metabolizm

Zielona herbata słynie ze swoich korzystnych dla zdrowia właściwości. Pijąc herbatę lub suplementując ekstrakt z zielonej herbaty w formie kapsułek z pewnością liczysz na poprawę zdrowia i zgrabną sylwetkę. Okazuje się, że lepsze efekty uzyskasz jeśli będzie to robić na pusty żołądek. Australijscy dietetycy opublikowali wyniki swoich badań w [...]

[...] teoretycznie można by się pozbyć 12 kg tłuszczu. Dlaczego teoretycznie? Oczywiście ta matematyka nie działa w rzeczywistości, gdyż organizm dąży do homeostazy, obniża metabolizm spoczynkowy, zmniejsza wykorzystanie tkanki tłuszczowej, czyli optymalizuje zużycie energii. Dlatego też efektywność diet jest dużo niższa, niż pokazują [...]

Wejdź na zero, a nie Twoje poprzednie zero, tylko obecne zero, bo teraz jesteś lżejszy, metabolizm odrobinę spowolniony, więc np. 2000 - 2200 czy coś takiego i zobacz, co się bedzie działo. Stopniowe dodawanie po trochu kalorii raczej bez sensu, chyba że chcesz dalej redukować.

witaj, problem może być faktycznie powiążany z zastosowanym produktem, zwłaszcza gdy jesteś w okresie dojrzewania, gdzie metabolizm mlodego czlowieka jest mocno wyczulony na wszelkie dietetyczne dodatki

witaj, problem może być faktycznie powiążany z zastosowanym produktem, zwłaszcza gdy jesteś w okresie dojrzewania, gdzie metabolizm mlodego czlowieka jest mocno wyczulony na wszelkie dietetyczne dodatki Mój wiek to 27lat, i tak właśnie się zastanawiam, biorę również witaminę C 500mg, magnez z cynkiem, jem dużo owoców i warzyw aktualnie na diecie, [...]

[...] bo było sporo do poprawy ostatnio. Mam problem tylko z ławeczką, jak bym chciał coś założyć powyżej 45-50kg do prostowania, to już ją przechyla niestety.... Ogólnie, chyba metabolizm powoli się rozpędza, bo czuję się już głodny od posiłku do posiłku. W 1 tygodniu, gdzie dołożyliśmy kcal po redu, tego uczucia nie było. Zmieniony przez - spaiter [...]

[...] Kukurydza - działanie antyoksydacyjne, Ryż brązowy - działanie przeciwzapalne, antocyjany i tokoferol. Owies - działanie antyoksydacyjne, Pszenica – ma wpływ na metabolizm tłuszczów, Sorgo dwubarwne - działanie antyoksydacyjne, Karczoch zwyczajny (Cynara scolymus L.) – stymuluje produkcję żółci, działa ochronnie na wątrobę, [...]

12.10.2018 Minęły 2 dni na niskich kcal. Kilogram w dół. To oznacza jedno… Zostaje na niskiej rotacji, do czasu aż nie zrzucę 8-9 kg. Mam rozjechany metabolizm, dlatego plan jest następujący: Najpierw lecę po bandzie na niskich kaloriach do czasu aż nie zredukuje, następnie kalorie będą dodawane bardzo powoli. Małymi krokami aż metabolizm [...]

[...] cele, skąd problem? Obserwowałem przez jakiś czas co i ile jem. Wyszedł mi bardzo nieregularny podaż kcal. A przez okresy gdy po prostu mało jadłem, mogłem trochę rozchwiać metabolizm. Wg internetu, niektórzy mówią o tym, by najpierw trochę wejść na + kaloryczny, nabić mięśni, potem redukować. Z kolei męczą mnie moje "wałki". Aktywność fizyczna [...]

[...] pracy) kolacja - 2x serek wiejski 150gr - 243kcal ----------------------------- Suma kcal ok 1700kcal. Czy tak może być? Dodam, ze w chwili obecnej jadlem mniej tylko zdrowiej i mam zwolniony metabolizm wiec pewnie waga moze pojsc troche do góry jak sie domyslam, ale cardio robi robote wiec mam nazdieje,ze ebdzie dobrze. Proszę o opinie.

No takie przybieranie na wakacjach + 6 kg to zdecydowanie efekt spowolnienia metabolizmu . Osobiście na wakacjach zjadam wszystko jak leci i nie notuje żadnego przyrostu wagi . Proponuje wskoczyć na zero kaloryczne Tak, pewnie tak. Tylko o ile w zeszłym roku po (powiedzmy) 2 tygodniach zeszło ładnie, to teraz stoi jak zaklęte... Nie chcemy znowu [...]

oswiec mnie w jaki sposob badaniami chcesz sprawdzic metabolizm?

[...] próbuję wdrożyć zdrowe nawyki. Mój problem tkwi w tym, iż nie wiem ile kalorii powinnam spożywać oraz jakie makro. Gdzie nie wejdę tam napisane jest co innego. Dodam, że mój metabolizm jest strasznie wolny. Gdy trenowalam i trzymałam się diety trenera bardzo wolno chudlam. Z pewnych przyczyn musiałam zrezygnować ze wszystkiego czego bardzo [...]

Piszesz, że kiedyś stwierdzono niedoczynność tarczycy, a teraz nie wiesz jak jest. Sprawdź koniecznie! Nieleczona niedoczynność może Ci znacząco spowalniać metabolizm. Bolesne okresy może też warto skonsultować z lekarzem, jeśli tego nie zrobiłaś. Trzymam kciuki :) Zmieniony przez - Madlova w dniu 2018-10-20 00:44:25

W Twoim wieku ważyłem podobnie, a potem mając 19 lat ważyłem chyba 59kg. Żeby podnieść wagę musisz więcej jeść, chociaż czasami w tym wieku ma się taki metabolizm, że ciężko o to ;) Trzeba się przemóc lub przyzwyczaić, na pocieszenie, teraz ważę tyle ile chcę - w okolicach 80kg, ale jest 2x starszy niż Ty.

/SFD/2018/10/22/a2c94336d92e4eb08b4fa87ff4a44759.jpg /SFD/2018/10/22/c4219f02dc4d4719a6d7d45813d3e8b3.jpg Metabolizm chyba się trochę rozhulał :-) Poniedziałek 1. Wl 3 x 5 / 84kg (Podbijam ) 2. Hantle skos 3 x 5 / 37,5kg (Podbijam ) 3. Podciąganie 3 x 5 / 5kg 4. Wiosło hantlą 3 x 5 / 47,5kg 5. Żołnierskie 3 x 5 / 56,5kg 6A. Uginanie ze sztangą [...]

[...] Suple/witaminy/minerały opisywałem wczesnej wiec także każdego dnia będą na bieżąco rozpisane. W tle leci ECA. Duzo cardio, trening siłowy 5x w tygodniu bankowo nakręca metabolizm. Ciekawy jestem tez wagi za nmiesiac i dzis startuje z 111kg na czczco. Tak to teraz wyglada] bebzon: https://images89.fotosik.pl/61/030b668c9d9aa730med.jpg [...]

[...] w układzie pokarmowym Swanson Berberine jest wysokiej jakości preparatem opartym jedynie o naturalną berberynę pochodzącą z korzenia Berberis aristata. Każda porcja podkręca metabolizm poprzez aktywację enzymu AMPK. Jest zatem bardzo dobrą propozycją dla osób odchudzających się oraz diabetyków. Ogranicza także produkcje cukru w wątrobie, wspomaga [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Bromelain_i39314_d400x400.png OPIS Wspomaga metabolizm białek Naturalny enzym pozyskany z ananasa Efektywniejsze trawienie pokarmów Bromelina jest ceniona za właściwości przeciwzapalne, wspomaga usuwanie toksyn z organizm, bywa wykorzystywana do przyspieszania gojenia się ran, oparzeń, siniaków i obrzęków. [...]

[...] antyoksydacyjne, unieszkodliwia wolne rodniki, chroni materiał genetyczny i spowalnia starzenie się organizmu. Działa też przeciwzapalnie oraz ma korzystny wpływ na metabolizm cholesterolu. Pomaga w utrzymaniu zdrowych stawów i wspomaga ich elastyczność. Składniki: ekstrakt z kłącza ostryżu długiego Curcuma longa, substancja [...]