czy cos boli lyzka miodu + sok z cytryny i wymieszajcie az beje cieklo i pijcie to troche kwaskawe jak dacie duzo cytrynki.Albo mleko,maslo,miod i czosnek i pijcie to troche nie smakowe ale dziala a ja sie zastanawiam co zakupic czy cm3 czy ala+b1
http://imageshack.us/a/img547/6523/g8v8.jpg http://imageshack.us/a/img208/926/ousn.jpg http://irishmuscle.ie/nabba-mr-ireland-2013-prejudging-class-2/ http://irishmuscle.ie/nabba-mr-ireland-2013-finals-class-2/ Hehe chyba trafnie ujete, ja rozumiem, ze bylem poza top 6, zrobilem blad i na show wieczornym wyszedlem duzo pelniejszy bo nazarlem sie [...]