[...] życia zebrał nie ma co, dobrze że go nie puścili do 4R, ktfo wisiało w powietrzu. Ten obłęd w oczach chorwata mnie przerazil, na dobrej korbie musiał być hah :d ale szacun mega dynamika, siła w ciosach, niemal 15 min walki a luje puszczal z mocą jak by zaczynał dopiero walczyć, kocur. Teraz wyszło jaki bedorf ch**owy jest. Brazol go naj**al a [...]
[...] brakowało mi sił no i brak postępów w redukcji mimo sporego deficytu waga nie spadała, sylwetka sie nie zmieniała, sporo wody siedziało i nie chciala zejść bylem mega slaby. Obecnie mimo masy samopoczucie sie trochę poprawiło ale nadal pozostalo to ze jestem bojazliwy, niepewny, rozdrażniony no i mimo ćwiczenia na silce sporej masie [...]
[...] kwas cynamonowy + ALA ! https://iv.pl/images/92032444128620182079.jpg Wyciskanie leżąc poszło super, ledwo ale poszło 8 powtórzenie z 115kg, ale wyciskanie hantli na skosie mega zaj**iście- porównanie z poprzednim treningiem to kg do przodu i zakresy powtórzeń! Dzisiaj zamiast wyciskanie hantli na skosie ujemny jeszcze zrobiłem sztangę , [...]
Dalsgaard'a widzialem z bliska i mam z nim foto, ogolnie fajny gosc, tylko te lapy byly mega dlubane, te dziary jak u piany, zakrywaja blizny i sprawiaja ze obwod wyglada na duzo wiekszy niz jest, imo to jest wlasnie ta kulturystyka, ktora idze w zla strone.
Mimo świątecznego obżarstwa właśnie skończyłem pieczenie i muszę powiedzieć że jest mega smacznie. Chyba po świętach trzeba będzie ostro zacisnąć pasa. Dobrze widzę to mięsko w wrapach z otrebów, z warzywami plus jakieś sosy zero. /SFD/2017/12/25/9522076573524377a6d07113e0368f58.jpg Zmieniony przez - DamianB86 w dniu 2017-12-25 01:50:50
"ale nadal pozostalo to jestem bojazliwy, niepewny, rozdrażniony no i mimo ćwiczenia na silce sporej masie jestem mega slaby Fizycznie." może psychiatra? to są typowo psychiczne objawy lekarz zleci pewnie kuracje SSRI i da doraznie jakąś benzodiazepine i na pewno pomoze :-) Zmieniony przez - Creme w dniu 2017-12-25 07:35:24
[...] o 6.45 i bieganko z samego rana w terenie, szczerze przyznam, że sądziłem, że dużo gorzej mi to pójdzie wydolnościowo, a poleciałem bdb, wiadomo tempo nie było jakieś mega, ale przebiegłem bez problemu :-) po cardio posiłek i ruszyłem z tatą na siłkę jakieś 40km od chaty, jedyna publiczna otwarta, a nie chciało mi się robić u siebie, przy [...]
Jeżeli robisz zwykłe aeroby, nie głodzisz się wieczór wcześniej/ogólnie na redukcji i nie jesteś już jakoś mega wycięty, to utratą mięśni bym się niespecjalnie martwił. ;-)
[...] potem na kolacji bez szaleństw a nawet bym powiedział skormnie, na pewno jakbym zliczył to kalorie nie przekrczone, ale chyba przez te plecy to nawet o jedzeniu mi sie myslec nie chciało https://youtu.be/M8tcLYT17_w humor poprawił troche mega prezent od narzeczonej ;-) wiec teraz lans %-) /SFD/2017/12/25/edaf908cec3647cea8c89f775dea00e6.jpg
[...] trzymana, potem na 50siątce skormnie jakis karp w galarecie, schabowy nadziewany, pierś z kury,sałatka u potem na wieczór u innej ciotki kilka pierogów,łopatka peklowana-mega bo z piekarnika, 2 kawalki sernika, 2 kawałki jabłecznika, 3 cukierki bounty w sumie to chyba tyle bez wiekszego parcia na szło znaczy zarcie :D wiec o dzwio tez swieta [...]
[...] z wczoraj DNT brak jakiejkolwiek aktywności. Chill w domu i potem po południu wyjazd do rodziny W samą Wigilię sporo pojedzone. Wpadło dużo piergów, ryby po grecku oraz mega mi jeszcze ciasta posmakowały. Dziś z rana waga 102,5 czyli dokładnie taka jaka była w sbt na czczo. Nic ani grama nie drgnęło [...]
[...] chwala ale to ten sam producent i pewnie bedzie jak z Royalem ze jeden wypust ok drugi dno) A tak pozatym to tescie wszedzie działaja nie spodziewaj sie jakis kosmosow ani mega stezen bo najczesciej to tylko etykieta a wsrodku wszedzie to samo zanizone stezenie kieruj sie cena tansze nie zawsze znaczy gorsze i na odwrot :), Hcg to ovigil i [...]
[...] może nawet w bilansie by się zamieściła no może nie bo pierogi :) Drugi dzień świąt trochę gorzej ciasto takie zajębi... ze nie szło się powstrzymać pewnie plus może nie mega ale spory napewno. Ale dziś to wódeczka apetyt rozkręcony. Ale nie idzie odmówić bo po pierwsze nie jest tak ze nie lubie od czasu do czasu a po drugie to jak tu odmówić [...]
[...] masy %-) nie chcesz to ogladaj tylko fotki, jak dzieci w przedszkolu przegladajac ksiazki %-) druga czesc postu waga dzisiaj naczczo 114.2kg czyli nie ulalo mnie jakos mega, no i chcialem sie pochwalic prezentami z ktorych jestem mega szczesliwy, od mojej mikolajowej %-) koszulka limitowana franka mcgratha 'wrath' + ponad 20 letni model [...]
kurde Mariusz przepotężnie tu wyszedłeś, ciekawy jestem jak na żywo się prezentujesz, bo fotki i tak w pełni nigdy formy nie oddają, a na nich i tak wyglądasz mega dobrze :-)
[...] chwala ale to ten sam producent i pewnie bedzie jak z Royalem ze jeden wypust ok drugi dno) A tak pozatym to tescie wszedzie działaja nie spodziewaj sie jakis kosmosow ani mega stezen bo najczesciej to tylko etykieta a wsrodku wszedzie to samo zanizone stezenie kieruj sie cena tansze nie zawsze znaczy gorsze i na odwrot :), Hcg to ovigil i [...]
[...] za free koszulke 5% Richa Piany , do tego w tym roku u nich w sklepie był Jay Cutler , Natan De Asha , Martyn Ford i Zack Khan , sklep malutki a wybor produktów maja mega i ceny dobre zawsze cos zejda albo dorzuca bez problemu ;-) w 2018 mówili , ze chcą tez co najmniej 2 osoby zaprosić , namawiałem ich na Williama Bonaca albo Big Ramiego [...]
[...] od początku, zawsze byłem raczej chopakiem o normalnej budowie ciała ani gruby ani chudy. Gino pojawiło się gdzieś w okolicy sZkoły podstawowej i już wtedy czułem się z tym mega słabo. Lata mijały a to nie przechodziło w dodatku przez moja pracę i jej tryb dość sporo jak dla mnie przytylem. Jakoś dwa lata temu stwierdziłem że pójdę do [...]
Jak na mnie to nawet super %-) Dzisiaj standardowo pojedzone, podrzemane wiec i trening pierwsza klasa. Mega pompa az momemtami odcinalo hahah ale to wina serniczka %-) Silowo przynajmniej w pierwszym cwiczeniu sporo dolozone. W ramach bonusu wrzucam filmik z ostatniej seryjki na bareczki. Ciulate swiatlo ale mysle ze cos tam widac :-)) [...]
Warek - pytania dietetyczne
