metabolizm

Wiem ze metabolizm zwolnil ale najgorsze jest to ze w te cieplo nie chce mi sie jesc , a w pracy czasmi nie mam kiedy :( takie zycie ale jakos bede musial od wrzesnia wjechac na mase bo niedlugo to witka zostanie ze mnie

[...] powiedzmy 4-5 razy dziennie? Jakos nie chce mi sie wierzyc, zeby 6 minut treningu brzucha dziennie moglo dac sensowne efekty. Co z ta dieta? Zawsze mialem dobry metabolizm, tylko na przelomie liceum/studiow przestalem sie ruszac spoza ksiazek i brzuch urosl. Moglem wcinac dowolne ilosci wszystkiego. Obecnie rzucilem wszystkie [...]

nie chodziło mi o to że ciagłe urozmaicanie może pobudzać nasz metabolizm

poczytaj o kwasie liponowym, ma właściwości antyoksydacyjne i potrafi wzmagać inne antyoksydanty takie jak witamina C czy E , może poprawiać metabolizm tłuczów i węglowodanów. Na pewno przydatny w suplementacji, jeśli masz fundusze. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-07-06 17:01:22

[...] na ciezary , robilbym 2x tyg tabate , kalorie ustalil na 0 . 6 posilkow . nie wiem ile masz teraz, dlatego spytalem . odgrywa to znaczca role bo jak np. tylko 4 to twoj metabolizm jest zwolniony . dlatego przy podbiciu kalorii daj 6 posilkow , mozesz dorzucic jod w celu poprawnej pracy tarczycy ktora ma niebagatelny wplyw na tempo przemiany [...]

metabolizm metabolizmowi nie równy. To dotyczy każdego produktu. Nawet guma do żucia potrafi przeszkadzać, ale nie za bardzo rozumiem porównania do zawodników odchudzających sie nie tylko "na diecie"

Przy takim btw spowolnisz metabolizm więc radze podnieść zapotrzebowanie

[...] ale żałuje za***iście zę zaczołem to palić ..objawy uboczne są poprostu miażdzące.. podbijm temat . palenie czego kolwiek na tego typu środkach to samobój ..thc zwlnia metabolizm rozpuszcza sie w tłuszczach więc przy mecie to samobój ..niepodzelam zdania reszty . koks i blanty,fajki to robienie z siebie kiełbasy wiejskeij ..to wszystko [...]

[...] proszę, zmień swoje nastawienie, bo długo tak nie pociągniesz i w pewnym momencie po prostu rzucisz się na jakiekolwiek jedzenie, nie wspomnę już o tym, że rozwalisz sobie metabolizm. jednym slowem, bardzo sobie zaszkodzisz Wierz mi, wiem co mówię... Miałam okresy regeneracji po 6 tygodni, raz nawet 8 tygodni (ze względu na rehabilitację po [...]

Mogą przyśpieszyć metabolizm ale mam nadzieję że masz jakieś efekty w postaci kg na plus.

Nie ująłem tego w swoim poście, a widocznie jest to ważne - mam bardzo szybki metabolizm, jem sporo, ale różnicy w wadze, czy to na plus czy to na minus, nie zauważyłem od ładnych paru lat. Stąd moje pytanie o odżywki, które w moim przypadku mogłyby jakoś pomóc przybraniu na masie. grimgir - bardzo dziękuję za Twoją wypowiedź ;)

podczas picia alkoholu organizm gromadzi wode, dlatego sie mniej pocisz, tak samo metabolizm alkoholu wymaga zwiekszenia h2o. nie pocenie sie jest bardzo niezdrowe, wiec nie wiem czy jest sens bawienia sie w alchemie i szukania srodka na niepocenie sie. uzywaj antyperspirantow jak masz problem z potem. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-07-09 [...]

Za mało jesz i byle co i po przez to masz spowolniony metabolizm, powinnaś jeść 6 posiłków. Kolega Przemyski napisał w innym poście tak: Aby schudnąć niezbędna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym dostosowana do Twojego trybu życia, aktywności fizycznej oraz przemiany materii. W wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego pomogą Ci kalkulatory, [...]

pokaż swoją diete bedziesz jadł regularnie posiłki, będziesz aktywy to podkręcisz metabolizm i rano będziesz miał ochote na jedzenie

zrób sobie jakis koktajl owsianka z owocami i mlekiem, w butelce mozesz smiało wziąść ze soba na budowe. Jak bedziesz jadl tylko 3 razy dziennie to sobie metabolizm spowolnisz, a Tobie chyba nie o to chodzi :). Takich koktajlów, składniki mozesz oczywiscie zmieniac, mozesz nawet ze trzy w pracy wypic.

jesli chodzi o mecz piłkarski a bieg aerobowy (trucht) stałym tempem to w tym momencie futbol bierze góre, ponieważ biegi aerobowe przeplatane są krótkimi sprintami wiec przypomina to trening interwałowy (bardziej pobudza metabolizm, spala więcej kalorii, organizm nie przyzwyczaja się tak szybko jak to wysiłku typowo aerobowego)

[...] piszesz -po treningu bcaa 10g+glutamina10g+carbo/vitargo+aminokwasy proste -aeroby 40-45minut -posiłek potreningowy pełnowartościowy Pisałem że 20 min.aerobów to za mało na spalanie tłuszczyku bo tak jest.Do 20 min.na sesji możesz sobie jedynie podkręcać metabolizm.50 gr ryżu=40gr węgli, po treningu to zdecydowanie za mało przy wadze 98kg.

[...] slodycze i slodkie napoje. Nie mowie ci, zebys to calkowicie odstawil, bo masz dopiero 13 lat, ale nie wpieprzaj wiecej jak "jednego slodycza" w dniu w ktorym jestes aktywny fizycznie. Masz dopiero 13 lat, metabolizm moze ci sie zmienic, ale lepiej dmuchac na zimne, po co masz sobie zrobic krzywde i w wieku 18 lat wazyc 100kg.

[...] wcześniej opychałeś niezdrowymi węglami, a teraz obciąłeś węgle i jesz tylko te zdrowe to normalne jest, że czujesz głód. No i jak zacząłeś jeść regularnie to podkręciłeś metabolizm. No i właśnie tu rozchodzi się o kcal. Bo lepiej zacząć z wyższym pułapem kalorii i dodawać ćwiczenia siłowe i aerobowe, niż na samym początku od razu uciąć 500 [...]

mi siadła tarcza po metanabolu ..dodam że paliłem jeszcze. są za***iste jak masz niedoczynnosć to juz masz wolny metabolizm i łątwiej ci o mase , po co jezcze koksić? kalectwo albo długi powró do normalności o ile to można nazwac normalnościa .