metabolizm

[...] go się powstrzyma, nawet przy b. niskokalorycznej diecie organizm spokojnie będzie zużywał tłuszcz zapasowy na wyrównanie negatywnego bilansu kalorycznego bez obniżania metabolizmu. Chemiczne blokery ośrodka głodu są niebezpieczne. Za to bardzo dobre efekty daje np. kawa na czczo, jak w diecie kopenhaskiej, i posiłki ciężkostrawne, których [...]

Viki ja na 1600 też bym chodziła głodna, czasem jedząc 1700 się najem a czasem mi już koło 22 burczy w brzuchu to wtedy ide spać.. ale przynajmniej wtedy się cieszę, że mój metabolizm zaczyna pracować tak jak powinien :) kiedyś zdarzało mi się prawie mdleć jak mnie napadł głód a teraz przynajmniej czuje głód ale nie mam napadów zimnych potów i [...]

Viki, chyba im więcej kalorii tym bardziej rozbujany metabolizm i jest jeszcze gorzej. };-) A bezmięsna miska, kwestia przyzwyczajenia. ;-) Co do okresu. Może kup sobie olej z wiesiołka? Nie wiem czy to wyłącznie jego zasługa, ale u mnie troszkę się podreperowało. Miałam takie zawirowanie, że w ogóle się nie pojawiał. Teraz jeszcze nie jest [...]

[...] bardziej, że niewiadomo skąd są i po co :P ja jak byłam na regeneracji to też miałam wrażenie, że wszędzie mi przybywa a cm pokazywał że jednak nie więc się nie martw.. twój metabolizm jest napewno tak podkręcony, że fat się boi :P zreszta jak patrze na twoje pomiary to mam wrazenie ze juz jestes WYSUSZ :P trzymaj sie.. oby cie na wyjezdzie te [...]

Wydaje mi się, że z tymi cheatami to bardziej zależy od tego czy redukujący jest endo czy ekto. Bo ja uważałem całe życie, że jestem endo, ale jak wychudłem to już mi metabolizm na takim poziomie się utrzymuje, że raz w tygodniu daje do pieca i mi to nawet pomaga. Ale jak pat34 ma zaparcie, to tylko kibicować :)

Nie "metabolizm", a wrażliwość tkanki mięśniowej na insulinę oraz leptynowrażliwość. Prędzej carb cycling, niż low carb.

[...] także mikroflora jelitowa. U osób cierpiących na te choroby zaobserwowano zmiany w jej składzie. Dodatkowo to, że mikroflora jelitowa może wpływać na masę ciała, wrażliwość na insulinę, czy też metabolizm cukrów i lipidów doprowadziło do wysunięcia hipotezy, że zmiany w jej obrębie mogą się przyczyniać do patogenezy otyłości i cukrzycy. "

On cala gamę spalaczy już przeleciał na ten sezon, w zasadzie wszystko co chciałbym zjeść Podkręcisz metabolizm i piknie będzie Ja trzymałem te ~3g biała ciągle.

[...] za***iste ssanie ale jakos latwiej mi wytrzymac mi napisal ktos na kogo wskazowkach sie kieruje ze on pod koniec redukcji wiecej jje niz na poczatkun bo tak mu sie bujnie metabolizm ze tracil by miesien a redukcja ma na celu palenie smalcu ja tam zostane na tych kal co jestem w tej chwili, mysle ze powoli schodzi ten smalec ale nietrace miesni [...]

Nogi - łapy, fajnie wchodzi, kiedyś tak praktykowałem A co do wpisu na moim blogu - Genetyka robi swoje, ale teraz im będę starszy, tym gorzej, bo metabolizm z wiekiem zwalnia

[...] dac sama glukoze i tak to wyglada - jesli chodzi o glikogen miesniowy fruktoza waolniej go uzupelni niz glukoza nawet gdy jest samo spozyta gdy jest razem z glukoza - jej metabolizm w miesniach jest zmniejszony na rzecz glukozy - ale jest mozliwy! nie jest tak - jednak - ze fruktoza tylko w watrobie moze byc magazynowana w miesniach ale [...]

[...] dupy zartuje imo na poc zatek lepiej dac hiit gdy wiecej wegli sie spozywa gdy pelniejsze zbiorniki glikogenu nie spalisz tyle kcal to podczas 60min aero - ale podkrecisz metabolizm =wiecej spalisz liczac calkowity czas kilku godzin zalezy kto co ma na celu cardio daja rade ale z natury ,musza byc dlugie dlugie=wiecej leci=wiecej tez miecha [...]

[...] wiec zostawie to jeszcze na poxniejszy okres teraz czasem wlane tabate bo to raczej juz potrafie walne w niedziele bo jade do rodziny wiec ciotka pewno skusi na kawałek czegos nie zdrowego to jak metabolizm bedzie lozchulany po tabacie to moze nie bedzie wielkich szkód w sumie tez moze mógłbym sie pokuaci o ten IBUR na rowerku dzieki

sarna ,wskocz powoli na bilans zero ,dodaj aeroby i masuj po jakims miesiacu jak rozkrecisz metabolizm bo zostanie skora i tluszcz, co ci po cyferkach na wadzE? Chodzi i wizualnosc.

[...] w aerobowe :) I przed rowerkiem zarzucil bym bialko na 30 minut przed bo popalisz miesnie . Buduj miesien na delikatnej nadwyzce a tluszczu duzo nie przybedzie,zakladajac ze robisz aero i jeszcz dobre wegle i dobrej porze :) Duzo na ten temat pisze na forum. Ratuj metabolizm...a bedziesz mogl jesc 3000 tys kcal na codzien bez zmartwien .

[...] Bierz tylko z z rana i po treningu. Co do diety to generalnie daj duzo warzyw i miesa chudego z wody/ na parze/ dus. Ostre przyprawy podkreca ci troche zjechany metabolizm. Tym treningiem na czczo troche pewnie sobie troche miesnie popaliles(moze zainwestuj w bcaa jak czujesz ze ci 'wchodzi' trening/aero na czczo). No ale nic. [...]

Dietę postaram się zatem dopiąć i ja rozpiszę jutro na 0 bez wliczania treningu Co do spalacza właśnie bym wziął zwłaszcza jak mam lecieć na masę aby podkręcić metabolizm żeby mnie nie zalało. Co do krety posiadam cm3 na chacie zacząłem brać przed przerwa razem z hmb ale przestałem i mam tego sporo myślę ze na cykl starczy jak nie to dokupię [...]

Tak dzialaja wegle - wiecej energii i metabolizm przyspiesza. W duzym skrocie oczywiscie. HC ogolnie byloby zayebiste, gdyby nie spadek libido i czasem stawy sie odzywaja... Powodzenia, dobrze lecisz :-)

IMP dlaczego lepiej? Ponieważ metabolizm się bardziej przyspiesza.

DZIEŃ 7 Dzisiaj wszedłem po tygodniu diety na wagę i: Moje dane z dnia 10.05.09 WAGA: 106,70 kg - 1,80 kg BMI: 31,40 - 0,50 MIĘŚNIE: 28,60 + 0,30 WODA: 45,90 + 0,40 METABOLIZM: 2623 kcal + 8 kcal Waga planowo -1,80 kg czyli więcej niż zakładałem, bo zakładałem, że utrata wagi na tydzień [...]