metabolizm

[...] nie pij kawy!!!!!!!! pomoze ci na "5minut" a w efekcie strasznie zaszkodzi ja pije zielona herbate, jest znacznie efektywniejsza i dziala bardzo dlugo, przy tym nie ma sie problemu z zasnieciem wieczorem co do odchudzania to czasem nie stosuj diet 1000kcal itp glodowkowych bo dostaniesz efektu jijo i sobie rozwalisz caly metabolizm

[...] herbate ( poczytaj ile ma zalet i jest to pierwsza rzecz jaka mi pomogla) unikaj kawy jak ognia ja chodze nawet po domu w butach, wiec sobie spraw jakies cieple kapcie kladz na kaloryfer skarpetki i nawet rekawiczki a potem cieple zakladaj unikaj wszelkeij chemii podwyzszajacej cisnienie bo to dobre dla staruszkow a tobie rozwali metabolizm!!!

no to na bank masz nieźle popier... metabolizm więc po pierwsze trzeba go uregulować ale poczekaj na speców oni lepiej doradzą l-kranityna to ci pewnie nie zaszkodizła ale i nie pomogła

[...] bardzo intensywnym powiedzmy, duże ciężary w podstawowych ćwiczeniach krótki czas między seriami i krótki trening, w dni bez treningu siłowego- HIIT - wiadomo że rozkręcimy metabolizm i ten tłuszcz będzie się spalał jeszcze długo po treningu, więc ile czasu powinno minąć aby zjeść posiłek potreningowy?? Powinien to być posiłek głównie złożony z [...]

[...] lecz dieta zwiększająca przemianę materii dlatego spokojnie działa nawet po zakończeniu kuracji. Moim zdaniem wręcz przeciwnie, ta dieta jest głodówkowa i spowalnia metabolizm w dłuższym okresie czasu (aby jednak być tego pewnym należałoby przeprowadzić odpowiednie badania na temat tej diety, a takich niestety brak) Jeżeli kurację [...]

zalej. Nie ta kolejność. Najpierw budowanie masy mięśniowej a następnie redukcja tkanki tłuszczowej.Wieksza masa mięśniowa przyśpiesza metabolizm organizmu a co za tym idzie łatwiej jest spalić nagromadzoną tkankę tłuszczową. Uwazam Bossman100 że powinieneś narazie opierać się na typowym treningu na masę mięśniową. Pozdrawiam

[...] najpierw węglowodany w śniadaniu i posiłku potreningowym do 50 gram, a potem zwiększaj głównie tłuszcze oraz zastosuj dodatek niskokalorycznych warzyw do posiłków białkowo-tłuszczowych tak ja bym to widział, ale nie dowiesz się czy to dobry plan póki nie sprawdzisz na sobie główny cel to - rozpędzić metabolizm i nauczyć się DUŻO jeść

[...] a w szczególności 6,7-dihydroksyberagamottyna (DHB), zmniejszają aktywnoś cytochromu P-450 izoenzymu 3A4 (CYP3A4) w jelicie, tym samym ograniczając początkowy metabolizm. Spożycie zaledwie jednej szklanki soku z grejfruta powoduje nawet 50% spadek aktywności CYP3A4! Doskonale widać, że TEST-A-BOOST jest niezwykle wszechstronnym [...]

[...] ale gosc wazy 106 kg. przy tym wzroscie to duzo za duzo. a na masie dojdzie jeszcze troche. upieralbym sie przy stwierdzeniu, ze powinien najpierw zrzucic nieco. oczywiscie, rozumiem, ze wieksza masa to szybszy metabolizm. wiadomo, ze miesnie poczebuja wiecej energii gdy jest ich wiecej. tak czy inaczej aeroby i dieta to podstawa w tym przypadku

[...] ze mozemy umrzec, generalnie na 1 litr wody powinno sie jesc 2 gramy sodu., przypomne ze sod utwradz miesnie, uwidacznia zyly, odsysa wode spod skory do krwi, pomag aprzyspeiszyc metabolizm i spalic nadmiar kcal oraz pomaga gleboko oddychac. a wiekszosc z was wyglada zle miekko i gladko bo ograniczacie sol wlasnie i pijecie ze duzo czystej wody

jak bez sniadania to 1. za duzo miecha poleci -> metabolizm zwolni 2. za pozno po przebudzeniu jak ze sniadaniem to nie widze glebszego sensu tak sie meczyc (moze aero na zmiane z hiitem dac po silowym) btw: co robisz do 10?

[...] a ponadto zdrowy tryb życia polegający m.in. na uprawianiu sportu, zażywaniu ruchu (np. spacery, turystyka), unikaniu stresów itp. Są jednak ludzie, którzy maja zakłócony metabolizm wchłaniania cholesterolu, lub po prostu tacy, którzy nie są w stanie zracjonalizować diety czy stylu życia we wspomnianym duchu. Czy dla nich nie ma innych [...]

[...] mowie o serze w ilosci 200g dziennie bo smieszna to dawka owoce cytrusowe - synefryna i oktopamina - duza ilosc fruktozy, zbednego (praktycznie) weglowodanu, spowolniajacego metabolizm suma sumarum punkt widzenia zalezy od punktu siedzenia i podejscia HCA działa? !! poprosze o najnowsze referencje na ten temat, jestem do tylu chyba?! w jakiej [...]

na tym etapie stanowczo odradzam suple. najpierw musisz przywyczaić ciało a zatem i dostosowac metabolizm do nowych warunków. pomoże ci w tym multiwitamina z kompletem mikroelementów np Vigor. po dłuższym czasie wzrośnie ci dzięki temu wydolnośc, bo organizm będzie miał stały dopływ cennych składników. dopiero po wyregulowaniu organizmu możesz [...]

[...] i losu na koniec - jesli planujesz wspomaganie aas to naprawdę źle trafiłeś - nie znam się na tym, nie popieram i nie potrafię doradzić komuś kto stosuje aas bo zmieniaja one całkowicie fizjologie, metabolizm i szereg innych czynników, pytaj więc najlepiej tam gdzie się znają czyli w dopingu Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-11-10 11:43:37

[...] wykładów co najlepiej spożyć po?(nie posiadam odzywki białkowej nie stac mnie)czy moze byc zółty ser,jaja? 3)czy stosujac HIIT mozna trenować 3-4 razy w tygodniu systemem 4serie po 15 powtorzeń? 4)czy googlesterony w rzeczywistośći przyspieszaja metabolizm? 5)czy mozna trenowac HIIT 6 razy w tyg.czy ograniczyc do 4-5? dziekuję z góry.pozdrawiam

[...] systemem 4serie po 15 powtorzeń? będąc na diecie CKD należy ćwiczyć tak jak zakłada trening CKD, HIIT nie ma nic do tego 4)czy googlesterony w rzeczywistośći przyspieszaja metabolizm? moim zdaniem w minimalnym stopniu 5)czy mozna trenowac HIIT 6 razy w tyg.czy ograniczyc do 4-5? jeśli stosujesz CKD to dni i ilość aerobów są ściśle na tej diecie [...]

[...] nawadnia a dla kobiety to nie dobrze!! bralam kreatyne przy masowce,teraz jade rzezbe i sylwetke ale przy robieniu masy taaak sie rozkochalam w jedzeniu,w dobrym jedzeniu ale to w sumie bez znaczenia bo moj metabolizm sie zwolnil i ze teraz ciezko mi sie rzezbic...nigdy nie bralam zadnego wspomagania trmogenicznego.najwyzszy czas zaczac brac.

[...] ilość kalorii (oczywiście nie od razu, musisz powoli dochodzić do tej ilości) to 2000 kcal, a może się po pewnym czasie okazać że tak naprawdę wynosi ona 2500 kcal (gdy metabolizm wyjdzie z dołka spowodowanego zaniżonym obecnym spożyciem) Standardowa rada więc - zwiększać kaloryczność diety o 200-300 kcal co 2 tygodnie i patrzyć co się dzieje

[...] wpływa na inne hormony jesli tak to jakie ? (szczegółnie interesuje mnie interakcja z insulina , igf działa tak jak insa i somatostatyna odprowadza ja do komórek i wpyłw na metabolizm , inne kwestie igf tez mnie ciekawia ) i jakim systemem sie go bierze bo tu tez sa rózne opinie ..... Narazie tyle Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-11-11 [...]