metabolizm

[...] i nigdy zamiast posiłku. Wszystko rób stopniowo. Jeżeli zbyt gwałtownie ograniczysz ilość spożywanego pożywienia może i stracisz szybciej na wadze ale spowolni to twój metabolizm i zamiast sadła spalisz mięśnie, a waga szybko powróci. Z tego też powodu pamiętaj: zawsze jedz po treningu Chemię traktuj tylko jako pomoc. Najlepiej zastosuj za [...]

[...] spraw w twoim organizmie, poczawszy od zwiekszonej intensywnosci spalania miesni, lawiejszego odkladania sie tluszczu, trudniejszego spalania tluszczu, reguluja twoj apetyt, metabolizm i wiele wiele innych spraw. taka dieta ustawiasz organizm wlasnie w najgorszy stan z mozliwych - czyli sytuacje, kiedy dieta przestaje na ciebie dzialac, zaczynasz [...]

[...] zieminiakow gotuje sobie ryz i skraplam oliwa z oliwek, sorowka przewaznie jest. Czy mam jesc zupe razem z drugim daniem, czy najpierw zupe i po 3h 2 danie? Wtedy mi wyjdzie 6 posilkow i zaznaczam, ze mam szybki metabolizm wiec zmniejszona ilosc bialka to chyba dobry sposob bo gdzies wyczytalem ze nadmiar bialka przyspiesza przemiane materii

[...] względem ilości jedzenia, nie mozesz sobie pozwolić na podjadanie w weekendy ! Owszem, mogę Jedząc nierówne dzienne porcje szokujesz organizm i dzięki temu wolniej spada metabolizm. Na tym forum często było polecane stosowanie diety jedynie w dni nietreningowe, zwłaszcza jeśli delikwent nie odchudza się z 200 do 100, tylko właśnie kilka % [...]

no i wszystko cacy. A co myślisz o wypiciu 30 minut przeda aerobami 0,5l wody o temp. 4 C rzekomo przyspiesza metabolizm o 30% w ciągu najbliższej godziny/

[...] uważają, że stymuluje on przepływem żółci i syntezą anabolicznych hormonów z cholesterolu. Dzięki właściwością oczyszczania wątroby z toksyn preparat ten wpływa na poprawę metabolizmu białek oraz produkcję energii. Nerki: Tribulus może również zredukować i zapobiec ryzyku wystąpienia kamieni nerkowych. Od wieków używano Tribulus w celu [...]

[...] a jak czytałem twój post CKD FAKTY... to myślałem, że nie dam rady 60 minut i mniej więcej było 35 minut aerobów, czy warto wydłużać je ? Jeżeli chciałbym ograniczyć rozpad tkanki mięśniowej to co mogę zrobić zakładając, że nie mam supli poza białkiem serwatkowym Aha jeszcze pytanko mam enzymy papai polepszające metabolizm przydatne na ckd ?

Heh, ja używam trochę innych definicji pojęć. Stąd rozbieżności. A te wszystkie wskaźniki to Tak, spróbuj na masę. Oczywiście, że sprawa nie jest typu hop i od razu masa na zawołanie. Uwarnukowania osobnicze, metabolizm, wiek, geny, dieta, treningi itp. itd. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-04-14 21:47:27

szmaj jak najwięcej żarcia ile tylko dasz rade a reszte uzupełniaj odżywkami do tego witaminki i po jakimś czasie ci się metabolizm zwiększy i będziesz żarł coraz więcej żarcia. Na mnie nie testowane ale kumpel tak robił i teraz je dużo więcej niż przedtem, teraz odżywki tylko rano i wieczorem szama bo o tych porach nadal nie może nic przęłknąć [...]

To, ze organizm przystosowuje sie do zanizonego bilansu, to prawda, dlatego co jakis czas powinno sie delikatnie zwiekszac podaz weglowodanow, by przyspieszyc zwalniajacy metabolizm i znowu zmniejszyc. Z tym, ze niektore osoby nie spozywajac ilosci kcal wynikajacej z dziennego zapotrzebowania, tyja tez sie zgadzam ale te osoby nie maja pojecia o [...]

wynik bardzo cienki, pewnie metabolizm siadl i teraz bedzie ciezko cokolwiek zrobic a nawet jak sie zrobi to jojo murowane sory ale 2 posilki dziennie podczas redukcji to kompletna pomylka i robienie sobie kuku niech je co 3h lekki posilek to moze cos sie lepiej ruszy thermal to najgorszy shit, niech to wywali do smieci i kupi np thermo speeda

hehe co za typ napisałem ze metabolizm jest bez tlenowy przy duzych wysiłkach masz TYLKO taki i widzisz elite - nie prawda robisz gazele pracują głównie mięsnie FT typu 2a lub 2b, które cechuje ogromna ilość glikogenu, a mała tłuszczu czyli odwrotnie niz w przypadku np rowerka gdzie są to włukna o małej liczbie miofybryli czyli włukna st [...]

[...] gdzię ogromna wagę w przebiegu prawidłowych procesów metabolicznych odgrywają przede wszytskim węglowdany. Warunkują one nie tylko energie, ale takze zapewniaja prawidłowi metabolizm lipidów, chronią przed spadkiem odpornosci psychicznej, przyczyniaja sie do poprawy wydolności. Ich niedobór moze osłabiać zdolnosci wysiłkowe, spadek [...]

To ok 26%energii pochodzi z tluszczy.Zmniejszyc jeszcze do 15 czy nie????????????Dajcie linka na tluszcze jednonienasycone i bialko i wegle o niskim ig, bo to one sa odpowiedzialne za szybki metabolizm no i na to czego nie wkladac do dietki.Dzieki

rozkręciłaś metabolizm, wyższa tmp jest właśnie jednym z oznaków tego cla też dodało swoje. Także all jest oki

Dokladnie jak Big mowi.. metabolizm poszedl w gore

OMG jaki swiezy post efka tak czy inaczej kreci metabolizm wiec zdecydowanie jezeli mialbym uzywac T3 to dorzucilbym je pod koniec dietowania

[...] po aerobach odczekac okolo godziny i dopiero posilek. Tak, kalorycznosc diety dopasowuj do wagi. Co jakis czas (3 tygodnie??)zwieksz na pare dni podaz weglowodanow o niskim ig, by przyspieszys metabolizm a potem znowu obnizaj. Dieta moim zdaniem za malo kaloryczna. Jezeli Twoja kolezanka bedzie za szybko chudla (>1kg/tydzien) dodaj kalorii.

łączenie bardzo przetworzonych składników powoduje szybsze ich odkładanie bo łatwiej orgaznizm je trawi i zwalnia metabolizm a szczególnie niedobre jest łączenie wegli prostych z tłuszczami co powoduje wyzut insuliny a ona powoduje odkładanie ale i tak wazny jest ogólny bilans

moze byc tak, ale zdecyduj sie na ckd lub zwykla redukcje i wylicz swoje zapotrzebowanie. jesli bedziesz spozywac za malo kalorii istnieje obawa, ze zwolni Ci mocno metabolizm a wtedy czeka Cie wielkie JOJO