metabolizm

Przed snem proponuje takze umiarkowana ilosc bialka w postaci chudego bialego sera lub odzywki bialkowej. Wspomoze to regeneracje, przyspieszy metabolizm oraz wspomoze wydzielanie hormonow.

ozzzy17 - jak wyglada u ciebie sprawa z dieta? jaki masz metabolizm? moze twoje problemy spowodowane sa zbyt dooza iloscia ww w diecie...? sproobooj je zmniejszyc... masa bedzie szla wolniej, ale bedzie tez 'czystsza' Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-02-18 18:06:24

metabolizm sie zmieni z powodu ilosci węglowodanów w diecie, żeby uniknąć zatłuszczenia zwiększaj stopniowo ilosc ww w diecie, dieta tłuszczowa nie opiera sie tylko na tluszczach nienasyconych, wazną rolę pełnią w niej tluszcze nasycone(tutaj moze byc problem z nadcisnieniem i zatykaniem tętnic)

dorian ma racje malo tego hmb, przy rzeźbieniu jezeli nie masz duzo kasy zainwestuj w tauryne i białko, będzie chronic mieśnie a bialko przyspieszy metabolizm. jezeli jest sporo tluszczu do zrzucenia mozesz kupic green tea, albo l-karnityne. Jezeli msz wiecej kasy mozesz wziac hmb, glutamine tylko wiecej.

HMB moze i jest dobre - ale drogo wychodzi - bo jednak cza sie tego nalykac zeby zauwazyc efekty - o ile takowe wystapia :/ Na rzezbe lepiej uloz sobie dobra diete i ciwcz aeroby - kasa z HMB napewno przyda sie na diete i zakup dodatkowego bialka - ktore oprocz zapewnienia wiekszej ochrony miesnia, napedza rowniez metabolizm

hmm darowac ale mam pytanie jak pisalem mam 90 kg wagi na 190 cm niby mam tam jakas mase bo mam slaby metabolizm ze trudno spala mi sie tk tluszczowa itd ;] co bys proponowal aby mi brzuszek nie urusl ;];]

[...] ludzia bez wzgledu na to czy cwicza, czy nie. Co do zwyklej diety, to najwazniejszym celem powinno byc przekonanie tych osob, iz pokarmy jedzone czesto przyspieszaja metabolizm, spalanie kalori oraz wplywaja korzystnie na caly organizm.W tym celu najlepsza bylaby takze jakas ksiazka, poniewaz czesto ludzie to co sie do nich mowi poprostu [...]

Nie wiem jak działa super fat burner ,ale wiem jak działa thermal pro . Z własnych doświadzeń to : - znacznie ogranicza łaknienie - przyspiesza metabolizm - mocniej się pocisz (dużo) Tera mniej pozytywne : - przez około 4-5 dni chciało mi się BARDZO MOCNO pić .Wstawałem po 5-6 razy w nocy ,żeby ugasić pragnienie ,ale z tego co czytałem inni nie [...]

[...] zwiększają przemianę materii, biorą również udział w przemianach tłuszczów i podnoszą temperaturę ciała. Dlatego przy niedoczynnosci dzialania gruczolu tarczowego nasz metabolizm ulega spowolnieniu co w rezultacie moze powodowac wzrost masy ciala. Objawy niedoczynnoci tarczycy: -kłopoty ze skórą(staje się szorstka, sucha, wypadaja włosy) [...]

zalezy to od Twojego metabolizmu, jesli jest szybki nie ma po co go przyspieszac i tracic energie na trening i zajmowac sobie regeneracje jezeli masz dobrą regeneracje i wolny metabolizm to mozesz tak ćwiczyc

A jesli chce odpoczac po odchudzaniu, tzn. wrocic do w miare normalnego odzywiania i nie nastawiac sie na pakowanie, jaka diete polecicie, aby uniknac efektu jojo i przyspieszyc metabolizm spowolniony odchudzaniem? mozecie podac przykladowe posilki i ich czestotliwosc (bez odzywek i gainerow ale przy fat burnerze i l-karnitynie)?z gory dzienks

nieddoczynnosc tarczycy(jak i nadczynnosc) mozna leczyc jodem - reguluje on funkcjownowanie tarczycy dodam ze przy nadczynnosci jest odwrotnie nasz metabolizm jest strasznie szybki

Chłopcze budyń ha co ty chłopaki majom racje dlaczego nie jesz czekolady skoro jest robiona z mlekiem budyń NIGDY nie zastąpi mleka a nawet jest gorszy ponieważ może (jeśli sie odchudzasz) spowalniać metabolizm!!!!!!zapamiętaj NIGDY NIE ZASTĄPI MLEKA

[...] działają synergistycznie/tzn. wzajemnie się uzupełniają i wzmacniają swoje działanie z hmb/ najkrócej mówiąc poprzez ochronę białek mięśniowych przed rozpadem, jak również zabezpieczając energetykę wysiłkową/ szczególnie izoleucyna- na szlaku węglowodanowym i tłuszczowym/, a także pośrednio oddziaływując na metabolizm tłuszczów/ich rozpad/.

[...] Czy dodawać do niej aspirynę/kurkumę? Mc "Co do zwyklej diety, to najwazniejszym celem powinno byc przekonanie tych osob, iz pokarmy jedzone czesto przyspieszaja metabolizm, spalanie kalori oraz wplywaja korzystnie na caly organizm.W tym celu najlepsza bylaby takze jakas ksiazka, poniewaz czesto ludzie to co sie do nich mowi poprostu [...]

Nie jest to zbyt ekonomiczne... Będziesz się bardziej otłuszczał prawdopodobnie przy takim układzie - poza tym nierówne rozłożenie posiłów ruinuje metabolizm i efekty z takiej diety też nie będą tak dobre jak gdybys spożywał te posiłki rozłożone równomiernie. Na Twoim miejscu postarałbym się zjeść ten posiłek o czasie i nie łączyć go z trzecim.

[...] nad wykorzystaniem efedryny jako: - antykatabolika - środka który w kilka sposobów zredukuje wystąpienie wzmożonego odkładania tłuszczy - środka, który szybko przyspieszy metabolizm Oczywiście równie dobry, o ile nie lepszy może okazać sie sally albo clen Misoo - właśnie dlatego należy doprowadzić do lekkiego katabolizmu i zwolnienia [...]

Otłuści się bardziej z pewnością jak rozdzieli kalorie na 3 a nie 5-6 posiłków. Poza tym metabolizm nie będzie na optymalnym poziomie.

Witam Wiesz metabolizm w okresie powysiłkowym zdecydowanie się zmienia - nie ma mowy tutaj o oporności. Zgadza się spożywanie regularnie porcji węglowodanów prostych w ciągu dnia nie jest mądre chyba że zostało to zrobione po wysiłku. Ty akurat masz takie zdanie jakie masz - nie ma sensu się tym dłużej zajmować bo Twoja opcja nie jest zła.

[...] obciążenia organizmu wysiłkiem fizycznym, tauryna utrzymuje długo wysokie stężenie jonów wapnia w komórkach nerwowych i mięśniowych, wykazuje podobny do insuliny wpływ na metabolizm węglowodanów - zmniejsza stężenie cukru we krwi. Ponadto w badaniach naukowych stwierdzono także korzystne oddziaływanie tauryny jako czynnik: - zapobiegający [...]