metabolizm

[...] jamie ustnej i w jelicie cienkim - w żoładku nie) robiłem rózne próby z posiłkami i rózne ich kombinacje, nie polecalem tez diety, której sam nie sprawdziłem. ps. poza tym jeśli podchodzisz do sprawy powaznie ( a za takiego cie uważam ) to w "pewnych "okresach życia masz znacznie pszyspieszony metabolizm , nawet dla mięśa ! pozdro. mc

[...] ) - poza tym była to odp. kiedy po treningu mamy pusty żoładek. prosze też uważnie przeczytać : w "pewnych okresach" zaawansowani zawodnicy maja tak przyśpieszony metabolizm, ze nawet mięso zalega im w żoładku znacznie któcej niz u przeciętnego człowieka. a co do treningu na samym ryzu i musie owocowym to polecasm sprawdzic ! na 1 godz [...]

Noooo... ja tez nie moge zawsze zasnac, zajmuje mi to jakas godzine. Normalnie lipa A jak na moje oko to malo jesz a szczegolnie weglowodanow, a te bialko przyspiesza Ci metabolizm i jeszcze ciezej Ci przytuc. Zajzyj do dzialu Dieta i poczytaj tam troche, godzinke posiedzisz i juz bedziesz czail co i jak Zmieniony przez - jowww w dniu 2005-12-02 [...]

a jak jest mi zimno to znak ze zwalnia metabolizm ??(

[...] ogólnego. Interakcje. Metylfenidat osłabia działanie guanetydyny. Nie należy stosować jednocześnie z lekami podwyższającymi ciśnienie krwi ani z inhibitorami MAO. Hamuje metabolizm doustnych leków przeciwzakrzepowych, leków przeciwdrgawkowych (fenobarbital, prymidon, fenytoina), fenylbutazonu i trójpierścieniowych leków przeciwdepresyjnych, [...]

[...] niskie IG. Nie mowie ze wszystkie Nestle to shit bo np. Fitness sa oki Cornflakes na sniadanie tez ujda ale mowiac o przetworzonych smieciach mialem tutaj na mysli np. Jaski kokosowe ktore uwielbiam Ja rozpedzisz metabolizm to i tak bedzie Ci sie chcialo jesc przed kazdym z tych 6 posilkow Zmieniony przez - Grechus w dniu 2005-12-03 11:07:14

Fitnesska Ty sobie ułuz lepiej diete na mase. Mówie całkiem serio. Za mało jesz i w tych warunkach (trening) na bank organizm zwolnił metabolizm, żeby się ratować przed głodówka.

[...] rozumiem Ale powiem Ci jedno: jedzac w taki sposób zakładając sobie tak sztywne i absurdalne (jak to niejedzenie po 18:00 np..tożto MIT jest I klasa )zasady zwolnisz sobie metabolizm u mnie ruszyło z kopyta na przykład dopiero jak zaczęłam kombinować z kcal np. 3 dni jem tyle co Ty (tj. ok. 1200), a potem -bach- z grubej rury dodaje 500kcal, [...]

Mam nadzieje ze sie nie obrazisz, ale juz wazysz bardzo malo i redukcja nie ma sensu, raczej zapisz sie na silownie, gdzie wyrobisz sobie delikatne miesnie i spalisz ew. troche tluszczyku. Co do diety koniecznie zwieksz ilosc kalorii do 1500, bo inaczej bardzo zwolnisz metabolizm.

[...] 7-15g w zależności od zapotrzebowania(po treningu bez tłuszczu) 3) porcji warzyw(po treningu bez warzyw) 4) owoc bogaty w błonnik 5) porcji nierafinowanych węglowodanów(po treningu mogą być rafinowane i jeszcze okazyjnie by pobudzić metabolizm - doczytaj o tym) Tak powinny wyglądać posiłki jabłko to nie posiłek, serek wiejski to nie posiłek

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne.Białka daj 2gramy,tłuszczy 1gram a reszte węgli.Jeśli zauwazysz ze się nadal otłuszczasz to zmniejsz węgle do takiego poziomu który będzie ci pasował.Kazdy ma inny metabolizm , musisz obserwować swój organizm .Sedno sprawy lezy w węglach.

[...] z schudnięciem, ogranizm ogólnie broni sie przed skrajnym wyczerpaniem i dalsza utratą tłuszczu/mięśni... próbuje gromadzić energie z każdej odrobiny jedzenia i zwalnia metabolizm - ogólnie rzecz biorąc dieta która wcześniej była redukcyjna (dostara mniej kcal niż zużywa) przestała nią być bo organizm zmniejsza maksymalnie zużycie energii. [...]

[...] indeksie glikemicznym- ryż brązowy/makaron razowy/ciemne pieczywo/kasza gryczana -bialko glownie pelnowartosciowe -tluszcze roslinne powinny sie znalesc w teojej diecie -kazdy posilek powinine zawierrac spore ilosci bialka pozwoli to nakrecac metabolizm bez innych szkod dla zdrowia -pij duzo plynow -organicz produkty przetworzone do minimum

Miętki przecież aeroby przyśpieszają metabolizm, zapewniają lepsze krążenie oraz wspomagają wiele przemian chemicznych w organiźmie. więc jak to wkońcu jest ???

[...] 20cm. ). Klatka piersiowa jest na ogół płaska i wąska, krótkie są obojczyki, przez co szerokość barków jest niewielka. Stawy kolanowe i łokciowe są smukłe. U ektomorfików metabolizm jest najczęściej bardzo szybki. Ludzie ci bywają szczupli i wytrzymali. Bardzo rzadko miewają kłopoty z nadwagą. Jak stwierdzić, czy reprezentujesz ten typ budowy [...]

Problem w tym że ja jem bardzo dużo i to takie żeczy po których waga powinna wzractać ale mam szybki metabolizm i jestem aktywny sportowo i wszystko przepalam. Teraz właśnie chce nabrać troche masy i co ważniejsze jak najwięcej siły. I pomyślałem dlatego o Nitrobolonie II i białku ale zastąpiłem je Mass XXL. Pytanie teraz takie czy żeby poprawić [...]

[...] domu typu: "zrzuć 10kg w 2 tyg." "dieta graperfruitowa" czy też jakieś głodówki to trzeba bylo by się bardziej namęczyć z redukcją bo byłby zmniejszony metabolizm i najpierw trzeba byłoby zniwelować skutki tych diet. Więc jak to jest z tym obcinaniem kcal (wiem że każdy powinien obserwować swój organizm ale człowiek, który [...]

ellis a konieczne są ladowania bo czytalem gdzies niedawno wypowiedz lessiego ze po ok 3tyg na ckd organizm przeksztalca calkowicie metabolizm z weglowodanow na tluszcze i wtedy dopiero zaczyna sie ladnie palic fat? jesli cos przekrecilem to sorx

A jeśli chodzi o brzuch przed treningiem to chodzi o to że wtedy zrobimy go pełną parą i mięśnie te będą silne. Po treningu wielu ludzi zaczyna się spieszyć do domu i te serie na brzuch są robione na odwal. Poza tym trening brzucha nieznacznie (ale zawsze!) usprawnia metabolizm, co sie przyda przy ciężkim treningu.

Nie dobrałes nic dobrego.. Myślę, że dobra dieta plus treningi dały by wystarczające efekty w Twoim wieku.. Rozchulać metabolizm w tym wieku w 99% przypadków to kaszka z mleczkiem myślę, że naprawdę nie potrzebujesz żadnych spalaczy przynajmniej na tym etapie zatłuszczenia.. pzdr.