Witam. Redukuję już 2 lata, jednak ostatni miesiąc z głową i waga najniższa od nie pamiętnych czasów. Zamierzam za 2-3 tygodnie włączyć spalacz, jednak dodam że to będzie mój Pierwszy w życiu, nigdy żadnego nie brałem. Co polecacie? Osobiście zastanawiam się nad olimpem thermo speedem, oraz nad fat burnerem sfd. Jednak na forum coś mi kiedyś w [...]
Witajcie Wkoncu postanowailem walczyc ze swoja mega otyloscia bo mnie wkurza ... :) wzialem sie za siebie i postanowilem chodzic na silownie :) troche planu juz mam ACT i Aeorby ale potrzeba diety otoz mam 18 lat , 181cm i 106kg wagi czyli duuuzo za duuuzo brzuchu nie mam jakos super grubego ale uda duzo dodaja widzialem ludzi z mniejszymi [...]
witam, 2.27 kg gainera (bez jednej miarki)...firma to Mega-Pro Nutrition, nazwa massive 1100. sprowadzane z czech (www.megapro.cz), gdzie przepakowują to z USA. dostałem w prezencie, smak truskawkowy. sprzedaję, bo jednak nie potrafię się do tego smak przekonać... skład: białko - 19g węglowodany - 77 g tłuszcze - 2 g najlepiej odbiór osobisty w [...]
[...] miedzy kre alkalynem a tym bo szczerze to kre alkalynu wogole nie poczułem :) odzywki ktore mam to dokładnie białko z fitmax 81% cell pump 665gwiadomo mono trec 600g glutamina 200g tauryna 100caps tribulus 60caps Hi-tec HMB mega caps vitalmax dextro vitalmax 930g za podpowiedzi dzieki z góry:) Zmieniony przez - dymek442 w dniu 2007-07-31 00:22:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i ważę na czczo 86kg. Na siłownię chodzę od niedawna, ale miałem już wcześniejsze doświadczenia z nią. Uważam, że moja sylwetka musi się zmienić, choć nie jestem jakoś mega zalany tłuszczem to kilka kilo mniej na pewno nie zaszkodziłoby. Trenuje 3/4 razy w tygodniu. Zakupiłem kreatynę, białko oraz carbo. Jem ok. 2000kcal może trochę mniej, [...]
witam, właśnie kończę cykl kreatynowy (olimp mega caps 1250) i zastanawiam się jaką kreatynę kupic na następny cykl. jeśli chodzi o olimp to raczej podziękuje, ponieważ po 5 tyg brania nie widzę zbyt wielkiego efektu, choć jest to mój pierwszy cykl. Czy moglibyście mi doradzić jaką krete kupić?
[...] jakoś nie widzę efektów masa 0 nawet 1 mm w łapie brak trening zmieniam dieta w miare jest trening od tygodnia stosuję Fbw bo splity cieńko ostatnio w stczniu po creatine mega caps przybyło lednie 5 mm w łapie nie wiem czemu tak słabo niedawno nawet taka regeneracja była przedtem kilka dni luzu a potem lekki trening i też cieńko coś.Jakieś [...]
witam.za dwa tygodnie zaczynam maga cykl na siłe.planuje 6 tygodni.mam 500 mega capsów tcm,do tego aminokwasy,ale te tylko przed aerobami będe stosował.mam jeszcze tauryne.trening i dietke mam nie pekajcie.co moge jeszcze do tego??tribulusy nie wchodzą w gre bo mam 19 lat dopiero,hmb...nie mam najlepszego zdaniania.moze jakiś no booster?
[...] HEAVY Tryton Nowe, nawet dobrze nie rozłożone, pare razy tylko położyłem się żeby obadać jak to wygląda.. Cena: chciałbym te 540zł za stojaki + ławke. Myślę że sprawiedliwa cena bo sprzęt praktycznie nówka a jest mega zaj**iście funkcjonalny. http://img13.imageshack.us/img13/4961/8cw4.jpg http://img819.imageshack.us/img819/8166/obop.jpg
[...] czas żeby ich odwiedzić,to popuscilem sobie u nich pasa na cale 3 dni. Wpier**alem wszystko,grill tez byl,mamine wypieki etc. :D Teraz mam totalne rewolucje w żołądku,mega wzdęcia i cały czas chodze pelny. Dzis pierwszy trening po mojej "labie". Tu moje pytanie: Czy mogę zastosować glodowke 24h żeby się tego uczucia ociężałości pozbyć? [...]
[...] przed treningiem:cytogenix cytonox i po treningu cytocell 7.ilość dni wolnych od kreatyny-30 8.przewidziane finanse na cykl do 250 zł zostało mi ok.1 kg gainera mutant mass i przed treningiem cytonox firmy cytogenix. Myślałem kupić gainera mass XXL i creatyne olimpu creatine mega tabs 1250 lub cm3. Co o tym myślicie? może macie lepsze propozycje?
Witam!!!! Kupilem teraz kreatyne z Treca WRAZ Z TAURYNĄ.Do tego chce dorzucic jakiegos budulca!!Mam dylemat miedzy mega massem 4000 WEIDERA a bialkiem Olimpu SYSTEM PROTEIN 65 I 80.NIE WIEM LEPIEJ BIALKO CZY POSTAWIC NA GAINA!!MOZE KTO SMA INNE PROPOZYCJE CO DO ODZYWEK??!!Moim celem jest masa!! a i jeszcze jedno!! Jesli masz zamiar pisac ******ly [...]
Witam mam 18 lat wzrost 196 cm waga 90 kg (już bo wcześniej ważyłem 84)ćwicze 5 tygodni wcześniej robiłem pompki regularnie przez 6 tygodni. Kupiłem soebie mega masa XXL. Dieta jest Mam pytanie jakie są ćwiczenia na plecy i klate. Jakeś specjalne pompki, albo ćwiczenia przy użciu samych hantelek. Bardzo zalezy mi na tych partiach, a narazie niemam [...]
Kupiłem ostatnio kreatyne z olimpa mega caps 1250. Moj staz to jakeis 8 miesiecy bez supli . Na opakowaniu tej kreatyny jest napisane ze nalezy brac 4 kapsulki po treningu i w dni nietreningowe taka sama ilosc o podobnej porze. Czy 4 kapsy to nie za mało ? I jak wzmocnic działanie te jkreatyny kupilem do tego jeszcze dextroze juicy z tauryna. [...]
Właśnie oglądam "The Unbelievable". Najbardziej rozbilo mnie to, co Ronnie je. Jednego dnia je samego kurczaka (mega ilosci) polewanego jakims sosem + białko z odżywki. Nastepnego dnia je to samo + frytki z ketchupem Zastanawiam sie czy nie przejsc na diete naszego małego Ronniego . Tak wogole to wszyscy zawodowcy maja jakies paradiety?
Siema, jestem na cyklu kreatynowym kupiłem kreatyne olimp mega caps 400caps. Biorę ją od 1 kwietnie czyli już 4 tygodnie i mam problem ponieważ po zawodach nabawiłem się kontuzji barku i nie mogę nic robić na łapy tylko nogi i brzuch. Biorę również [po treningu technicznym na wytrzymałość mięśni. I moje pytanie brzmi czy teraz opłaca mi się dalej [...]
Witam, mam 2 pytania:) zamierzam kupic OLIMP KRE-ALKALYN 2500 MEGA CAPS i jak powinno sie to brac w dni treningowe? kreatyne bierze sie zwykle rano na czczo i po treningu, natomiast w przypadku Kre-Alkalyn pisze zeby brac rano na czczo i przed treningiem, wiec lepiej ta druga dawke przed czy po treningu? i drugie pytanie, nigdy nie bralem witamin [...]
Witam, mam 15 lat i mam pytanie czy da się jeszcze coś z tym zrobić czy zostaje tylko operacja? Mega wstydliwie mi wychodzić w np. samej koszulce. Ogólnie przez ostatnie lata się zapuściłem i nie uprawiałem żadnego ruchu ale postanowiłem wziąć się za siebie dieta, siłownia itd. ale nie wiem czy cokolwiek jeszcze z tymi „zwisami” zdziałam na silce [...]
[...] się tego tłuszczu.Planuje zrobić to tak że z rana bieganie 40-60min a wieczorkiem tradycyjnie trening z sztangą,sztachelkami i ławką(ćwiczę co drugi dzień) i moje pytanie czy te aeroby nie zepsują za bardzo mojej masy,bo nie mam zamiaru mieć mega szczupłej sylwetki tylko tak aby jakoś to z moją masa mięśniową wyglądało.Dzięki za odp. POZDRO
