SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

metabolizm zwolnił

  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kobietą. Napisałeś zbyt mało informacji na swój temat. Najlepiej jakbyś dokładnie wypełnił ankietę działu. Wtedy zobaczymy co i jak. Być może jesteś zbyt długo na redukcji i metabolizm mocno zwolnił. Poza tym jak zostało już zasugerowane, miarą efektów nie jest masa ciała i zmiany kilogramów. Istotne są obwody ciała mierzone co jeden, dwa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2020-06-15 17:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • makro w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogolnie bialo na redukcji trzyma sie, dosc wysoko tnie sie wegle i tluszcze ale to tez zalezy od, organizmu . Tak po zatym ile aktualnie wazysz bo 2000 kcal to troche malo mozliwe ze metabolizm ci zwolnil bo patrzec to dosc wysoka masz aktywnosc fizyczna

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2433 Data: 2016-07-07 21:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W sytuacji gdybyś miał ujemny bilans kaloryczny -300 kalorii zredukował tkankę tłuszczową do pewnego poziomu, to wcześniejszy ujemny bilans kaloryczny stałby się zerowym. Jeżeli jednak masz na myśli ciągłe odejmowanie kalorii, tak aby być na ujemnym bilansie kalorycznym, to po pewnym czasie podaż kalorii byłaby głodowo niska, a efektów redukcji [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2020-05-20 18:18:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Granica to BMR?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wstaw ankietę i dietę do oceny a na pewno ktoś Ci pomoże. Zrobiłeś za głęboki deficyt, metabolizm mocno zwolnił i każde dorzucenie kalorii powoduje przyrost wagi a może po prostu jak dorzucisz troche węgli uzupełnia się glikogen, który jest uszczuplony przez dostarczenie tak malej ilosci energii. Na pewno jest coś nie tak ale jak pisałem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 2017-06-15 10:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybkie pytanie metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mi tez strsznie zwolnil metabolizm na tluszczs=ach i dodatkowo namnie one zbyt dobrze niezadzialaly wiec stalem w miejscu 5 tyg, zrobilem taka zmiane i sie ladnie ruszylo i smalec leci , zadaj to pytanie pani kasi mateli w dziale trec ona jest dietetykiem kadry z tedo co kojarze i calego timu trec, bardzo zeczowa kobieta z ogromna wiedza

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2010-08-14 12:18:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odruch wymiotny po odzywkach ..

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak przyzwyczaił i zwolnił metabolizm na maxa

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2483 Data: 2010-05-11 15:05:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PORADA!!

    Post
    Zdrowie i Uroda

    objawy sugeruja ,ze Ci zwolnil metabolizm. powodow moze byc kilka , najczestsza to niedoczynnosc tarczycy. trzeba zrobic badania poziomu hormonow.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2012-06-25 11:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od razu po redukcji możesz wejść na swój bilans kaloryczny równy 0. Załóżmy że metabolizm lekko zwolnił po redukcji, więc wskoczenie na zerowy bilans może okazać się dobrym sposobem. Potem jeżeli waga będzie stać to dodawać co tydzień węglowodanów lub/i tłuszczy.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2015-12-07 18:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i Redukcja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] bez tego? Że tylko cwiczyc caly czas nie na mase tylko nie wiem normalnie a pozniej bez redukcji? Zależy od budowy. Jak jesteś np. typowym ektomorfikiem to możesz robić masę i się nie zalać tłuszczem i wtedy nie musisz robić redukcji. Chyba, że chcesz bardzo zjechać z tłuszczem. Chociaż czasem lepiej zrobić, żeby metabolizm trochę zwolnił.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2013-04-27 14:12:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • doba postu po dużym obżarstwie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio nie jadłem przez 4 dni, tylko woda. Metabolizm się nie zwolnił, samopoczucie ok. A zjadam dziennie 4 tysiące kalorii, więc był to dla mnie szok, gdy odstawiłem pożywienie ale żadnych skutków ubocznych nie odczułem, być może jakieś były ale wątpię:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2013-03-01 20:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przejście z redukcji na masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    lepiej stopniowo , uwarunkowane jest tym jak bardzo zwolnil twoj metabolizm na redukcji . jesli bedziesz stopniowo zwiekszal podaz kalorii bedziesz tym samym zmuszal tarczyce do troche szybszej pracy . nie wiem ile posilkow spozywales . postaraj sie teraz zwiekszyc ilosc posilkow . wiecej , a mniej kcal .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2010-01-16 08:23:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • saa a tarczyca

    Post
    Doping

    niewiem narazei neiwiem jak zejsc z niego 3 dni jadłęm po 75 4 dzien zwolnił metabolizm byłem ospały sttrasznie wszedłem na 100 to znowu za mocno byłem podenerwowany ..sam chyba niedam rade tego już odstawić ale raczej tak te zmiany zostaną we mnie .,nebęda moze tak wyraziste jak teraz ale tak poprostu to t4 uruchomiło inna machine ,pewien proces [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2996 Data: 2010-02-14 19:07:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + trening = 0 rezultatów?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na skutek malej podazy kcal twoj organizm zwolnil metabolizm w celu jak najwiekszego zaoszczedzeniu na zapasach tluszczu... ta dieta jestnisko kaloryczna wiec sie nie dziw ze nie ma efektow

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2009-06-11 13:24:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie -4kg

    Post
    Ladies SFD

    [...] wszystko ma po mnie na strychu gdyz zajmuje sie mlodym. Jedyna opcja wysilku to wyzej wymienione spacery. Zapotrzebowanie wychodzi kolo 1700 zeby utrzymac wage. W tym wieku metabolizm sporo zwolnil i nie wiem ile kcal na poczatek i jaki rozklad makro i ewentualnie czy jest sens inwestowac w lkarnityne czy jakies termogeniki czy inny spalacz. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2014-03-20 22:37:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko w proszku.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    słyszałem różne uwagi na temat laktozy zawartej w mleku ze odklada sie w tłuszcz... Wydaje mi sie ze zalezy to od metabolizmu. Mam bardzo szybki i musze powiedziec ze na mleko w proszk mialem calkiem dobre efekty, bez duzej ilosci tłuszczu.. tu jest zdjecie z poprzedniego roku gdy juz wcinalem mleko w proszku od kilku tyg. jak dobrze pamietam(to [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 2004-10-22 11:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • temperatura

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    metabolizm Ci zwolnił prawdopodobnie. pzdr/

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 2008-02-04 14:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Głodzisz się, niestety i prawdopodobnie zwolnił Ci metabolizm, przez co nie możesz schudnąć. Powinnaś jeść 1700-1800 kcal, jak nie więcej przy Twoim wzroście (na redukcji). Oblicz wg tego swoje zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html, odejmij 10-15% [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2016-03-13 07:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie/masa - na konkretnym przypadku

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] do tych 82-85 kg i to utrzymac, a w październiku zacząc trenowac SW. Nie mam pojęcia czy mam skłonności do tycia, wydaje mi się, że nieco przeciwnie, aczkolwiek z wiekiem metabolizm mi nieco zwolnił. Tłuszczu trochę mam (wiem już, że to wina diety i wiem dlaczego), więc jednak takim super-ekto nie jestem. Nie jestem osobą, co patrzy ciągle na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2012-04-25 16:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Enzymy trawienne - warto ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    He he a z czego wnosisz, że nie jestem doświadczony? Suplementów brałem dużo za dużo niżbym teraz brał. Ale człowiek mądrzeje z wiekiem. I jak czekasz na czyjąś odpowiedź, to napisz podstawową rzecz - na jakiej podstawie stwierdziłeś, że zwolnił Ci się metabolizm? Odkłada Ci się tłuszcz czy o co chodzi?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5680 Data: 2012-04-05 11:45:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] program na sile? i no tak do 70 chcialbym chociaz zleciec i to utrzymac, nie dbam o wyglad,moge byc chudy byle silny, teraz stosuje diete 1500kcal , glownie bialko i woda, malo wegli, troche tluszczu i multiwitamina plus krealkyn, hmb,bcca i glutamina,serwatka,karnityna z cla . robie tez po 2 godziny aerobow dziennie zeby metabolizm nie zwolnił

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2370 Data: 2007-06-29 23:44:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)