metabolizm

[...] 30 gram białka pełnowartościowego i wychodzi mi 2 g/kg samego zwierzecego plus roslinne to jest jakies 2,6g/kg i masa niechce isc zabardzo w góre a kalorii mam bardzo duzo wiec na mase najważniejsze wcale niejest białko tylko kalorie oczywoscie o nim tez niepowinno sie zapomniec ale bez przesady bo rozpedzi metabolizm że nic masy nieprzybedzie

już mnie nudzi ta wasza gadka! Nikt nie zbuduje łapy 56 bez wspomagania!!! są granice których nie można przekroczyć bez dopingu! a na świecie jest tylko kilku kulturystów którzy mają bardzo szybki metabolizm i nie potrzebują dopingu!!!

[...] sam wyprodukowac. nieobecnosc tluszczow omega-3 w diecie skutkuje przedwczesnym poawieniem sie oznak starzenia. obnizaja poziom trojglicerydow. pomagaja schudnac - zmieniaja metabolizm tluszczow i weglowodanow, oleje rybne pomagaja spalac i przetwarzac w energie wiecej tluszczow. 2.jednonienasycone znajdziesz je w: orzechach, nasionach zboz, [...]

u mnie tez metabolizm sie rozszalal

Haha pitbull masz trochę w tym racji xrico6 jak spowolnisz metabolizm, to organizm mniej gwałtownie zareaguje na alko, rano czujesz kaca przez niedobór cukru, więc uzupełnienie go zmniejszy skutki libacji. Alkohol nie wchłania się tak długo żebyś był pijany jeszcze rankiem

miód jak najbardziej, zawiera sporo fruktozy, cholinę, kwas bursztynowy, kemferol, kwercetynę, apigeninę i hesperetynę. powyzsze zwiazki mają lub mogą mieć wpływ na metabolizm alkoholu. wspomagaja prace wątroby, układu nerwowego i krwionosnego. mają dzialanie przeciwrodnikowe i odtruwające.

Jasne ze maja. Kiedy wiecej wagi poleci jak biegasz w zime czy w lato? (tu i tu w tym samym ubraniu) Spodenki neoprenowe przyspieszaja metabolizm w cześciach ciala na ktore sa zalozone przytrzymuja cieplo i przez to organizm szybciej zabiera sie za spalanie tk tłuszczowej. To taka wysiłkowa sauna ;) Pozdro

Spodenki neoprenowe przyspieszaja metabolizm w cześciach ciala na ktore sa zalozone Gdyby tak było amerykanie mogliby dalej obżerać się fastfoodami, i będąc ubrani w kombinezon z neoprenu mieliby sześciopak na brzuchu? a może frytki do tego?

Skalar mam pytanie bo to twój art jakich konsenkwencji moge sie spodziewac po imprezie jesli piłem wódke z czymś(drink) np sokiem jeśli jestem na redukcji? powrót do diety bedzie cieżki ? zaburzenia metabolizm? czego moge sie spodziewac

[...] 250 g, to daje 54 g białka + jeżeli wliczamy roślinne, a niby tak należny robić, bo aminokwasy się uzupełniają to w takim posiłku jest 68 g białka po co ryzykować, że się nie wchłonie? i tak ma za dużo tego białka w diecie (tak na oko, bo btw nie podał) jak masa nie idzie to właśnie odejmij białka (przyspieszają metabolizm) i dodaj ww/tłuszczy

zgadzam sie, na moim przykładzie jest właśnie tak. TSE wiekszy kop , TS metabolizm, tłumienie apetytu itd. dlatego ja biore obydwa srodki, TSE zawsze przed treningem i chwale sobie. Pewne suple za rozsądną kase.

[...] od tego że ktoś kto ma pojęcie o odżywianiu nie bawiłby się w takie diety monotonne bo potrzebują ogromnej wiedzy i wytrwałości... Szybko to nie znaczy zdrowo... zapewne metabolizm się pogarsza podczas takiego odżywiania a to nie jest nic pozytywnego... rozpisz mi to co i ile jadłaś w ciągu dnia i o jakich godzinach to ci bardziej wytłumaczę [...]

[...] jakis produktach i jakiej czestotliowsci skupic efekt jest taki ze z 89 jest 80 czuje sie swietnie, nie czuje ze jestem na diecie, nie czuje zmeczenia, nic mnie nie boli a metabolizm jak w zegarku - ale kazdy organizm jest inny, nie chodze głodna!!! i chudne, pije oczywiscie hektolitry wody - ale zawsze piłam, wiec to tez zadna zmiana, co [...]

1- uderzeniowa od 1 do 10dni samych protein ISTNA GŁUPOTA kawa ŚWIETNIE WZMAGA APETYT tu chudniemy do 3kg w ciagu kilku dni oczywiscie w zaleznosci od tego ile tych dni bedzie i naszej wago wyjsciowej - u mnie 2,5kg OJ DUŻO WODY SPADŁO WIELE OSÓB MYŚLI ŻE TŁUSZCZ SPADA czyli na proteinach jest to sniadanie - owsianka A W KTÓREJ FAZIE MOŻNA [...]

[...] ogolnie szukam wszystkich ciekawych info zwiazanych z wysoka podaza tluszczu i bialka natomiast znikomych ilosci ww nawet nie low carb a raczej ilosci pozwalajacych bujac metabolizm ciagle na wysokich obrotach np jak ustalilismy rotacja cos pod recomp , i doladowania ww raz max dwa w jednym posilku najlepiej przedtreningowym bu ruszyc tarczyce [...]

[...] sie zaladowac , nie dosc ze dodatkowa ale niewielka porcja insy bedzie korzystniej wplywac na budowe miesni i regeneracje to i spalania bedzie lepsze bo ww napedzaja troche metabolizm, a jakby zastosdwac wdlug schematu ww na noc dodac do tego jakis insulino mimetyk jak r ala , na r ala to juz w ogole zaczyna sie robic ciekawie, ja sadze ze [...]

[...] w ilosci wystarczajacej syca i daja poczucie ze jest ok, kwestia nie liczenia kalorii to w sumie dosc ciekawe zagadnienie, ja widze tu w zasadzie nic innego jak szachowanie metabolizmu dzien w dzien bo jesli jednego dnia co przy tluszczach nie jest ciezkie do wykonania jemy np 4500 a drugiego 4200 to metabolizm jest ciagle w stanie gotowosci, [...]

[...] o dziwo dzien pozniej wygladalem srednio jednak po wykonaniuv treningu wszystko stalo sie jeszcze bardziej podciete , nie wiem czy jest to subiektywne ale wydaje mi sie ze metabolizm delikatnie przyspieszyl z racji ze cheat meal' u nie jadlem juz bardzo dlugo, wniosek: trzymanie diety stricte nie zawsze wydaje sie byc sensowym rozwiazaniem. [...]

[...] to nie byc optimum prosze pamietac ze mowa o EKSTREMUM wydolnosciowym choc sadze ze jakby dac pewien czas moznaby to tez przeskoczyc 5. rahciach BCAA ma inne zadanie metabolizm nie zwalnia przez kilka godzin - to dluzsza perspektywa i tez poza ekstremalnym glodem (vide obozy smierci) odwracalne jest kilka stron w sieci (wymieniam je [...]

rower1 odpowiedz nie jest prosta zalazy jaka praca jaka ilosc tkanki tluszczowej jaki metabolizm ale ogolnie wszystko sprowadza sie do SPOZYCIA ODPOWIEDNIEJ ILOSCI (i jakosci) KALORII w fazie karmienie skoro preferencyjnym paliwem dla organizmu jest tluszcz z niewielkim udzialem ww to nie powinno byc problemow z dostarczeniem energii a [...]