metabolizm

[...] najlepszych i najpopularniejszych roślin o działaniu termogenicznym. Podnosi ciepłotę ciała i przyspiesza proces spalania tłuszczu zapasowego, poprawia krążenie i usprawnia metabolizm, dzięki czemu wspomaga odchudzanie. Evodiamine Evodiamina jest bioaktywnym alkaloidem znajdującym się w owocu Evodiae Fructus (znanym również jako Wu-Chu-Yu). [...]

[...] warzyw z dodatkiem oliwy z oliwek, orzechów i innych zdrowych tłuszczy. Wszystko oczywiście w granicach rozsądku. Zbytnie głodzenie się nic jej nie da, bo tylko spowolni metabolizm i nici z ładnej sylwetki. Podany wyżej przeze mnie zestaw powinien być pomocny w osiągnięciu jej celu, a poza tym będzie działa prozdrowotnie (omega-3 doskonale [...]

tródno mi stwierdzic bo ci szczerze powiem z epogubilem sie w tych nazwach heh :) Jedno jest pewne mam strasznie szybki metabolizm dlatego na masie wchłaniam kolo 3200-3500 kalori .i waga idzie do przodu tak 1,5 kg na miesiac:) narazie ani razu nie jadłem odzywki bo jestem zdania ze to co mi potrzebne dostarcze z diety(jak narazie)... i po 2 [...]

> ja mam strasznie szybki metabolizm, zalozmy, ze zjem obiad - 15 - 45 minut i obiad oddany. Tak dla uscislenia. To co oddajesz to jeden z poprzednich posilkow a nie to co zjadles pol godziny wczesniej. A oddajesz zaraz po jedzeniu, dlatego, ze zarzucenie nowego zarla na ruszt pobudza ruchy jelit, ktore wypychaja to co Ci zalega.

[...] Ciesze się że chcesz wziąść udział w dyskusji, wiem że masz bardzo dużą wiedzie nt. odżywiania:) fukinhot - ja akurat jem bardzo dużo WW, jestem ektomorfikiem i metabolizm mam bardzo szybki, ale węglowodany tylko z pożywienia czerpie, nie licząć tego carbo z kreatyną ;) Ale to jest akurat test... Zmieniony przez - Lisuu w dniu [...]

[...] jest bieg (do tego moze byc jeszcze basen)a dopiero później suple i polecam thermo speed olimpu sam bralem i skutkuje!! pamietaj ze jestes mlody i wystarczy napedziec metabolizm i tak juz dobry-proponuje ranny jogging:P ja od niedawna zaczelem i caly dzien lepiej mija do tego cherbatka zielona i tłuszcz sam leci:) zycze wytrwalosci [...]

ediee: jedz często i podkręć maksymalnie metabolizm. Ten wpis humorystyczny nie będzie. Oglądam sobie ostatnio na DVD doskonały serial "Prison Break" i niestety okazało się właśnie, że rzeczywistość potrafi płatać figle niczym ze scenariuszy filmowych. Właśnie podali w radiu wiadomość, że w Szczecinie znajduje się najprawdopodobniej już [...]

To mam parę pytań bo jak szukam po forum to są bardzo sprzeczne informacje ;) 1. Przyjęte jest, że trzeba spożywac 5-6 posiłków, bo to przyspiesza metabolizm. Czy w przypadku ektoformika nie lepiej byłoby go zwolnic 4-5 posiłkami?? 2. No i tu mam problem bo co post to inne zdanie. Czy białka roślinne wliczamy do diety, czy tylko wtedy gdy są one [...]

1. Przyjęte jest, że trzeba spożywac 5-6 posiłków, bo to przyspiesza metabolizm. Czy w przypadku ektoformika nie lepiej byłoby go zwolnic 4-5 posiłkami?? /// JEŚLI DOSTARCZYSZ W 4-5 POSIŁKACH BILANS KALORYCZNY DODATNI , TO NIE WIDZE PROBLEMU 2. No i tu mam problem bo co post to inne zdanie. Czy białka roślinne wliczamy do diety, czy tylko wtedy [...]

[...] - 13,0 - 3,5 - zatwardzenie - 11,5 - 6,0 - wzrost apetytu - 8,7 - 2,7 - mdłości - 5,9 - 2,8 - dyspepsja - 5,0 - 2,6 - nieżyt żołądka - 1,7 - 1,2 - wymioty - 1,5 - 1,4 metabolizm -wzrost pragnienia - 1,7 - 0,9 układ mięśniowy - boole stawowe - 5,9 - 5,0 - boole mięśni - 1,9 - 1,1 - stany zapalne ścięgień i pochewek - 1,2 - 0,5 układ nerwowy [...]

Ale tez nie mozna sie glodzic.Wtedy organizm przechodzi na oszczedny tryb - metabolizm staje sie wolniejszy. Jesli nie moze wytrzymac bez czekolady,moze zastapi ja bialkiem czekoladowym?

[...] jest najsmaczniejsze i na dodatek jest matrixem bialkowym tego typu odżywka to np. białko multipowera 80 , ale cena.. essence zawiera same izolaty. WPI MPI (izolat białka mleka z duza iloscia micelarnej kazeiny) SPI miks bialka serwatkowego z sojowym w najlepszym wydaniu przyspiesza znacznie metabolizm zwiekszajac produkcje hormonów tarczycy

Dzięki za ocene. I mam jeszcze małe pytanie, to jeżeli mam zacząć od 1600 kcal to po jakim czasie mam ich ilość zmniejszyć i do ilu? I co zrobić żeby metabolizm nie spowolnił?

[...] itp, wiec musisz sam do tego dojść albo napisać coś więcej :] Co do biegania to zdecydowanie polecam gdyż jest to niezastąpiony środek podkręcający odpowienio nasz metabolizm. Co do efektów to jak przyczyna leży np w odżywianiu to będziesz sie jeszcze gorzej czuł niż teraz, jeśli leży w naturze np. psychocznej bądź "ospałości" [...]

[...] lub jakies mowe "set point". Zastosowanie tych zabiegow przeniesie czesc nacisku z kolan na biodra, a przy okazji powinno nadal wyeierac pozytywny wplyw na metabolizm. Mam przy zginaniu dziwne uczucie - jakby mi zębatka się w kolanie przesuwała - czyżby rozmiękani rzepki? 1) Rzepki przy uginaniu zawsze poza lawka!!!!!!!! [...]

Jak dlugo masz takie meczace treningi BJJ + silownia?Moze dopiero trenujesz te 2 tyg? Waga nie zawsze pokazuje prawde.Lepiej wez miarke krawiecka i pomierz tu i owdzie Wypracuj nawyki zywieniowe.Sam ruch przyspiesza przemiane materii.Jezeli dopiero zaczales treningi,bez obaw,metabolizm na pewno sie rozkreci. A co jesc-poczytaj podwieszone linki.

dodawanie oleju MCT zwiększa tem. ciała - szybszy metabolizm - lepsze palenie fatu. P.S Olimp ma już dostępny Olej MCT? Czy nadal go brak?

Zamiast dodawac efki na odchudzanie,dodaj aeroby,z 20 min.Przyspiesza metabolizm,bedziesz mogl wiecej zjesc.. Dieta i trening sa kluczem do sukcesu. Kofeina zawarta w guaranie rowniez spala tkanke tluszczowa.

[...] Najczęściej 5-10 g/d jest ok. Trening siłowy to dobra decyzja. Wtedy będziesz musiała trochę zmodyfikować dietę. Do momentu rozpoczęcia treningów wstrzymałbym odchudzanie, bo możesz niepotrzebnie niskokaloryczną dietą spowolnić tempo metabolizmu i potem zamiast zacząć zmieniać swoją sylwetkę na dobre, będziesz musiała rozkręcać metabolizm.

aha i dodam ze ta waga 65 kg to nie moja wina bo masy w gole nie moge nabrac bo mam bardzo szybki metabolizm takze jade caly czas na rzezbe