metabolizm

jak masz b. szybki metabolizm to węgli nie ma sie co obawiać jestaes pewiem,ze ten problem to bcaa... jakie stosujesz?

lepiej spozywac wiecej mniejszych posilkow, niz kilka duzych. w ten sposob troche przyspieszysz swoj metabolizm i bedziesz czesciej dostarczal potrzebne wartosci odzywcze. no i jeszcze przed treningiem i po treningu warto spozyc posilki okolo treningowe, skladajace sie tylko z bialka i weglowodanow, bez warzyw i tluszczy. tak 5-7 posilkow dziennie [...]

[...] (z wyjątkiem orzechów!). W zamian będziesz odczuwał częściej głód, ale masz go zaspokajać już czymś bardziej treściwym (mięso, ryż, banany, twaróg). Spowolni to trochę Twój metabolizm i to jest wg.mnie potrzebne Ci. To narazie tyle. Sam ćwiczyłem tylko martwy ciąg systemem 6,4,2 i naprawdę byłem zdziwiony efektami i tym jak mało kontuzjogenny [...]

podobno wyrabia kondycję i napędza metabolizm

[...] to najnowszej generacji środek energetyzujący o nowoczesnej recepturze. Pobudza i zwiększa wydolność organizmu. Poprawia także koncentrację, samopoczucie oraz przyspiesza metabolizm. Ultra Energy dzięki innowacyjnej recepturze i działaniu polecany jeszcze szczególnie przy nadmiernym wysiłku psychicznym, jak również sportowcom uprawiającym [...]

Na pczatek musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie energetyczne, bo moze tak byc, ze jesz ponizej niego, co spowalnia metabolizm. Pracuje tylko na rano (6.00 - 14.00) o godz.7.00 zjadam 100g chudego bialego sera + makaron z oliwkami, Rano najlepiej zjesc szybko wchłanialne białko, zamiast twarogu mozesz sobie zjesc białka jaj/gotowaną piers z [...]

[...] myślisz o przedłużeniu to po tym cyklu co teraz masz zrobiłbym cleaning chociaż 2 tygodniowy, zastosowałem HCG, clenbuterol i jeszcze jakis spalacz, aby podkrecic okresowo metabolizm i oczyscic receptory, nastepnie mozesz powtórzyć cykl jeszcze raz, chociaz zamiast mety dałbym wino i połaczył to dalej z propem Nie zapomnij o badaniach watroby

[...] diety. Wylicz swoje zapotrzebowanie, pokaż tutaj to, co sobie ułożysz i wtedy będzie można korygować. Jedzenie częściej i mniejszych posiłków- zapewni Ci przyśpieszenie metabolizmu i wykorzystanie w optymalny sposób składników, które dostarczysz z jedzeniem. Co to sprawi? Szybszy metabolizm- szybsze spalanie tłuszczu. Pamiętaj Ty nie [...]

[...] prosilbym o wyjasnienie jak obliczyc to zapotrzebowanie bo nie mam pojecia jak to sie robi milo tego ze przegladalem troche artykulow na ten temat. Mam 35 lat i napewno moj metabolizm nie jest taki jak u mlodziezy. Jeszcze slyszalem ze na noc dobrze sobie zjesc Serek wiejski bo ponoc zawiera sporo kazeiny. Jeszcze raz serdecznie dziekuje i jesli [...]

2300kcal do chudnięcia? Przy fbwx3 i skakance? Chłopie, to jest dieta dla dobrego pakera albo górnika przodowego z kilofem w łapie a nie amatora 5 piwek. Moze masz szybki metabolizm ale widząc parametry to nie bardzo. Nie da się skutecznie robić aerobów siedząc w domu bo zawsze coś kusi zeby zejść z rowerka na przykład. A weź za to wyjdź na 10st [...]

hej.prosze pomozcie!!nie wiem jak sie do tego zabrac,wydaje mi sie ze mam spowolniony metabolizm i cos nie teges z moja dieta.jem niby normalnie tyle ze lightowe zdrowe rzeczy.2 lata temu schudlam bez diety 7 kg w 1,5 mies. ale waga wrocila po roku terz stoi w miejscu o ile nie wzrasta, mimo aktywnego trybu.Jedynie co mam do zarzucenie-jedzenie po [...]

[...] Czy to dobry wybór?? Chcę osiągnąć mniejszy brzuszek ;) - spalić tłuszcz I trochę się ogarnąć - jakąś sylwetkę zbudować - no może nie od razu kaloryfer ;) Mam bardzo słaby metabolizm! Nie wiem czy to ma znaczenie ale 2 lata temu byłem na diecie kopenhaskiej i spadłem 20 KG - już przyrosło 10 KG ;) Jeszcze raz bardzo proszę o porady i ustawienie [...]

Ile macie lat? Jak paręnaście to jeszcze jego metabolizm daje radę to przemielić i jakoś cisnąć do przodu. Później, w wieku 22-25 zaczną się problemy jak się Wam drastycznie spowolni i zobaczysz kto na tym lepiej wyjdzie Chłopak jest po prostu lepszy niż Ty. To jest najlepsze wytłumaczenie. Jeśli chcesz go przegonić to staraj się bardziej do [...]

[...] Ci aż 5tys kalorii podaj jakie rezultaty z masą osiągnałeś i ile Ci poszło w bęben nie spozywając innych tłuszczy możesz podnieś swoje ciśnienie , szybciej powodują rozwój otyłości, zaburzenia metabolizm glukozy , zaburzają aktywność receptorów na insulinę a także podniesienie się cholesterolu także zastanów się do czego chłopie to Cię prowadzi

witam.chciałbym się konkretnie dowiedzieć jak mógłbym przybrać troche na wadze.jestem szczupły,mam 174 cm wzrostu i ważę 67 kg.mam bardzo szybki metabolizm,co zjem bardzo szybko zostaje wydalone...i niewiem co zrobić żeby trochę przybrać na wadze

witam.chciałbym się konkretnie dowiedzieć jak mógłbym przybrać troche na wadze.jestem szczupły,mam 185 cm wzrostu i ważę 71 kg.mam bardzo szybki metabolizm,co zjem bardzo szybko zostaje wydalone...i niewiem co zrobić żeby trochę przybrać na wadze

[...] może nam dać ciągły progres na masie ale również zapewnić odpowiednie panowanie nad poziomem naszej tkanki tłuszczowej. Wchodząc w fazę głodówki i dodając aerobów podkręcamy metabolizm i to jest kolejny sekret tej metody. To takie moje małe spostrzeżenia i wnioski, może kogoś zainteresują. Pozdrówki Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2009-12-15 [...]

[...] dlatego ze regularnie cwicze abs2, troszeczkę boczki dostalem ale nic więcej. Obecnie mam 87kg przy 184, mam strasznie chude łapy ale za to plecy, klate, nogi są ok. Moj metabolizm nie zna granicy, stąd takie zapotrzebowanie, wcześniej gdy jechałem na okolo 4k cal to moja waga stala w miejscu Jak do tych tłuszczy co wcinam dodam okolo 50gram [...]

[...] smaku.. i tyle dieta jak zwykle : dużo owsianych, placki z jaj i płatków, placek twarogowy, wpc, kurak, cookie crisp , czekolada mleczna , big milk , suchary na mleku ale metabolizm się chyba podkręca, bo mimo wpieprzania to przed snem byłem jeszcze głodny dzisiaj w sumie trochę mniej zjadłem bo mnie coś dopadł ból brzucha.. ale udało mi się [...]

WIELKIE LITERY = MOJE KOMENTARZE Dzień 14.12.2009 TO SA 5TKI TAK? 15TKI 7GO GRUDNIA 8-10TKI 9 GRUDNIA - 2 DNI PO 15TKACH 2-5TKI 14 GRUDNIA - 5 DNI PO 8-10TKACH !!!! STRACILES NA NADKOMPENSACJI , INNYMI SLOWY EFEKT WYPRACOWANY NA 8-10 NIE ZOSTAŁ SPOZYTKOWANY NA2-5TKACH CYKL NADKOMPENSACJI DLA HARDGAINEROW JAK TY TO OKOLO 36-48H JESLI NIE [...]