metabolizm

[...] wyciskać na klatkę - trenuj nogi. 3.jeśli chcesz utrzymać niski poziom tkanki tłuszczowej - trenuj nogi. Dlaczego? Trening nóg zużywa ogromne ilości kalorii oraz podkręca metabolizm. 4.Twój organizm to inteligentna maszyna, jeśli będziesz miał duże dysproporcje pomiędzy dolną i górną połową ciała, nie licz na to, że będą się one powiększać. [...]

63kg przy 180cm? musisz miec szybki metabolizm, wiec kalorii troche jednak musisz wchlonac ale lepiej niech sie ktos bardziej doswiadczony ode mnie wypowie a co do rugiego pytania to zaloz post w treningu dlapoczatkujacych, a najlepiej poczytaj podwieszone w tamtym dziale pzdr

musisz wziąć bombe a tak serio to może spróbuj pokręcić więcej aero, bardziej ukierunkowac diete tak żeby rozpędzić metabolizm?

slyszalem gdzies ze od dopingu przyspiesza sie metabolizm i mozna szybciej fat zrzucic stosujac wlasnie dobra diete i porzadne aeroby .. prawda ?

[...] mięsni.dobierz dobrze ciężar oczywiście zwiekszając go co serie.tak zbys np. po dwóch seriach na bica czuł ze naprawde go robiles.uwierz mi to jest możliwe.nogi rób na początku.remekdom dobrze ci napisał.ćwicząc nogi poprawia się metabolizm i zdolnosci anaboliczne organizmu.a co za tym idzie pozostałe mięsnie również lepiej rosną w pewnym stopniu

[...] kluczową rolę w procesie wytwarzania tlenku azotu w organizmie, który przyśpiesza tempo krążenia krwi w organizmie powodując większe napompowanie mięśni Ornityna - poprawia metabolizm tłuszczów w organizmie i przyczynia się do regeneracji organizmu. Jest również silnym stymulatorem hormonu wzrostu. Aminokwasy te odpowiadają za pobudzanie [...]

[...] jest przez tarczyce na poziomie 5-7mg dzinnie przy dawce 50-100mg jodu na dobe. Reszta jodu wykorzystywana jest przez grasice, skóre, piersi, narzady rozrodcze, metabolizm,mozg,układ pokarmowy, serce, nerki ect. Jak to teraz skorelowac z 200mcg na dzien. Jets tylko jeden komentarz Bla bla bla!!! Zmieniony przez - Maniek_M w dniu [...]

[...] kluczową rolę w procesie wytwarzania tlenku azotu w organizmie, który przyśpiesza tempo krążenia krwi w organizmie powodując większe napompowanie mięśni Ornityna - poprawia metabolizm tłuszczów w organizmie i przyczynia się do regeneracji organizmu. Jest również silnym stymulatorem hormonu wzrostu. Aminokwasy te odpowiadają za pobudzanie [...]

ważę 92 kg i mam 183 cm Ale jak zaczynałem to z tym samym wzrostem ważyłem 55kg. Mam b. szybki metabolizm

Tygrum doskonale rozumiem, ja też ***any ekto jestem Scorp oj pyerdolisz, bo niedawno jeszcze nocnymichu i tygrum mieli, a Ty swojego xD Pederastic uwierz mi, że taki metabolizm to katorga dla faceta

Ej, nie przezywaj mnie Heh jakie to jest złośliwe. Z reguły to faceci maja szybki metabolizm, a oni wolą mieć troche więcej ciałka, a kobiet nic, tylko tłuszczem obrastają. ale on je wcina surowe prosto z przerębla a świeże sushi to myślisz, że skąd jest??

Małolat-ja zrobiłam z sobą to samo. Z pomocą osób z forum naprawiłam sobie metabolizm. Teraz są święta i za bardzo nie trzymam diety, ale od 1 stycznia zaczynam ostrą przemyślaną redukcję. Trzeba będzie robić to z głową- na razie:) zbytnio diety nie trzymam. Po świetach się tym zajmiejmy:)

Osobiście też metabolizm naprawiałem, powoli układam sobie dietę, wdrażam nowe produkty, wycofuję to co zbędne, świąt się nie obawiam ponieważ nie mam jeszcze ułożonej super ekstra diety. Też liczę na to że po nowym roku uda mi się ruszyc dupsko, bo dochodzi to jako kolejna podstawa do zmotywowania siebie :) Nie pierdziele sobie że nie jest źle, [...]

Jeśli ćwiczysz trzy razy w tygodniu na siłowni, to w dniach kiedy przypadają dwa pod rząd bez treningu, jak najbardziej nada się tabata. Np: Pon, śr, piątek - siłka. Sobota - tabata. Mówisz że chcesz dużo jeść, a tabata ma za zadanie podkręcić metabolizm, więc de facto będziesz mógł jeść więcej :)

bo na takiej diecie kg może i zrzucisz ale metabolizm będziesz miał strasznie spowolniony na diecie jest tak że czasem jak więcej zjesz to jeszcze schudniesz musisz poczytać podwieszone tematy

dostarczanie tłuszczy podkręca, poza tym metabolizm tłuszczy. A oliwy nie eliminuj bo jest to bardzo dobre źródło jednonienasyconych kw tłuszczowych.

[...] ? Dlaczego polecam ten program? Jest to program unikalny, łączący w sobie trzy cechy: - rozwija wydolność aerobową - rozwija wydolność anaerobową - podkręca znacząco metabolizm i stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej Dodatkowym atutem w przypadku wykonywania przysiadów ze sztangą jest fakt iż "Tabata" jak żadna inna metoda nauczy cię [...]

[...] ale IG moze byc wyzsze! -Posiłki spożywamy co 2-3 godziny, w ciągu dnia powinniśmy spożyć około 5-6 a nawet 7 posiłków ponieważ im większa liczba posiłów tym większy mamy metabolizm -Nie korzystamy z polepszaczy posiłków, różnego typu słodzików, dodatków. Cukier stołowy (sacharoza) eliminujemy całkowicie z diety. -Jako źródło węglowodanów [...]

na początek dieta same suple nie zdziałają nic.Przy tej wadze dzięki samej diecie i trengowi poleci ze 20 kg dosłownie w oczach , dopiero wtedy gdy metabolizm zwolni a tłuszcz będzie juz szedł opornie walnął bym tego thermo stima potem tego cutsa.Pamiętaj że dieta jest kluczem.Życze wytrwałosci

[...] chciałem tylko wiedzieć czy grozi mi aż takie zło i przytycie 3 kg w ciągu 3 dni (w końcu to 3 tygodnie treningu na redukcji ). Żadnych głodówek nie będe robić bo se metabolizm rozleguluje na maxa... to już chyba całkiem nie zdrowe 3 dni pod rząd zapychać się na maxa a potem głodować... Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-12-25 16:12:17