metabolizm

[...] wegli i tłuszczu, sporo białka z ryb, jajek, miesa i odżywki. Przez 1,5 tyg spadło 7-8kg, teraz już prawie 2 tyg stoi. Rozumiem, deficyt, szok dla organizmu który zwalnia metabolizm, ale nie spada nic, co lepsze, czuje po ciuchach, że lapy rosną, plecy rosną, klatka też, a sadlo jest dalej... poradzicie coś?? P.s do diety dołożone witaminy i [...]

[...] kg/ 2,9 białka/ 0,96 tł W podsumowaniu nie liczylem wazyw i mleka mleko bede pil tylko do sniadania jakies 200ml i do gainera 400ml " Białko w duzych ilosciach przyspiesza metabolizm co prowadzi własnie do tego, że masz tez wieksze spalanie..." to prawda???? cel masa W poprzednim poscie poszedl spor dlaczego gainer a nie posilek, ale lepiej [...]

[...] I zwiekszenie na dawke 120 ( ((( 2 tyg temu, wczesniej przy dawce 80 bylem - teraz okazalo sie ze wejscie na 120 to niebo a ziemia))))) w ogole mnie nie ruszylo negatywnie a metabolizm wzrosl zdecydowanie 3) Czy warto w tych 2óch dniach z cardio dodac saune - nie wiem czy nie bede za bardzo przegrzany, przy silowych dlatego unikam. Moze jakies [...]

[...] ze biceps trenowalem za pomoca hantla 2kg a klate 10 kg.. teraz doszedlem do 5x10 35 kg i biceps 5kg :/ przyrostu masy nic nie daje nawet gainer mass xxl :/ Mam zrabany metabolizm i po dojrzewaniu nie rozserzyla mi sie klatka piersiowa jedynie co sie wydarzylo to zwiekszenie sie wzrostu :/ obwodu klatki wynosil przed cwiczeniami 80 aktualnie [...]

[...] skladnikach, jem co popadnie jak to w moim wieku, nie chce tutaj dobijac niewiadomo ile masy, wystarczy ze uda mi sie osiagnac 75kg. Wydaje mi sie, ze problemem jest moj metabolizm. I ostatnio zastanawiam sie czy nie zakupic sobie jakiegos produktu, ktory moglby wspomuc budowanie mojej masy :P Jezeli, jest sens to prosilbym o doradzenie mi, w [...]

[...] waga 77, cel masa. Przez te 2 miesiące na diecie przytyłem jedynie 1-1,5 kg, więc wiem, że dieta kuleje. Minusem jest też praca fizyczna dwuzmianowa po 11-12 godz i dobry metabolizm( o ile takie coś istnieje:)) Moje dotychczasowe posiłki: 1 pos: 120gr musli, 300ml mleka, czasami 3 całe jajka(stosował bym zamiennie z odżywką białkową) 2 pos: [...]

[...] ze na 15 sie skusze i wtedy zjem normalny obiad. Mam pytanie, bo przeciez chodzi o to w diecie zeby nie najadac sie do syta i zwiekszyc ilosc posilkow zeby stymulowac metabolizm. Czy w takim razie nie powinienem troszke mniej jesc? I co za tym idzie czescie? Taki worek ryzu z kurczakiem naprawde zapycha mnie niezle :) Dodatkowo, [...]

[...] dużo na rowerze codziennie robie po okolo 25 kilometrow i moje nastepne pytanie jest nastepujace: Jak duzo moge przyjmowac kalorii na moja wage i wzrost i czy bardzo przyspieszylem metabolizm ta jazda na rowerze ktory i tak czy siak jest juz dosc szybki? Chudość mam chyba w genach ojciec tez chudziutki itp. Liczę na odpowiedź pozdrawiam!!

Biorę piracetam, który jako substancja nootropowa przyśpiesza metabolizm komórek w mózgu. Jednakże by uzyskać jakikolwiek efekt, należy również dostarczyć substratów takich jak glukoza i tlen, wtedy ma to sens. Tlen to po prostu częste wietrzenie pokoju, glukoza, dotychczas jadłem dużo czekolady, w bananach są trzy cukry w tym glukoza, [...]

[...] 4 kg... ale teraz juz nie chudne a chcialabym bardziej... i zaczne cwiczyc ech.... no ale nie wiem jaka diete stosowac? co proponujecie? spowolnilam sobie teraz pewnie metabolizm ze nie wiem... co zrobic zeby byl szybciutki jak strzala? :D ? no bo chce bardzo schudnac a nie wiem juz jak :( pomocy no i od jutra tj. 1 lutego zaczynam zdrowy [...]

[...] Utkwilam w miejscu. Powinnam przeczekać? Zmniejszyć podaż kalorii? Brać spalacze tłuszczu? Wiem że ostatnie dwa lata z przerwami byłam na 1200 kcal i mam obniżony metabolizm. Teraz jedząc 1750 ciągle jestem głodna i źle się czuję, choć siłownia sprawia mi ogromną przyjemność. Proszę Was o pomoc, bo kolejnych dietetyków ( byłam u 3 ) [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:jest to 1 cykl 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb metabolizm przedzial 30 latka 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 [...]

Waga;65 Wzrost; 190 staż treningowy; ponad 2 lata, z przerwami ale teraz bez przerwy ponad pół roku Jak widać jestem wysoki i bardzo chudy , mam bardzo szybki metabolizm nie mam konkretnej diety, jem posiłki średnio co 2-3h staram się nie doprowadzać do sytuacji ze czuje głód ,moje posiłki są różne ale staram się jeść jak najczęściej [...]

[...] udało mi się zrzucić do wagi 85kg.Jednak podczas czytania forum wyczytałem,że lepiej jest jeść 5-6 posiłków dziennie i lepiej mieć zbilansowaną dietę niż ketogeniczną by metabolizm był przyspieszony i aby zrzucać wagę 1kg max 1,5kg na tydzień. Kalkulator PoTreningu pokazuje mi wskaźnik bmr 1964kcal a aby utrzymać wagę 3732kcal .Do tego [...]

[...] w ostatnim tyg cyklu czyli juz od tego poniedzialku czy wejsc z hcg po cyklu a potem clomid przez 3tyg? prosilbym o rade, troche kiepski czas zeby schodzic z propa bo i metabolizm jeszcze kuleje jeszcze dobrze by bylo pociagnac do 10tyg ale niestety mam na stanie tylko jedno op HCG ;/ bym zapomnial mam jeszcze DAA, w ktorym momencie odbloku [...]

[...] WITALMAXA - 0,5 kg Aminokwasy PROLAB - 150 tabl. DEXTRO Juice - 1,5 kg Mam problem z przybraniem na wadze .... to chyba jest uwarunkowane genetycznie ;) czy do tych suplementów dorzucic jeszcze jakas dietke ? ile plynow powinienem pic ? i czy zle jak bede rozrabial odzywke w mleku 3,2% czy to jakos zle wplywa na metabolizm .. ? Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Carni_120000mg_Liquid_i31409_d380x380.jpg Opis - Sprawdzona i skuteczna redukcja tłuszczu - Przyspiesza metabolizm - Przeciwdziała zmęczeniu i skraca okres regeneracji powysiłkowej Najpopularniejsza i zdecydowanie najbardziej efektywna postać L-karnityny w płynie, która doskonale wspomaga walkę ze zbędnymi [...]

[...] Ale waga nie spada a dalej rosnie. Mimo ze jem mniej. Biegac nie mam sily, kondycje mam straszna od zawsze przy bieganiu sie mecze, samo wchodzenie po schodach jest meczace .Moze moglby mi ktos doradzic jak rozkrecic metabolizm co zrobic zebym zaczela chudnac . I czy mial moze ktos diete od czarnego furiata. Czy jest skuteczna. POMOCY smutas.gif

[...] dla poczaktującej osoby. Moje parametry to - wzrost 183cm, waga 76kg wiek 20 lat. Do tego chciałbym dodać że od okolo pół roku regularnie cwicze, ale niestety mam szybki metabolizm i przez ten cały czas przytylem okolo 4 kg stosujac zasade redularnych posiłów ( 3 razy dzieninie + cos podjadac typu serki kefiry itp) Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

[...] :D. Oczywiście jestem otwarty na alternatywy, szczególnie odnośnie 3 posiłku, np. jakieś ryby czy też inne mięso. Do posiłku 1 dochodzą warzywa na kanapkę, np. pomidor, a do 3 marchewki, buraki itp. Niektórzy mogą powiedzieć, że za mało węglowodanów, ale ja szybko tyje i mam wolny metabolizm. http://img545.imageshack.us/img545/8716/dietax.png