[...] (jestem zadowolony). W związku z tym wrzuciłem sobie jedynkę na 85 i plan był na 90, ale była obawa, że mnie zgniecie, asekuracji brak, wiec odpuściłem %-) WL poszło już mega ciężko- ale poszło. Z treningu jestem zadowolony. Mimo tego, że się nie wyspałem i jednak trochę stres w pracy był i zapyerdol to trening był jak dla mnie dobry :-)) [...]
[...] wyczuć czy to przez deke takie nabicie i pompa okrutna czy przez ture, ale jak po śniadaniu łykne 20mg tury to godzinę po jej zażyciu czuje tak zaj**iste nabicie i naprawdę mega pompe że ciężko aż uwierzyć, tura z nexium i podkreślę że to pierwszy z nią kontakt, dopiero drugi tydzień leci tej tury i 8-9 tydzień deki w połączeniu z sustą 250 i [...]
[...] na nowej siłce to musiałem trochę pocelować z ciężarami i trochę przebudować trening ze względu na brak maszyn. I tym samym doszło mi podciąganie, w którym zawsze byłem mega słaby i dalej tak jest %-). Ale przynajmniej mnie ręka nie bolała jak kiedyś. Nie mniej trening bardzo fajny i taka zmiana myślę dobrze mi zrobi. Dieta - HC: TRENING [...]
[...] więc tylko tyle na ten moment, od jutra podkręcam tempo i mam nadzieję,że cały czerwiec uda się solidnie przepracować. Przed wyjazdem w czwartek rano miałem rekordowo niską wagę i pomiar w pasie , do tego mega użylenie - oczywiście po 5 dniach luzu trochę gorzej to wygląda w lustrze, ale przynajmniej opalenizna 10x lepsza :-) DO usłyszenia!
[...] tydzień masy,dzień zleciał w miarę spoko,w pracy akurat wrzucili mnie na wózek widłowy i czas mi leciał bardzo szybko :-P Po pracy szama,kawka,shot BSN i na trening. Trening mega dobry,jedynie przeszkadzała straszna duchota na siłce i po paru seriach byłem już cały mokry :-P Coś czuję, że waga mi nieźle spadnie przez te upały :-( W dodatku [...]
[...] 10x15kg 10x17kg 8x17kg 7x17kg Waga - Cardio 25min Krokomierz pokazał dzisiaj ponad 22 tyś Czas treningu 85min Odczucia: Zapomniałem się dzisiaj zważyć, trening poszedł super mega pompa i siła na bojach, jedynie mc zmniejszyłem i będę od tego ciężaru systematycznie zwiększał, no chyba że zmniejszę zakres powtórzeń ale tym samym pójdą kg w górę z [...]
[...] Znam mase osob chociaż by z forum którzy A) leca dht kupę czasu B) maja bujne czupryny. Wszystko zależne jest od organizmu tak samo jak z trenem jeden na trenie będzie mega agresywny a drugiemu sie nie podniesie i w Twoim.rozumieniu wychodziło by, ze jeden z nich nie bije trena :-) Pamiętaj w tym sporcie badania to jedno a praktyka to [...]
tak tak, to jest z biedronki produkt :-) ja kupowałem hurtowe ilości tego dla ciotki, ale sam nie piłem, a ostatnio po wpisach na forum spróbowałem..... mega napoik :-)
[...] treningu Bdb trening Jednak kolana tym razem o sobie dawały znać dlatego nie był on na max możliwości. W siadach mogło pójśc więcej powtórzeń, ale był skutecznie to uniemożliwił. Podbnie suwnica. W bułgarach z kolei +5 i mega robotę zrobił, problemy jedynie był w ostatniej serii przy ostatnich 3 powtórzeniach Dzisiaj tyłek niesamowicie obolały
[...] przedni ze sztangą 3. Push Press i opuszczenie sztangi na kark 4. Przysiad ze sztangą 5. Push Press zza karku 25kg tempo dosc wolne, zeby panowac nad poprawna pozycja- mega sie zmeczylam 25kg wymeczona, zadowolona 25kg nie spodziewalam sie ze sie uda, upocilam sie ale poszlo 20/25/25/25/22,5 20/25/25/20/22,5 4.06.18 DNT Miska: 1. [...]
[...] cene. Jest wielu hirudoterpeutów, wolnych strzelców, którzy jeżdzą po domach. Tu w Krakowie znam dwie takie osoby. Dojeżdzają do domu za 50-100zł plus 20zł od pijawki i masz mega komfort. W jakiś tam klinikach może być drożej. Podobno Biogen poda Ci listę osób z certyfikatami od nich, zadzwoń. Tylko pamiętaj, że mogą być potrzebne nawet 5 spotkań [...]
No to ładnie Dodo! Ja tam pewnie nigdy 200kg nie dobije ;p Znajomym z siłowni (16lat) ostatnio 220kg w siadzie ;o I zawsze mnie demotywuje w ten sposób Hah ;p Pity były mega dobre, zrobiłem sobie do nich sos z jogurtu naturalnego i musztardy djon, extra się zgrał z resztą! A co do szamy ogólnie to lubię sobie dobrze zjeść i nie mam zamiaru [...]
Fakt mało jem warzyw ,ale w śniadaniu były pomidory a na obiad buraczki. Tak ruch mam mega ograniczony od miesiąca. Dzięki za dobry artykuł!! Teraz żyje na lajciku więc kortyzol pewnie się zmienił.. A może ja powinnam przejść na redukcję? O co chodzi wgl w tej redukcji? Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-05 17:56:01 Zmieniony przez - [...]
Fakt mało jem warzyw ,ale w śniadaniu były pomidory a na obiad buraczki. Tak ruch mam mega ograniczony od miesiąca. Dzięki za dobry artykuł!! Teraz żyje na lajciku więc kortyzol pewnie się zmienił.. A może ja powinnam przejść na redukcję? O co chodzi wgl w tej redukcji? Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2018-06-05 17:56:01 Zmieniony przez - [...]
[...] walki Whittaker vs Romero... na kogo stawiacie? Kurde ja mam zgryz bo lubię obydwu i z jednej strony chciałbym żeby Whittaker zachował pas, a z drugiej chciałbym zobaczyć Romero w roli mistrza i jego kolejne walki w obronie pasa, to byłoby coś. Niech po prostu wygra lepszy. Oby dotrwali do walki bez kontuzji, zrobili wagę i dali mega walkę! :-D
Rano badania krwi.. Wyniki do odbioru za dwa dni, podobno akurat w tym punkcie nie wysyłają przez internet hormonów. HEEEH. No nic, muszę czekać. {{:-( Od poranka mega ssanie i ostatnio mam duży apetyt na słodycze, dlatego przeważają w diecie słodkie posiłki. Do tego gorąco na dworze, więc jakoś nie mam ochoty stać przy garach i gotować większej [...]
[...] wyszły i cukier 82. Zjadłem od razu posiłek z suplami i do pracy, szybko mi zleciało, a później od razu trening na innej siłowni niż zazwyczaj- Książenice. Siady poszły mega zaj**iście, aż pytałem się ludzi czy ta sztanga waży 20kg, każdy mi odp że tak, wydaje mi się że nawet płycej schodziłem z ciężarami niż zazwyczaj, ale trenowałem po 2 [...]
[...] male podsumowanie wyjazdu. Weekend który chyba byl a raczej Napewno jedenym z lepszych kolejne marzenie tak marzenie i to takie duzeee spełnione;) Dodatkowo czas spędzony z mega ludźmi. Gdzie kiedys widziało sie ich tylko "w Internecie"... :-) Jak wiadomo w czwartek juz wyjechałem. Na początku to Wawy bo samolot byl Z Modlina. Wiec krótka kima [...]
Bardzo dziękuję za pomoc widzę że tylko tutaj mogę zadać pytanie i dostanę odpowiedź próbowałem się pytac wielu osob ale żadne nie chciały pomagac dzięki mega za pomoc
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
