metabolizm

[...] nie ma mowy o odchudzaniu! Do autora -proponuję mniej siedzieć prze komputerem,a zamiast tego pograć w piłkę i pojeździć na rowerze. W twoim wieku nie powinieneć mieć większych problemów z sylwetką, ponieważ rośniesz i twój metabolizm jest szybki. Wystarczy zwykła ogólnorozwojowa aktywność fizyczna oraz rezygnacja ze śmieciowej żywności.

Płatki na mleku mogą być - mała ilość mleka krzywdy wielkiej nie zrobi :). Dla mnie osobiście tych posiłków jest za dużo ale każdy ma inny organizm, przyzwyczajenia, metabolizm itp; Tobie taka ilość może odpowiadać. Rano można sobie np omlet z płatkami zrobić z samych białek jajek. Nt wędlin swoje zdanie powiedziałem - nie jest istotna cena, [...]

[...] - doszłam do 44-46 kilo. trwało to ok. 3 miesięcy. potem wiadomo, przytyłam, karmiona przez mojego mężczyznę, potem znów chudłam, znów tyłam. i tym sposobem mój metabolizm stał się bardzo niestabilny. u mnie na ogół jest tak, że łatwo tracę kilogramy, ale również szybko je przybieram - jedząc bardzo dużo. ale kiedy moja waga osiągnie [...]

[...] XS/34/6 ale pani w sklepie mowila ze to 36. wszyscy w pracy zachwycali sie tym ze tak schudlam i kazali mi przestac. ale ja juz diety nie stosuje hmm poprawil mi sie metabolizm?? a moze to dlatego ze nei jestem glodna co prawda w piatek podjadlam bo zjadlam i spagetti i salatke grecka ale np w sobote nie czulam glodu i pozwolilam sobie na [...]

no chudy nie jestem wręcz przeciwnie mam wolny metabolizm i problemy z tkanką tłuszczową

z drugiej organizm traktuje jako ww - eee??? znalazlem: sposób w jaki jest przyswajany przypomina bardziej metabolizm węglowodanów niż tłuszczy przed tak - po nie

[...] energetyczne i regulacyjne: - stanowią ok. 35-40% tkanki mięśniowej organizmu; - jako jedyny, niemożliwy do zastąpienia substrat energetyczny, łączą szybki nieekonomiczny metabolizm glukozy z wolnym ekonomicznym metabolizmem kwasów tłuszczowych; ten kierunek działania nabiera szczególnego znaczenia w trakcie wysiłku, szczególnie interwałowego [...]

[...] w zbyt dużych dawkach stają się niezdrowe. Moje osobiste doświadczenie ze spalaczami jest takie, że chyba mnie trochę rozleniwiają. Kiedyś ostro ćwiczyłem aby podkręcić metabolizm... ostro i częściej ( do tego piłem herbatę zieloną i czerwowną z gauraną ograniczając tez ilość jedzenia). A teraz... skoro termogeniki, odpowiedni sposób [...]

[...] Moim skromnym zdaniem, to najlepszy smak z tych wszystkich. Mix z jedzenia hehe Dawno mnie tu nie było, ale już szybko nadrabiam zaległości Do 3. maja podkręcałam metabolizm, od 4. ponownie ujemny bilans kaloryczny. Przejdźmy do treningów (były lekkie): 1.05 -aeroby,rower, 1 godz. 45 min. 3.05 -aeroby,rower, 1 godz. 45 min. 4.05 [...]

[...] wymieniana w składzie to ekstrakt z szałwi muszkatołowej... " właśnie... może tak to ogólniej jest z firmami sprzedającymi specyfiki odchudzające. Zwiększenie metabolizmu, termogenezy... przecież to właśnie robią ćwiczenia fizyczne, rozgrzewka. Ale przy siedzącym trybie życia to by miało sens więc co z tekstami w stylu, że spalacze [...]

Kiedy robilas odpoczynek od diety. Powinnas zrobic sobie diete na bilansie zerowym na poczatek, nawet gdyby to mial byc lekki plus. Nie dosc ze normalnie masz diete to jeszcze takie dni bez jedzenia. Bardzo zle wplywa to na metabolizm, masz go juz pewnie dosc solidnie zwolniony.

[...] w tym ze nie ma zbyt duzego wyboru co do produktow z wysoka zawartoscia wegli jest ryz,makaron,kasza,pieczywo i niektore owoce. Marsow i Snickersow nie bede wcinal no juz mam okolo 300g. w 3h cztery posilki byly,f*** jeszcze 2,5x tyle chyba w okolicach 800g wymiekne ;-/ juz czuje jak mi sie bebechy przestawiaja na ultra szybki metabolizm

i pij dóżo wody mozeszmieć troche ciemniejszy kolor moczu ale to normalne i nei ma sie czego bać . Lecz zawsze mozesz mieć jakies złe skutki ale to wszedzie jest ryzyko zalezy od organizmu . aa kup se kwasy omega 3 w aptece na serce i pij poprostu jakieś ziółka an trawienie i jedz dóżo bo to niezle poprawia cały metabolizm

[...] nie wiele dla mnie pozostaje ;/ ), jednak jutro ma juz przyjsc do mnie bilako z ostrowi ktore mam nadzieje pomoze mi budowac mase miesiniowa. Kolejna sprawa jest moj slaby metabolizm - wynikajacy z tego ze malo miesnia i endomorficzna budowa mojego ciala (zgadza sie ?) Kolejne kroki jakie podjalem to to ze codziennie pije zielona herbate i [...]

[...] bo jeśli obetniesz zbyt wiele, organizm zamiast tłuszcz zużywać, zacznie go magazynować (spodziewając się głodu). Prowadziłoby to również do utraty mięsni i spowolnienia metabolizmu, a tego bezwzględnie należy unikać. 2. Zwiększ aktywność fizyczną Aby jeszcze bardziej skłonić organizm do utraty tłuszczu i powiększyć deficyt kaloryczny, [...]

Unikaj napoji energetycznych one przyspieszają metabolizm , wogółe za metabolizm odpowiada Tyroksyna Hormon tarczycy. Dużo posiłków dziennie to podstawa powolutku jakoś będzie:)

Viceroy-Spowalniajac metabolizm mozna sie pozniej zatluscic... Lepiej starac sie po prostu poprawic apetyt.Nawet takie malenstwo jak szczypta imbiru czy inne przyprawy potrafia sprawic,ze wiecej sie zje http://www.sfd.pl/Na_apetyt-t91094.html Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-09 08:02:39

[...] masz jakieś treningi na siłowni, ewentualnie bieganie, może inny sport? Jeżeli chodzi o posiłki to rozbiłbym je na 6 mniejszych - będzie ci łatwiej wytrzymać przy tak niskiej podaży kcal a twój metabolizm szybciej wróci do normy i zacznie się rozpędzać. Na pozostałe pytania postaram się odpowiedzieć jak napiszesz więcej o aktywności fizycznej.

Może się mylę ja, ale wydaje mi się, że raczej szanowne grono dyskusyjne się myli: przypadłość Viceroy'a to nie jest szybki metabolizm, ani nawet szybkie trawienie, tylko szybkie sranie. Tu nie ma co spowalniać metabolizmu, bo to nie o niego chodzi, tylko o reakcję układu trawiennego na posiłek. To co wychodzi godzinę po posiłku to nie jest wcale [...]

Na 6 mniejszych nie rozbije ponieważ już zaczełem odżywiać się większymi posiłkami . Nie chce aby mój metabolizm non stop się zmieniał . Co do aktywności fizycznej jest różnie . Ćwiczę co 2 dzień 30 min aerobów , 30 min treningu siłowego + ABS II z samego rana (Sam trening domowy) . W niedziele jako że to dzień wolny chcę robić HIIT . (Trening [...]