metabolizm

Czytalem ze odstawienie wedlin zapewnie zmniejszenie szanse na raka o iles tam procent. Chyba nawet kilkakrotnie Wedlug mnie juz masz zwolniony metabolizm Wiekszosc osob odzywiajacych sie "normalnie" i niezdrowo ma zwolniony bo jedza 3 posilki i ewentualnie przegryzaja batony itd. Najpierw zacznij jesc zdrowo i napedz metabolizm pozniej [...]

[...] Dodatkowo potwierdziły badania pozytywny wpływ białka sojowego na zdrowie- stabilizacja hormonu Insuliny, poprawa wyników krwi, pozytywny wpływ na cholesterol, lepszy metabolizm tłuszczu itd. Dlatego tez często mówi sie o Soja Protein o białku prozdrowotnym. Oprócz tych prozdrowotnych właściwościach Soja Protein Isolate „ robi suche [...]

To dorzuć jeszcze jeden posiłek. Reguralnym jedzeniem podkręcisz metabolizm i z biegiem czasu bedzie mało. To normalne. Ja osobiście jestem bardziej syty po 100g bulka niż po 100g mięcha + 100g ryżu/kaszy. Możesz zamienić biały ryż na brązowy - z nizszym ig. U mnie wpasował sie doskonale. Tłuszczu łapie naprawde minimalne ilości przy masowej [...]

[...] ile razy w tygodniu i o jakiej porze dnia? Serio źle jest na czczo rano, bo tak mi właśnie zaraz po obudzieniu pasuje, wtedy mam apetyt przez cały dzień, zwiększony metabolizm i łatwiej mi masę zrobić. 2.Czy do HIIT potrzebuję jakiś odrzywek etc? 3.Jak zażywać Kreatyne + Dextroze + Gainera, ile razy dziennie. Można kreatyne zmieszać z [...]

[...] tej pory. Za ta nazwe to dostane wejsciowke nie? haha jak bede w PL lol. @ RR-28 wszystko zalezy tez od wagi i wykonywanej pracy, ladowania sa bardzo dobre na podkrecenie metabolizmu, znam osoby co np. zeby podkrecic metabolizm w poczatkowej fazie redukcji zaczynaja od interwalow a potem przechodza w aero zwykle. Anglia kazdy orgaznim jest [...]

pokaż swoją diete bedziesz jadł regularnie posiłki, będziesz aktywy to podkręcisz metabolizm i rano będziesz miał ochote na jedzenie

zrób sobie jakis koktajl owsianka z owocami i mlekiem, w butelce mozesz smiało wziąść ze soba na budowe. Jak bedziesz jadl tylko 3 razy dziennie to sobie metabolizm spowolnisz, a Tobie chyba nie o to chodzi :). Takich koktajlów, składniki mozesz oczywiscie zmieniac, mozesz nawet ze trzy w pracy wypic.

napisz co jesz teraz bo az sie nie chce wierzyc ze to jest 7000 kcalori i nie schodz do 2500 bo sobie metabolizm rozpier.... u ciebie na pewno wystarczy 10 wskazówek zywieniowych i bedzie ok schudniesz

[...] od tego. bo wyjdzie mu ze 2500-3000 kcal. Jeżeli spadnie z 7k do 3,5k to on będzie mógł, przechodzić na jeszcze większe tycie w najlepszym wypadku zatrzyma się w miejscu,bo metabolizm momentalnie zwolni. Ktoś wyżej dobrze napisał, powoli zmniejszaj jedzenie aż zejdziesz do "liczby wyjściowej". Oczywiście wyrzuć z diety wszelkie śmiecie [...]

Ja bym powiedział, że regeneracja jest znacznie lepsza. Szybszy metabolizm = szybsze wydalanie zbędnych produktów przemiany materii(toksyn). Aczkolwiek mentalnie na pewno jest ciężej Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-07-12 12:06:18

[...] ogolnie szukam wszystkich ciekawych info zwiazanych z wysoka podaza tluszczu i bialka natomiast znikomych ilosci ww nawet nie low carb a raczej ilosci pozwalajacych bujac metabolizm ciagle na wysokich obrotach np jak ustalilismy rotacja cos pod recomp , i doladowania ww raz max dwa w jednym posilku najlepiej przedtreningowym bu ruszyc tarczyce [...]

jesli chodzi o mecz piłkarski a bieg aerobowy (trucht) stałym tempem to w tym momencie futbol bierze góre, ponieważ biegi aerobowe przeplatane są krótkimi sprintami wiec przypomina to trening interwałowy (bardziej pobudza metabolizm, spala więcej kalorii, organizm nie przyzwyczaja się tak szybko jak to wysiłku typowo aerobowego)

Istnieje taka możliwośc, oczywiście musialby odpowiednią ilosc bialka jesc zeby wlasnie metabolizm nie zwolnil i jesc ogólnie produkty które rozkrecają metabolizm, nieobejdzie sie tez bez ruchu

Nie licz warzyw do posiłku conajmniej 300g Bardzo prawdopodobne że za mało jadłeś metabolizm spowolnił....

21-25 lat, największa wydolność organizmu i najlepszy metabolizm.

[...] piszesz -po treningu bcaa 10g+glutamina10g+carbo/vitargo+aminokwasy proste -aeroby 40-45minut -posiłek potreningowy pełnowartościowy Pisałem że 20 min.aerobów to za mało na spalanie tłuszczyku bo tak jest.Do 20 min.na sesji możesz sobie jedynie podkręcać metabolizm.50 gr ryżu=40gr węgli, po treningu to zdecydowanie za mało przy wadze 98kg.

[...] ale na takiej masie to dość kiepsko. Zależy mi na przytyciu max 12kg, próbowałem już diet itp bardzo dużo jem ale nie moge nic przytyć możliwę, że ma na to wpływ mój szybki metabolizm, a więc największym celem jest rzeźba ale brakuje mi tej masy. Oczekuje jakiś porad jak moge przytyc wymazone 10-(niech bedzie te 15;p)15kg, moze jakies suple? [...]

[...] boje sie nagłego przytycia tylko chodzi mi o stopniowe by organizm nie był w ponownym szoku (szybkie schudnięcie) (szybkie tycie) rozumiecie, dodatkowo chciałabym rozkrecic metabolizm bo jest strasznie do bani + dodatkowo BRAK OKRESU 6 miesiecy.(mało tłuszczu w org) zalezy mi na zdrowym przytyciu!co z tego ze można przytyc na słodyczach nie o to [...]

M@rti, NO Musce Pump w organizmie nie wchodzi w interakcje z alkoholem, ale najlepiej przyjmuj go bezpośrednio po wytrzeźwieniu, a że metabolizm alkoholu etylowego jest liniowy to tempo jego eliminacji jest stałe i wynosi 0,15 promila na godzinę. Pytanie ile wypijesz? – załóżmy, że "nic"... Co to jest pół litra na dwóch? [...]

[...] białka, sporo owoców i warzyw, miałem to rozkładane na cały dzien. Przed i po treningu zawsze jakiś banan itp. Zawsze po jedzeniu, jakieś 5min i muszę usiąść na kibel(metabolizm :/), więc uważasz, że dieta i tak ma sens? Co do aktywności mam ograniczyć kompletnie, czy tylko i wyłącznie do 2x w tyg. jakaś piłeczka? Dzięki za odpowiedź jak [...]