mega

Poniedziałek Mocno nogi dzisiaj weszły , zajechałem sie mega , na cardio czułem jak mi je rozpiera , juz sie boje kolejnych dni ;-) Oczywiście progres na kazdym cwiczeniu :-) Trening Czwórki ciężko + dupa 1. Sq r10 2. Wyciskanie suwnica stopy nisko szeroko r12 3. Front Sq smith 5x12 4. Hip thrust r10 5. Wypychanie nóg na maszynie 5x12 [...]

ale ta sałatka wygląda >3 A w smaku miazga naprawde. Kura soczysta i bylo jej sporo. Dressing zadne gowno z butelki czy paczki. Troszke oliwy dobrej, ocet winny pare ziol no poprostu mega. Bruscetta tez wymiata, swierze pomidory, dobra oliwa i zaj**isty pszenny chleb przypieczony z czosnkiem. %-) ide jesc %-)

[...] pojechać pociągiem, zatem mavhnelo się kilka piwek, hehe Klimat zayebisty, od 15 już w okolicach stadionu pełno kibiców, rozmowy o żużlu itd. Na stadionie i samuch zawodach mega, no i wygral Polak i mój faworyt Zmarzlik więc było mega. Wczoraj odpoczynek i potem nocka. Dzisiaj pospalem do 11.30,doetka już trzymana i poszły nogi 05.p8.19 - 2 x [...]

[...] czasu mało. Nawet krótsze wizyty a z 2x w tyg Fizio ma cały sieprień wolne bo remontuje gabinet, ale bedziemy wstpnie działac u mnie :D a potrzebuje internwencji na już, bo mega to wkvriwa i irutuje przez co siada na banie :D wczoraj jak od kilku tygodni to bywa i niech tak zostanie do konca bo weryfokacje w niedziele %-) waga najmniejsza, w [...]

Mega odskocznia od pracy itp.

[...] po iniekcji...ze starej partii bez kodów biłem jeszcze tren A i propa , wszytko śmiga aż miło... znajomy ma też już chyba tego nowego testa T-400 z kodami i nic nie wspominał o żadnym bólu , mówił tylko że już innego testa nie chce , jest mega zadowolony...Także śmiało można inwestować... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-08-05 11:22:56

mega dobra dupa

Ona ma arabskie korzenie? Mega jes

Oczywiście :-) kupiłem od niego 8 opakowań bo działa i to mega ! :-D

Ja Mati bardziej ze względu na wzjg nie pije dużo inaczej bym się nie ograniczal;p ;) w sensie takim że jakbym miał ochotę to bym się napial Widzę że to zdj się nie wczytalo z Wczoraj Mega ten net Osttanio zj**any w domu mam Dziś trening miazga ale to już dam jutro wpiske /SFD/2019/8/4/70e775e1633840529da73510febbe001.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] ze mu zj**ali podklad - to sorry ) sadek spoko ale jego sylwetka nigdy mi sie jakos nie podobala i zawsze jak na niego patrze, to mysle ze on powinien 212 robic... na mnie mega wrazenie za to robi hassan mostafa, szczegolnie nogi, ogolem wyglada jak minihulk... no i valliere, szczegolnie w pozach bokiem robi imo wielkie wow a caly ladnie [...]

Jak przyjdzie Tobiasz moment na kilka tygodni przed zawodami to takie wysokie białko ratuje mega przed dużym glodem(tzn. Głód i tak jest ale mniejszy). Gdy tak jak Marian pisze zejdziesz z węglami na poziom 200-300gr dziennie i minimalnej ilości tłuszczu, dojdzie Cardio więcej to uwierz, że ma znaczenie czy wrzucisz 150 czy 250gr mięsa na posiłek. [...]

@Lordwais z DNA jestem mega zadowolony towar wkrecil sie juz dobrze, chlopai tez chwala kto tam co leci akurat. Ten clen SKY wiem ze dobry takze tutaj tez bedzie dobrze :-)

[...] raz w sumie chyba odczulem taka nie móc na redu ale na treningu już bajka Fakt Poratowalem się 30mg Tussi bo znalazlem a była do marca xD Ale działa :d I w efekcie wyszedł mega trening gdzie ciężary zachowane a nawet dodane Wiosło polsztanga jednoracz 80kg Wioslo hammer jednoracz 95kg na stronę W rackach mimo że na samym końcu to jak na mnie [...]

[...] głodny jem 5-6 posiłków dziennie na wieczór samo białko Wczoraj: Białko 195g Węglowodany 214g wiem mało I tłuszcz: 76 Liczę w my fitness pal. Jem to co sobie przygotuję i się najadam a nie chcem upychac porostu nie mam mega apetytu Zmieniony przez - Dasionek w dniu 2019-08-03 18:46:12 Zmieniony przez - Dasionek w dniu 2019-08-03 18:59:43

Tylko tam raczej była mowa o łebkach ćwiczących rok czy dwa, którym naprawdę brakuje tej masy mięśniowej. W Twoim przypadku to będzie tylko dalsze pogłębianie dysproporcji. A tak w ogóle to dawno tu nie zaglądałem i kurde - progres mega :-D

Poza tym teraz formę mam raczej przeciętną. Brakuje mi trochę chociażby takiej, jak zrobiłem rok temu na wakacje. https://i.ibb.co/FKND0nS/IMG-4384.jpg to się ogól ,a będzie podobnie %-) jest i tak mega konkret

Piątek Odpoczynek , cały dzień na plazy , z rana lekko pochmurnie ale było bardzo ciepło a jak juz po poludniu wyszło słonce to mega skwar , woda zimna w morzu ale bardzo czyściutka . Jedzonko zabrane ze soba , kotleciki z piersi z indyka i jajkiem na dwa posiłki , potem w knajpce dorsz z pieca z warzywami , po powrocie do domu wieczorem mogły [...]

[...] na rusztowaniach. Kombinacja okresowych postów, niskiej kaloryki ,ciężkiej pracy fizycznej, stukania po 50 km tygodniowo i treningów siłowych sprawiła że dostawałem mega napadów głodu. W efekcie wyglądało to tak ze 4 dni się pakowałem w siebie tony żarcia i trzy dni pościłem. W sumie gruby diosrder żywieniowy mi wyszedł. Na szczęście [...]

[...] Dziś nie dojadłem, pośpiech, pośpiech…;-) Trening/aktywność https://i.imgur.com/wqsZojt.jpg Zastanawiam się czy Trener testuję kiedy się zesram.%-) Kolejny mega mocny trening. Bloki na 95/120%FTP, dwa takie po 20min…:-) Suplementacja Witaminy i minerały Allnutrtion x2 caps Magnez SFD-1 caps Witamin C Allnutrtion- x1 caps Sfd [...]