melatonina

z melatonina uwazaj, bo to jest hormon brak snu jest objawem, nie przyczyna choroby. zrob EEG Zmieniony przez - DrHannibal w dniu 2011-04-03 18:47:15

Jesteś w takim wieku że po prostu dojrzewasz , melatonina na pewno nie ma to wpływu , nie ma co sobie zawracać głowy :)

Sam brałem, a dietetyk powiedział, że mogę, aczkolwiek na wikipedii i w innych źródłach jest napisane, że; "Melatonina ma także działanie antygonadotropowe. Zniszczenie szyszynki powoduje przedwczesne pokwitanie u dzieci." Zmieniony przez - sonar99 w dniu 2016-04-01 20:38:39

Słyszałem że melatonina w długotrwałym stosowaniu może być szkodliwa. między innymi zaburza naturalną produkcję tego hormonu.Chociaż faktycznie dużo lepiej mi się spało kiedy ją zażywałem. I jeszcze cytat z jednego forum kilka osób narzekało na ten sam problem. "Miałem podobnie, po około pół roku brania melatoniny3mg .- Depresje i doły . [...]

[...] dlatego nie kazdy moze pobawic sie nootropikami, ktore maja za zadanie wspomagac np. prace mozgu, bo moga sobie narobic wiecej szkod niz pozytku z tego wszystkiego. melatonina dla mnie jest ok, w miksie z gaba sprawdza sie idealnie, jednak faktycznie sa to dawki niwielkie, nie zalecam lykac jak tic tackow garsciami, a nam i takie osoby

[...] efekty,brednie o 43voltach testosteronu...ALE...jestem gotow zakupic ten wynalazek jesli naprawde,ale to serio da mi on spokojny,mocny,wypasiony sen...Na to owszem jest melatonina ale to tak doraznie i w sumie to jednak chcialbym sprobowac czegos innego. ZATEM - bedzie wypas sen po ZMA czy nie?A po domowym odpowiedniku? Ile lykac tych [...]

melatonina poprawia sen... no i zwieksza wydzielanie gh... dobra jesli ktos nieregularnie sypia...

pany jeszcze jeden wielki problem. otóż po takim treningu z maksymalna pompa mam nocke nie przespaną. pomaga trochę melatonina i gaba ale nie wiele. melatoninę czasem wezme 50mg i nie mogę usnąć,jakis dziwny stan umysłu, w dni nie treningowe dużo lepiej się czuje i mała dawka melatoniny starczy albo jak miałem treningi bez pompy lub lżejsze . a [...]

Po treningu zawsze jedz węgle. Jeżeli nie zjesz węgli przed snem to może nie wydzielić się melatonina.

moze czas pomyslec o zmianie diety? nawet na jakis czas, dac mniej tłuszczy ale wiecej wegli, jak dlugo juz jestes na takiej diecie? na "lepszy" sen wymieniona wczesniej melatonina dobrze sie sprawdza

Melatonina. Do kupienia w aptece bez recepty.

Melatonina ZMA TYryptofan/5-htp i uwaga - niacyna http://www.dr-bob.org/babble/alter/20090204/msgs/889439.html

Co do odczuć na takim estro to energia i siła jest. Dwie godziny treningu pękają nie wiadomo kiedy i pozostaje lekki niedosyt. Brak senności a wręcz przeciwnie-leci melisa 700mg, ZMA, Melatonina 8-10mg. Natomiast człowiek robi się taki mocno emocjonalny, ale tak pozytywnie.

jeszcze dwa szybkie pytania - 1. czemu radzisz bym wziął w proszku? 2. w opakowaniu z capsami jest zalecane 750mg(1caps) 2x dziennie a na opakowaniu z proszkiem jest zalecane 2x 5g dziennie 8-) czemu te dawki tak się różnią? Zauważyłem też dwa różne rodzaje BB z różnymi składami, która wersja lepsza? Pogrubiłem substancje, którymi różnią się [...]

Melatonina wg mnie już za duża dawka, nawet gdzieś widziałem badania że niższa dawka działa lepiej, w coś takiego lepiej bym celował https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Sleep-er-opis35680.html

[...] i 10-20min i nie wiesz kiedy zasnąłeś Na mnie zolpidem w ogole nie dzialal...po godzine krecenia sie w lozku wstalem do toalety i mialem halucynacje. Odstawilem to... melatonina tak samo na mnie nie dziala a biore czasami po 12mg, hydroksyzyna rowniez na mnie nie dziala. Juz sam nie wiem co robic...bo spie po 3-4 godziny dziennie i nie [...]

[...] i 10-20min i nie wiesz kiedy zasnąłeś Na mnie zolpidem w ogole nie dzialal...po godzine krecenia sie w lozku wstalem do toalety i mialem halucynacje. Odstawilem to... melatonina tak samo na mnie nie dziala a biore czasami po 12mg, hydroksyzyna rowniez na mnie nie dziala. Juz sam nie wiem co robic...bo spie po 3-4 godziny dziennie i nie [...]

[...] jest poważna... Problemy ze snem, zdenerwowanie - to objawy depresyjne... Być może potrzeba Ci konsutacji z psychologiem lub psychiatrą... Z domowych sposób zalecam gorące kakao, albo mleko z miodem przed snem. A jakie tabletki stosowałeś? Ze specyfików dostępnych bez recepty melatonina jest moim zdaniem najbardziej skuteczna. Pozdrawiam gorąco

[...] ponadto dopiero jak usniemy. Dobre jest jesli chcemy zmienic okres w ktorym kladziemy sie spac, lub zalezy nam szczegolnie na glebokim snie(np. po ciezkim treningu) Sama melatonina nie daje zadnych skutkow ubocznych, poniewaz jest zawsze usuwana z organizmu gdy zrobi sie widno ;) Co do samego snu, to zma moze nie dzialac w tym zakresie, [...]

Mc melatonina z tego co pamietam jest wydzielana pod koniec dnia, jeszcze przed snem Dodatkowo branie jej napewno nie da lepszych efektoow(moowie o kulturystyce), poniewaz jak jooz napisalem zmniejsza ilosc testosteronu. Wedloog mnie ją mozna sobie odpooscic.