mega

[...] co to. wyniki wszystkie dobre a puls niski, czytalem ze u sportowcow czasami wystepuje tak niski puls w spoczynku. ja też mam niski puls spoczynkowy ok 50-55 lekarz powiedział że tylko się cieszyć i ciśnienie mega niskie - ostatnio 95 na 55 też powiedział że to dobrze u Fitnesski - dziwna sprawa z tak wysokim pulsem. Od dawna tak masz?

/SFD/Images/2016/4/30/f9a708c82f404e01ba37dbc7c6e8c715.png Trening mega potężny, jestem zachwycony :-) W poniedziałek wpadnie wtorkowy trening. /SFD/Images/2016/4/30/5477c26f9a9f48b2b73a0342f64fa0c6.png Nogi Przysiad przedni 4x Przysiad z kettlem stojąc na stepach 4x Bułgary 4x Wykroki 4x Prostowania na maszynie 4x + drop Żuraw 4x Uginania na [...]

nie wystarczający, dlatego wejdzie za 3tyg. tak 'oficjalnie', a za tydzien blue magic aczkolwiek jestem mega skinny fat, pewnie kortyzol wystrzelony, ale nie stać mnie na zbadanie..

[...] Nadal będę na deficycie. Jak zjem 5g tłuszczu danego dnia mniej, a innego więcej - granica błędu. Kur%%, czuję się jak bym zaczynał z tym przygodę. Haha ! %-) Od dziś mega easy podejście :-) Po raz kolejny - NIE JESTEM ZAWODOWCEM Czarna jak to przeczyta to pewnie się pośmieje. Jak reszta. Mam przebłyski, czuję się jak Maksym. Poezja? Nie. [...]

no to po lody będzie trzeba podjechać jak dobre lidl ma ogólnie mega lody i słodycze

No i trudno. Przeżresz się i wrócisz do diety. Myślisz, że każdy na masie trzyma np. stałe 3500 kalorii i ani więcej ? No nie...%-) Nawet mi - urodzonemu grubasowi zdarzało się 1-2, a nawet 3x w miesiącu zeżreć powiedzmy 6000 kalorii i tak przez 5-6 miesięcy, a i tak mega daleko mi do tego spasionego Cayka z przed 3 lat %-)

[...] Od dawna mnie zastanawia jak to działa. Kiedy zjem dużą ilość węglowodanów bez spożywania płynów od razu sylwetka mocno za mgłą i biegam siku. Dlaczego biegam siku? A później np. mnie mega suszy i absolutnie nie ciśnie do toalety. Węglowodany odciągają wodę, glikogen wiąże wodę. Tak jestem doinformowany. Nadal nie rozumiem tych zależności.

[...] zastanawia jak to działa. Kiedy zjem dużą ilość węglowodanów bez spożywania płynów od razu sylwetka mocno za mgłą i biegam siku. Dlaczego biegam siku? A później np. mnie mega suszy i absolutnie nie ciśnie do toalety. Węglowodany odciągają wodę, glikogen wiąże wodę. Tak jestem doinformowany. Nadal nie rozumiem tych zależności. ee chłopie, [...]

[...] to wlasnie vial, jak zwal tak zwal. No niby tak tylko ja jestem ciemny jak tabaka jak chodzi o te zabawki i do mnie na tym etapie tzreba jak do uposledzonego ( tłumaczyć mega łopatologicznie ) Krzykacz czyli żeby była jasnośc sprawy Daje AROMASIN jedna tabletka co 3 dni przez 3-4 tygodnie do badań OVITREL fiolka 10000 Ug [...]

[...] dziwnie test działa na poziom żelaza bo srodki te same od lat , dieta i suple mniej więcej to samo , jedynie czasem jak miałem duże zelazo to większy nacisk na unikanie produktów z zelazem ale teraz akurat w tygodniu miałem kilka razy mięsa czerowne itp więc liczyłem ze żelazo będzie wyżej a tutaj mega spadek i jeszcze hemoglobina spadła

[...] całkiem fajna :-)) A co do dnia dziecka to jak na co dzień się je czysto to słodycze czy inne przetworzone potrafią zrobić niezły bałagan. Słodycze jem rzadko właśnie przez zgagę albo zamułe po nich, albo jogurty owocowe wydają mi się mega słodkie. Najlepiej ulozyc tak jedzenie, zeby nie bylo ciagat na slodkie, albo by slodkie byly "zasluzone".

[...] je czysto to słodycze czy inne przetworzone potrafią zrobić niezły bałagan. Słodycze jem rzadko właśnie przez zgagę albo zamułe po nich, albo jogurty owocowe wydają mi się mega słodkie. Najlepiej ulozyc tak jedzenie, zeby nie bylo ciagat na slodkie, albo by slodkie byly "zasluzone". Prawda jest taka, że ja nie tniesz solidnie i jesz sensownie [...]

[...] cały czas chodzę :-} ale juz z górki 8-) Ja teraz albo trx albo kółka gimnastyczne stosuję w treningu i sprawdzają się całkiem fajnie, ale powiem Ci szczerze, że ja odczuwam mega teraz tą falę upałów, która się przelewa przez Polskę. Bo o ile trenuje mi się zacnie w tych temperaturach i jakoś jestem w stanie przetrwać dzień to noce są dla mnie [...]

Ja nie śpię dłużej niż 8 godzin wszystko ponad 8 godzin powoduje u mnie mega złe samopoczucie później.

[...] bo na zdjęciu w restauracji czy na reklamie masz wypasionego burgera, a jak dostajesz w restauracji to podeszwę zawiniętą w papier%-) Jak już mam zjeść takiego chamskiego cheata to wolę zjeść w kfc. Już nawet szejki są lepsze w kfc. Jedyne co jest mega dla mnie w mc to mcfluryy z lionem :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-07-29 12:48:55

Trzeba przyznać, że faktycznie masz tego sporo, ja po siadach z reguły muszę mieć 2-3 dni pauzy bo czuję w udach mega zmęczenie, a tu 30 dni hardcore.

Forma na zdjęciu całkiem fajna :-)) A co do dnia dziecka to jak na co dzień się je czysto to słodycze czy inne przetworzone potrafią zrobić niezły bałagan. Słodycze jem rzadko właśnie przez zgagę albo zamułe po nich, albo jogurty owocowe wydają mi się mega słodkie.

Scapular wall slide jest kozackim ćwiczeniem i momentalnie pokazuje gdzie leży problem mi początkowo to ćwiczenie sprawiało mega ból.

[...] Mięsnie były słabe poprzykurczane.Teraz nogi trenuje regularnie od 1,5 roku i problemy z lędzwiami minęły.Bardzo ważna jest ogólna stabilizacja czyli spinanie brzucha poprzez oddech przeponowy ,spinanie pośladków i wtedy ciało jest mega stabilne i ćwiczenia z ciężarami są dużo bezpieczniejsze. Zmieniony przez - lukix w dniu 2017-10-12 09:08:07

Drążek ja to bym Cie widział w armwreslingu :-) masz mega dobre przygotowanie pod ten sport :-) Goldberg nie wiem czy tu zajrzysz, pisałem Ci kiedyś że trafiłem w życiu na takich dwóch gości ze nie byłem wstanie stawić oporu przez ułamek sekundy więc raczej jestem słaby w te klocki A co do wojska to nie silowalismy się na rękę przynajmniej ja [...]