metabolizm

sterydy są stosowane głównie w leczeniu: - Przewód pokarmowy i metabolizm - Układ mięśniowo-szkieletowy - Układ moczowo-płciowy i w takich dawkach by jak najmniej szkodzić..

ehhh Tyka, zajmij się tym Dieta 1200 kcal to dieta głodówkowa, twój metabolizm spowolnił do takiego stopnia, iż każdy nadmiar dostarczanych kalori jest zaraz magazynowany ( z tąd brak postępów w spadku wagi ) co grozi przy okazji potężnym jojo. Brak posiłków po 18.00 to też zły pomysł. Jedz 5-6 posiłków na dzień, ograniczając węgle, do tego sesje [...]

metabolizm przyspieszysz,jesli bedziesz jadł 5-6 srednich posiłków co 3h zamiast 3 duzych

Temperatura spoczynkowa (jak i ta w dzień) świadczy o poziomie metabolizmu. Im niższa tym z reguły metabolizm jest wolniejszy. Można się ratować kelpem + miłąrzobem japońskim + wit E lub skierować się do endokrynologa na badania. O optymalizacji metabolizmu (czyt pracy tarczycy) można trochę poczytać w BODYOPUS Duchaine'a - polecam. ROZDZIAŁ 24 [...]

fanatykrr pisałeś o szybkim metaboliźmie, czyli ?? To dobrze czy źle, że mam szybki metabolizm ?? Jeżeli nie HMB to co ?? Chcę nabrać na masie, a do tego być silniejszym.

No a ja sie nie zgadzam!! Jest tu duzo nieprawdziwych/naciaganych informacji!! 1) Wiecie o ile spowolni sie metabolizm jedzac 4posilki dzienie w porownaniu do 6? Gdzies czytalem, ze roznica jest bardzo niewielka moze1%!! Skoro ektom. maja szybka przemiane materii tzn., ze trawia posilki bardzo szybko i wypadaloby podac szybciej kolejna porcje [...]

[...] Podziękowanie 2003-06-11 01:07:35 Moderatorzy Co zamówić? 2003-06-10 10:25:16 Odżywki, Suplementy powiadomienia 2003-06-09 15:56:45 Moderatorzy Insulina i jej wpływ na metabolizm 2003-05-30 18:18:07 Odżywianie ehh ta policja;-( 2003-05-27 15:14:00 Aktualności - Kulturystyka i Fitness W Brazyli przestali grać w piłkę 2003-05-21 18:32:26 [...]

zbytnio..obnizyls kalorycznosc diety -> spowalniasz metabolizm...

4 posilki dziennie to dosc racjonalne myslanie - ektomorfik ma szybki metabolizm. Duzo posilkow dziennie jeszcze bardziej go przyspiesza... wniosek: jemy mniej WIEKSZYCH posilkow zeby sie zbombardowac kaloriami i nie przyspieszac metabolimu

jezeli masz szybki metabolizm powinnienes odpooscic biegi jak moowil anar moga utrudnic wzrost masy miesniowej przerwe miedzy kreatynami radze troche dlozsza, minimum 4 miesiac, a najlepiej pool roku.

Można oczywiście gainera MCT - jeśli jesteś szczupły i masz szybki metabolizm. Ja jednak postawiłbym dodatkowo na BCAA. Bardzo ważne aminokwasy, jeśli zależy nam na rozwoju siły. Kreatyna jak najbardziej w takim razie.

[...] swoje pytania z innych postów - ale nie moge przesiedziec całego dnia przy kompie:) Co do odp. to faktycznie ta tauryna nie jest az tak konieczna. Gainer - bo mam b.szybki metabolizm, żadnych efektów w postaci odkładania tłuszczu. Brakuje mi w diecie praktycznie wegli bo białka spożywam sporo. Moze wobec tego taki układ: 1)Kreatyna naczczo, [...]

[...] od 45 do 60 minut 4* w tygodniu w zaleznosci od indywidualnych potrzeb. Co do diety to w skrócie: Musisz jesc 5-6 posiłków dziennie co 3 -4 godziny aby przyspieszyc swoj metabolizm. Posiłek poranny powinien składac sie głownie z weglowodanow takich jak płatki owsiane na mleku lub otręby pszenne. Węglowodany staraj sie czerpac z takich żródeł [...]

[...] chodzi o posiłek węglowodanowy, tzn do tej godziny najpozniej powinno spozywac sie węglowodanypozniej powinien byc juz tylko posiłek białkowy. Jednak to zalezy, np od Twojego treningu, trybu zycia itd. Jednak pamietaj, ze w miare upływu dnia, metabolizm zwalniawiec z posiłkami na noc trzeba uwazac, bo po pewnym czasie moze pojawić sie tłuszczyk

[...] osoba chcąca jak najlepiej wykorzystac swój trud i wysiłek włożony w treningi, powinna zadbac o ułożenie dobrego planu regeneracyjnego. W zależności od wykonowanego wysiłku, metabolizmu osoby cwiczącej, masy oraz składu ciała - diety i ich uzupełnianie może wyglądać zróznicowanie.Podstawowym zadaniem osoby będącej pod dużym wysiłkiem fizycznym [...]

[...] ale wiem że to jest jedna z najważniejszych rzeczy jak nie najważniejsza oczywiście zaraz po treningu -jeżeli gainer to zastanawiałem sie nad Mass Gain Hi Tec a metabolizm mam bardzo szybki (żadnego zbędnego tłuszczyku) -A jeżeli gainer to nie carbo czy można to łączyć? tzn. czy jest sens łączenia tych dwóch substancji? Trening [...]

przeczytaj moja wczesniejsza wypowiedz . a jedzenie to staraj sie jesc poprostu zdrowo i w miare lekkostrawnie oraz o czestych porach by lepsy metabolizm był

aeroby(biegi,rower,skakanka) ogranicz lub najlepiej zrezygnuj ze słodyczy tak samo potrawy tłuste jedz 5-6 małych/srednich posiłków dziennie co 3h zamiast 3 duzych.w ten sposób przyspieszysz metabolizm duzo białka ok.3g/kg masy ciała mozesz zakupic białko wpc - np.sp80 olimpa

[...] robimy aktywną regenerację czy też leżymy brzuchem do góry zależy czy poprzednio stosowaliśmy odżywki/suplementy a podczas przerwy je odstawiliśmy zależy od genetyki - z reguły osoby trudniej łapiące mase - również szybciej się jej pozbywają podczas przerwy - szybki metabolizm pożera ich mięśnie Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-07-24 00:58:52

Na diecie tłuszczowej, wieksze spozycie białka przyspiesza metabolizm i zwieksza termogeneze. No i wieksze ilosci białka stosują osoby którym zalezy na mięsniach i chcą je uchronic przed katabolizmem. Jednak zbyt duza ilosc białka obciąza wątrobewiec nie ma co pzresadzać...a białko zamieniane jest na glukoze, gdy wystepuje deficyyt glukozzy, w [...]