metabolizm

bedziesz mial dooze spadki, a nawet mozesz przybierac tkanke tlooszczową a tracic miesniową przez takie zupy, metabolizm zwolni i efekt bedzie odwrotny. Zostan przy tamtej wczesniejszej diecie co Ci rozpisalismy, źle robisz jak jesz ziemniaki to nigdy pure, zawsze w calosci, pure mają bardzo wysoki indeks glikemiczny

[...] efekt jest odwrotny - to samo tyczy sie innych hormonow). Sprawdz czy masz wszystko w normie i czy nie jestes przetrenowany :) Z diety bym nie rezygnował, niedosc ze stracisz miesnie co zwolni metabolizm, to pogroszysz gospodarke hormonalna i ziwkszysz mozliwosc wystapienia efektu jo-jo. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-11 17:41:50

no ok, tylko nie radze cukru i zbyt czestego podjadania, ego idu co 3 godziny, moze przyspieszyc metabolizm zbyt czeste jedzenie

odrazu i owsianka podobno nie blokuje odrazu spalania tłuszczu bo były badania na sportowcach ale największy ubytek taknki mieli ci którzy jeszcze pozostawali na czczo ale pewnie tez tracili mięśnie takie aeroby tak rozkrecaja metabolizm na cały dzięń i organizm zużywa więcej kalorii czyli spokojnie odrazu po możesz coś zjeść

Z tego co widać Twój metabolizm pracuje na bardzo wysokich obrotach próba przełamywania tego iloscia jedzenia, czy kalorii z pewnościa niewiele da. Najwżniejszy w tym aspekcie jest trening siłowy (to podstawa). Pod wpływem cwiczeń z obciażeniem dochodzi do uszkodzeń w obrębie wlókien mieśniowych, które nastepnie, jeżeli zregenerujemy odpowiednim [...]

Holman - a czy ta osoba ma sie odchudzac czy nie? Jezeli tak to poziom 2g/kg bialka jest odpowiednim gdyz pozwoli przyspieszyc metabolizm i dzieki usprawi spalanie tkanki tluszczowej. Zapewni to takze pewna ochrone dla miesni, ktore organizm przy dietach odchudzajacych pozbawionych wysilku chetnie spala. W innym przypadku w dla utzymania [...]

[...] Joggera: >>Wzbogać też dietę w produkty sojowe (tofu, gotowe zupy/żurki sojowe, kotlety sojowe etc). Fitoestrogeny potrafią oddziaływać na tarczycę zmniejszając metabolizm podstawowy, co sprzyja przyrostowi wagi. << Czy to znaczy, że powinnam jednak odpuścić te kotlety sojowe? A ja już się napaliłam na sos ze świeżych [...]

[...] godz. jestem znowu głodny...w sumie mnie to nie martwi,ale nie wiem co mam zrobić... Dojadanie między posiłkami to nie jest chyba dobre rozwiązanie przy mojej przemianie materii(jestem ektomorfikiem) i częstsze posiłki chyba tylko przyspieszą metabolizm. Może coś mi poradzicie...zwiększyć ilość posiłków czy co?? Za odpowiedzi odwdzięczę się...

ja bym nie rozkladal na 10 posilkow... metabolizm strasznie przyspieszy, a co kiedy odlozy Dibencozide i znow "straci" apetyt, a podkrecony metabolizm zostanie....?

naczytałem się już troche postów i powiem tak. Obniż dzienne spożycie węgli do 2g/1kg masy ciała a białko zwiększ do 3 nawet 4 g/1kg masy ciała......to przyspieszy twój metabolizm a tym samym zaczną ci uciekać wałki:)

po co od razu kogoś obrażać... co do pytania na środkach jakie wymieniłeś mocno podkręcisz swój metabolizm... chcąc rozwinąć mięśnie dostarcz sporo budulca ( białka ) bo przy takim anaboliźmie więcej zostanie prawidłowo zużyte ( czytaj nie zmarnuje sie tak jak to czasem jest bez brania saa ) jeśli natomiast nie chcesz zbytnio przybrać generalnie [...]

tak sie ogolnie przyjmuje ze na redukcji 3g 1. przyspieszasz metabolizm 2. oslona dla miesni Tak mi sie wydaje bynajmniej wedlug mnie rozklad posilkow jest spoko, ale dawno sie nie bawilem dietami wiec niecj ktos inny sie wypowie. A co do tluszczy to na redukcji wystaraczy nawet 1g/kg, tylko niech to nie beda tluszcze typu jajko, mieso itd. [...]

[...] przestrogi co do jej używania. Dolny ogrzewacz jest "paleniskiem podgrzewającym kocioł", w którym przetwarza się energię w materię i materia w energię, dzięki czemu nasz metabolizm jest prawidłowy. Rodzący się człowiek zostaje obdarzony dwoma energiami: energią rodziców i makrokosmosu. Tworzą one naszą osobistą energię życia, a naszym [...]

było o sosach one strasznie utrudniaja trawienie i zwalniaja metabolizm jak nie masz kłopotu z tłuszczem to możesz sprubować

[...] obiadu) kolacja: pewnie za duzo chleba wiec zrobie tak jajecznica z 3 jajek i 1 kromka chleba ale co dalej przeciez nie bede jadł na kolacje samego bialego sera czy puszki tunczyka (nie najem sie) areoby robie tak jak napisaliscie rano przed sniadaniem ( o kawie nie slyszałem ale zastosuje jesli poprawia metabolizm) woda doloze jeszcze litr

kuźwa co ja bym dal za taki metabolizm;)

Sachem jest wskazane jesc bialko co 2-3 godz w zaleznosci jeszcze jaki masz metabolizm i jakiej jestes budowy. Jezeli jestes ektomorfikiem to faktycznie jezeli bedziesz jadl wiecej mniejszych posilkow to Twoj szybki metabolizm moze sie jeszcze przyspieszyc, ale jezeli endo bądz mezomorfikiem to wydaje mi sie ze moze jesc smialo.

[...] dzemik dla smaku),a na pol godzimy przed sniadaniem pije 20 gram izolatu serwatki z 40 gramami carbo i 10 mct,i zadowolony jestemz tego mct,bo grubo przyspiesza mi metabolizm podnoszac temperature,ze az czuc po paru minutach,niby tluszcz a dzialanie jak jakies termogeniki,ze sie po nim niezalewam i szybko zatrzymuje katabolizm no i [...]

Jesli zależy ci na zwiększeniu masy nie koniecznie czysto miesniowej to polecam mass xxl treca z razji ze jest nie drogi,ale jezeli masz wolny metabolizm to bym go raczej odradzał bo jego skład nie jest aż tak piękny.Ja osobiście jestem po skończonym cyklu na mase z gainerkiem mct olimpu i jestem zadowolony:)Nawet bardzo.Ale teraz przymieżam sie [...]

[...] - czytam sobie artykuły o odżywianiu i dowiedziałam się, że co jakiś czas, trzeba sobie aplikować kalorie w ilości dokładnie takiej, jak zapotrzebowanie, żeby podkręcic metabolizm, który się przyzwyczaja po jakimś czasie do diety redukcyjnej (tzw. doładowanie). Można zwiekszyć znacząco węglowodany, dla odrobienia zapasów glikogenu. Pytanie [...]