metabolizm

Kalorii, jak ktoś już wspomniał jest zbyt. mało. Szczególnie, że masz wolny metabolizm. W ten sposób sposób spowolnisz go jeszcze bardziej.

[...] guzik znaczący Idę dalej : ktoś widział te szczury, te "grupy naukowców" ? chciałbym z imienia i nazwiska osoby bym mógł zweryfikować źródło... kolejno: jak się ma mój metabolizm - sportowca do metabolizmu gryzonia, który nie dźwiga tyle co ja, nie je tego co ja, nie ma takiej aktywności, jest 1000x mniejszy ode mnie i dużo krócej żyje.... [...]

Dziekuje wszystkim za rady. @domer ile kalorii proponujesz ? Wlasciwie odkąd mam ta diete to metabolizm mi sie polepszyl. W 3 tygodnie schudlem z 96 na 93.6 to za szybko schodze z wagi ? Zmieniony przez - Sanvean w dniu 2018-10-06 09:27:37

Dziękuję za poradę. Aktywność jest, 3-4 razy w tygodniu siłownia do tego raz w tygodniu piłka przez 1,5h. Obawiam się właśnie ze metabolizm mógł mocno zwolnić, bo robiłem kilkukrotnie nieudane redukcję, odpuszczalem i znów wracałem do redukcji. Myślę że teraz do końca nie uzyskam efektu jakiego bym oczekiwal bo po prostu sporo mięsa zeszło przez [...]

[...] 2200kcal i potem w zależności czy waga będzie spadać czy nie ucinań o te 100kcal? chyba logiczne że jak będziesz "x" czasu na kaloryce 1600 to organizm się przyzwyczai metabolizm spowolni i będzie trzeba ucianać kcal albo dodawać aktywność fizyczną... ludzie sięgają po środki a nie wiedzą jak wygląda redukcja :-( edit' 100mcg T3 dla kobiety [...]

A masz zrobic rano naczczo cardio? Mega nakreca metabolizm na caly dzien w tym i apetyt.

Po pierwsze to wyliczasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, od sumy odejmujesz - 500kcal i masz redukcje. Pozostala czesc starasz sie rozlozyc sensownie wzgledem Twojego dnia. To nie jest dzial odzywianie abysmy mu tu szczegolowo omawiali. Ogolnie bardzo spowalniasz metabolizm tym co robisz.

Krzychu cos na ten styl :-) on tam pisal o czyszczeniu receptorow androgennych poprzez termogeneze i przyspieszony metabolizm, fakt faktem jest, ze jak troche zredukujesz to fajniej pozniej mase sie odrabia bardzo szybko, efekt nadkompresji ;-)

[...] linolowego CLA. Kwas linolowy to organiczny związek chemiczny z grupy nienasyconych kwasów tłuszczowych typu omega-6. CLA wspomaga utratę zbędnych kilogramów, przyspiesza metabolizm i jednocześnie wspiera budowę beztłuszczowej masy mięśniowej. Wykazuje rónież silny potencjał oksydacyjny – wykazuje większą aktywność oksydacyjną od witaminy E. [...]

[...] borykam się z przeziębieniem, a dzisiaj wypada dzień treningowy. Nie za bardzo mam siłę ćwiczyć, a już na pewno nie na 100%. Co polecacie zrobić w takiej sytuacji? Trening na 80%? Odłożenie na inny dzień (jeżeli tak to w jaki sposób aby kontynuować spalanie)? Przerwę do wyzdrowienia z mniejszą podażą kcal aby metabolizm wciąż spalał, czy jak?

[...] wszystko cwiczylem nawet przy masie objawow sprawdzilem ile razy wycisne 90kg i wycisnolem 13 razy, takze sila nie spada, mimo ciezkich nocy, blokowania i odblokowywania metabolizmu, niejedzenia, ogromnych bolow glowy i wariujacego serducha. Kazda proba drzemki konczy sie wzrostem pulsu i cisnienia i bólu glowy. PON: Bieg 5km SROD: FBW [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Evening_Primrose_Oil_1000mg_i38425_d400x400.png OPIS Wspomaga działanie układu immunologicznego Aktywizuje metabolizm i walczy z nadwagą Wspomaga ujędrnianie skóry Evening Primrose Oil (olej z wiesiołka)jest otrzymywany z nasion wiesiołka dwuletniego. Roślina ta jest bogatym źródłem kwasu tłuszczowego nazwanego [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/GTF_Chromium_i38448_d400x400.png OPIS Wspomaga metabolizm kwasów tłuszczowych Niezbędny przy redukcji masy ciała Wpływa na odchudzanie i kontrolę wagi GTF (współczynnik tolerancji glukozy) Chrom pochodzi ze specjalnie hodowanych komórek drożdży. Chrom pomaga utrzymać prawidłowy metabolizm węglowodanów, [...]

[...] w jednym softgelu. Kelp pracuje nad utrzymaniem zdrowej tarczycy; Lecytyna jest doskonałym naturalnym źródłem choliny i inozytolu; B-6 działa jako koenzym zaangażowany w metabolizm białek i tłuszczów; i ocet jabłkowy jest naturalnym i bogatym źródłem potasu i innych pokrewnych minerałów.OPIS Kompleks cenych składników Wspomaga utrzymanie [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/L-Carnitine_Fumarate_1000_mg_i38479_d400x400.png OPIS Pomaga spalać tłuszcz szybciej i poprawia metabolizm Pomaga zwiększyć siłę mięśni Pomaga wzmocnić układ odpornościowy i funkcjonowanie mózgu Karnityna jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który naturalnie znajduje się w komórkach, które zużywają tłuszcz na [...]

witaj, jak jest to wyjscie po paru miesiacach redu, to 2 tygodnie tutaj moga byc za krotkim okresem, aby zastymulowalby odpowiendio metabolizm i daly mu powera do dalszej walki z fate

[...] klasy kulturysty podczas 8-tygodniowego okresu przedstartowego. Odnotowano zapisy dotyczące diety, utrzymywano codziennie, mierzono poziom tkanki tłuszczowej, spoczynkowy metabolizm (RMR), VO2max, stężenie lipidów we krwi i enzymy wątrobowe. Na przełomie lat 80. i 90. XX wieku kulturyści w ścisłym okresie przedstartowym poświęcali nawet 2 h [...]

[...] stosunku do tego dającego przerzuty (czyli brałem z poziomej, pionowej fazy wzrostu i fazy metastatycznej), a potem też badałem O-GlcNAcylację w czerniaku, która ma wpływ na metabolizm komórki, np. wiele enzymów w szlaku glikolizy jest O-GlcNAcylowanych, np. dehydrogenaza pirogronianowa jest bardziej O-GlcNAcylowana w nowotworach, a gdy jest [...]

Jeśli z trawieniem jest ok, to po prostu daj organizmowi się rozbujać ;-) Napędzimy metabolizm, to i apetyt będzie, spokojnie ;-) I wgl to zczaiłem, że nie wysłałeś mi raportu :-P Ale z tym podlewaniem to raczej sobie wkręcasz %-)

[...] bo było sporo do poprawy ostatnio. Mam problem tylko z ławeczką, jak bym chciał coś założyć powyżej 45-50kg do prostowania, to już ją przechyla niestety.... Ogólnie, chyba metabolizm powoli się rozpędza, bo czuję się już głodny od posiłku do posiłku. W 1 tygodniu, gdzie dołożyliśmy kcal po redu, tego uczucia nie było. Zmieniony przez - spaiter [...]