metabolizm

Za szybkość przemiany materii nie odpowiadają konkretne produkty, tylko cała dieta. Jeśli będziesz jeść za mało twój metabolizm zwolni niezależnie od tego czy będziesz jeść otręby. Chyba, że pod pojęciem przemiany materii masz na myśli efekt przeczyszczający Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-11-10 11:21:40

[...] i po treningu.dorzuc trening aerobowy i zwiekszaj intensywnosc .Z czasem mozesz dorzucic Hiit. Nie mozesz glodowac , bo efekt bedzie odwrotny od zamierzonego.Spowolnisz metabolizm, i nawet jedzac mniej bedziesz tyl! A przy takim trybie zycia moze ucierpiec twoje zdrowie! Zastosuj sie do rad -poczytaj posty podwieszone , oblicz [...]

najlepiej spożyc trochę miodu na śniadanie ponieważ pomoże Ci rozkręcic metabolizm po całej nocy a w ciągu dnia jeśli już to lepij by było po treningu. pozdro.

[...] jak tyson "Z wiekiem masy przybywa, ale uważasz, że to jest dobra masa? Czego wtedy przybywa? Chyba tylko tłuszczu, bo na mięśnie trzeba zapracować." No racja ale metabolizm tu robi dużą różnice, niektórzy łapią mase z nienacka po kilkadziesiąt kg nie cwicząc inni cwicząc mają okres gdy im idzie łatwiej właśnie ze względu na te zmiany [...]

A mi sie metabolizm przyspiesza czy co? czasem jak zjem to za pare min musze zapier.. do kibelka A ekto przecież nie jestem

[...] dokładki, ryż + kurczak, duzo jogurtow, pije duzo mleka, płatki, DUUUZO MIESA, zup, OWOCE! itp.itd.) jem normalnie a jestem szczupły ( z tym chudym to przesadzilem) i mam metabolizm głupi... wkur**a mnie... na za***istego, dosyć umieśnionego FACETA (nie świniaka), ktory jak wyjdzie na plaże albo spojrzy w lustro to se pomysli: "JESTEM [...]

Redukcja z kosci na osci Postanowiles na dzien dobry rozwalic sobie metabolizm. Tu w ogole nie ma czego redukowac

Redukcja ? Obli ma racje, rozwalisz metabolizm (wiem coś o tym ... kiedyś robiłem to co Ty teraz). Masuj masuj bo sucho !

Organizm tak funkcjonuje, że przy zbyt małej podaży alkoholu metabolizm, enzymy i reakcja organizmu na podwyższenie kalorii nastawiona jest na magazynowanie tłuszczu. xD art coś nie śmiga. pzdr/

[...] - nigdy nie ćwiczył siłowo, za młodu tylko pompki robił. Jest masakrycznie silny- genetyka Większość tego forum to gówniarze w wieku 15-25 lat, a wiadomo że w tym wieku metabolizm jest szybszy i ciężej masa idzie, to się nie dziwcie że płaczą że mają małe łapy. Wraz z wiekiem kg przychodzą same, i to od ciebie zależy (od aktywności [...]

[...] i kończące się po 13 dniach możesz sobie podarować, bo są fatalne. To samo dotyczy diet niskokalorycznych, bo są tak samo fatalne w skutkach, bo redukują mięsień i obniżają metabolizm. Dietę układa się tak, aby można było z nią żyć bardzo długo. Dieta i trening to zmiana stylu życia a nie katowanie organizmu przez miesiąc. Jeżeli tego nie [...]

[...] dodatkowym plusem może się okazać zmniejszony nacisk na nadgarstki. 7. Nigdy nie opuszczaj śniadania. Jeśli starasz się stracić na wadze, to w ten sposób jedynie spowolnisz metabolizm, uniemożliwiając spalanie tłuszczu, i narazisz się na przejadanie nieco później w ciągu dnia. Jeśli zaś budujesz mięśnie, to pozbawiając się śniadania pozbawiasz [...]

Doradzam naukę edytowania postów :] Bo jeśli post jest ostatnim w temacie to autor może go edytować. Poprzednimi dietami zabiłaś swój metabolizm i teraz masz dwa wyjścia: Albo: ułożyć dietę zbilansowaną (SAMODZIELNIE!) i stopniowo dodając kalorie zwiększyć też swój metabolizm - ten etap nie będzie polegał na chudnięciu, ale po pewnym czasie [...]

2 posilki i sie dziwisz ze tak wygladasz metabolizm masz padaczke jak tak lubisz bulki to jedz 1 co 3 godziny regularnie zobaczysz ze zaczniesz chudnac

tak rozbujasz metabolizm i zaczniesz przy deficycie w koncu spalac tluszcz

Mam pytanie, czy jak juz bede cwiczyc, juz jakis czas np. miesiąc to odrazu wcinać gainera (bo moj metabolizm jest szybki) czy odrazu pierwszego dnia cwiczen i tak caly czas?

kubasniak gainer według braków w diecie, dobra dieta wyreguluje twój metabolizm, to od niej dużo zależy regularne posiłki , odpowiednia iliść BTW (BIałko Tłusz Weglowodany) i masa będzie

Owoce na redukcji są niewskazane ze względu na fruktozę. Dieta niskokaloryczna jest niewskazana z powodu który wymieniłaś - obniża się metabolizm, a jak zaczniesz jeść normalnie to kilogramy wracają. A serek biały czy topiony to bardzo duża różnica Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-12 14:11:08

Nie musi być deficyt. Jest przyjęte, że przy deficycie się spala tkanki. Jednak zwalnia też metabolizm komórek, więc najlepiej starać się chudnąć, a obcinać kalorie w ostateczności.

Heh no rezygnacja ze śniadań to raczej niezbyt dobra opcja Po pierwsze podbiera nie tylko tłuszcz. Po drugie działając tak spowalniasz sobie metabolizm po pewnym czasie. Organizm przyzwyczaja się, że rano czeka go głodówka więc zaczyna "oszczędzać" magazynując to co potem zjesz w postaci czego? Tak jest - tkanki tłuszczowej