mega

Mega , trzymam dalej kciuki :-))

Mega te sushi, jak z restauracji. Ja jak sobie robie to od razu widać ze domowe :p ale najwazneijsze ze smakuje :D

[...] to oststnie pare dni tylko cardio z rana, bo mam pare waznych spraw ostsrnio do ogarniania i brakuje mi po prostu tych 2h na silownie w tym tygodniu. Cwiczylem 8 tygosni push pullem i mysle jak dalej na nim zostac ale zeby bodziec inny byl, bo mega mi wpasowal sie ten plan w regeneracje Zmieniony przez - WeglaKilo w dniu 2020-06-16 11:26:52

[...] z dzieckiem w takiej sytuacji. Ja przez tydzień nie wychodziłam z domu.. leżałam i siedziałam na zmianę. Prawie nic nie robiłam, a byłam zmęczona :-D jeszcze były u nas mega upały i bardzo słabo mi się oddychało. Wczoraj byłam znowu na kontroli to szyjka taka sama 16 mm, w ktg skurczów nie było. Lekarz powiedział, że już jest bezpiecznie i [...]

Rozkład tłuszczu masz tragiczny. Dział odżywianie. Jabłko po treningu. XD Nawet mi się tego komentować nie chcę. Dla mnie wygląda to mega słabo. Znajdź sobie trenera chłopie bo czas tracisz a jesteś w ciemnej dupie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-06-16 07:21:33 Tak o je wrzuciulem bo akurat miejsce na pare g ww bylo, wkoncu mowiles bym [...]

Rozkład tłuszczu masz tragiczny. Dział odżywianie. Jabłko po treningu. XD Nawet mi się tego komentować nie chcę. Dla mnie wygląda to mega słabo. Znajdź sobie trenera chłopie bo czas tracisz a jesteś w ciemnej dupie. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-06-16 07:21:33

[...] inaczej, robię badania, kontroluję cukier, obserwuje jak tam trawienie, samopoczucie itp i wtedy decydujemy co wrzucać dodatkowego. Ale to tak jak zawsze mówię ja jestem mega amatorem więc to tylko moje takie przemyślenia i indywidualne myślenie :) Wiadomo liczę się ze zdrowiem ale z kasą poniekąd też :) Wiesz jak to jest, wrzucaj to co Ci [...]

[...] ale w zasadzie nie mam co się rozpisywać :-) w wyciskaniu na barki ten ciężar już jest na tyle śmieszny, że aż wstyd wpisywać %-) ale akurat to ćwiczenie robi mi się mega niewygodnie, ale nie mam żadnej alternatywy, bo sufit jest dość nisko i nie jestem w stanie zrobić go na stojąco. Natomiast siedząc nie dość, że męczarnia jest to w [...]

Just be mega rozpoznawalny aktor bro ! Jeszcze podajcie Donalda Trumpa jako dowód i Elona Muska

No ja bym Szer robił mega jak była młotsza https://i.pinimg.com/originals/32/d6/96/32d696b280cd229cefdba0481e463a85.jpg Fajna Btw a z Polek https://www.gala.pl/media/cache/default_view/uploads/media/default/0003/22/7c1bea9af0bd578b86b8775c351694567b2d471d.jpeg To Pani Raksa super za młodu Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-06-15 23:00:44

[...] Cut tydz.3 Od rana zakręcony dzień,nastawiłem budzik na 5.50 zamiast na 4.50 i się ciut spoźniłem do pracy. W pracy też średnio,upały to i na hali jest mega duszno. Na szczęscie trening udany,nogi nieźle zajechane :-) DIETA 1. B 50g Ww 40g T 10g 2. B 50g Ww 80g T 10g 3. B 40g Ww 80g T 0g Shake pre 5g kreatyny + 2-3G [...]

No ja bym Szer robił mega jak była młotsza

Cześć, dzień dobry! Szukając porady dotyczącej mojej diety na powrót - znalazłam forum SFD :-) boż, gdzie ja żyłam te 5 lat w niewiedzy?! Ok, pora wyjść z piwnicy! Mega mi się podoba możliwość prowadzenia dziennika ;-) więc - zaczynam! :) Za komentarze będę wdzięczna. Mam genetycznie taki typ budowy: predyspozycja do ulaństwa. Wszystko co złe, [...]

[...] cleans and 6 front squats 35/40/40/40/40kg RDL 4x8 40kg Conditioning: 3 RFT: TC 12' 15/22,5kg 20x Dumbbell lunge 20x Dumbbell snatch 50x DU 9:07 W kompleksie power cleany mega lekko, zapas na jakieś 15kg ale na frontach puchłam okropnie i wolałabym robić 25kg %-). Kondycja fajna, trochę pode mnie, wykroki jakoś w natchnieniu dzieliłam więc nie [...]

14.06 off 15.06 Plecy Polsztanga 4x76x10,10,10,12 Wioslo wyc dolny z v 107x10 97x12 Sciaganie podchwytem 47x10 57x10,10 67x10 Ściąganie nachwyt 4x67x10,10,10,10,12 Odwodzenie linki 4x6x15 Chyba wraca apetyt, dziś caky dzien mega ssanie. Oby tylko tak się utrzymało jak najdłużej:)

[...] roweru. Do 16 popracowałem dalej i spacerek. Potem depilacja i rozmowa online z kolegami w sprawie firmy. Wieczorem „sex education” na netflix. Dzięki Łukasz za polecenie, mega! :-D https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1. Placek jaglano-marchewkowy z masłem orzechowym 2-3. Sałatka z indykiem, ryżem i sosem keczupowym 4. Sałatka z kurczakiem, [...]

Mega! Mega! Mega! Zazdroszczę! :-)

[...] na temat otwarcia siłowni. Najwcześniej w lipcu ale trzeba czekać na oficjalne info. Szef Wszystkich Szefów i Największy Mistrz z siłowni mojego syna właśnie remontuje mega duży obieg, oprócz kickboxingowych spraw ma być jeszcze full wypas strengh & cardio sections i zapowiadaq przewielkie otwarcie na Lipiec %-) Tak się zastanawiałam, czy [...]

[...] tył biorąc rozbieg. Nie goni mnie termin więc nie zakładam nic. Nie zawracam sobie tym głowy. Mam tyle na głowie poza formą, a teraz mam kogoś kto nad tym czuwa, co daje mi mega komfort psychiczny, że nie zajmuje się tym analizując o kombinując zbyt wiele. Robię swoje i żyje też poza tym sportem itp. a nie ciągle myśl o tyle w głowie. Poprawiły [...]

Ile będzie trzeba będę ciął, słucham Dejwa, dobrze na tym wychodzę. A on raczej tnie w pień przed masą. Choć wiadomo indywidualizm, i u niego to mega czuć że patrzy na kogoś typowo i stara się pod niego działać. Czy bym się zdecydował? Teraz to i na 300 samego testa bym się zdecydował. Widzę że wale o wiele za dużo towaru już samo zejście z gh [...]