[...] ile ale pewnie ponad 4 miesiace. Dlaczego ketoza? Probowalem trzy razy redukcje na zbilansowanej i zawsze tak czy siak konczylem na CKD. Bardzo lubie ta dieta, jest mega prosta, szybka, nie mam problemow ze zjedzeniem czegos LC/HF na miescie. No i zawsze efekty byly bardzo ok, wlasciwie brak spadku sily. Samopoczucie tez pozytywne. No i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poniedziałek dziś poleciały nogi i kolejny progres w frontach 115kg 5x5 , mega zadowolony ale to chyba po wczorajszych lodach :-D http://www.iv.pl/images/61734009368036372707.jpg http://www.iv.pl/images/09144401874492565687.png Nogi 1.Fronty 5x5 115kg 2.Suwnica wypychanie 4x12 3.Prostowanie nóg na maszynie 4x12 4.Uginanie nóg na maszynie 4x15 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ;-) Jutro z rana trening wpadnie, mam nadzieje bedzie dobrze! Rano orzechy, odżywka, następnie omlecior w pracy, Pózniej wpadło 300g świeżego dorsza + warzywa + 75g kaszy, mega ryba lekko papierem odsączyłem i to wszystko! Do tego w 2 posiłku bedzie 300g kury i kapucha kiszona + pomidory jako kolacja + 75g kaszy Teraz powoli ww w góre w DT to [...]
Nudny jestes, ciagle to samo. Człowiek sie przyzwyczai do tego ze masz mega forme a tu z kazdym kolejnym filmikiem znowu dopyjerdalasz :-O Plecy na luzie dla mnie ideał, jeszcze ten %BF :-O :-))
[...] Potem - promowanie takich ćwiczeń (nad Bq SQ) jak https://www.youtube.com/watch?v=TSPrVVuwkHs czy zerchera sq - oba gdzieś testowo kiedys próbowałem i wchodziło mega dobrze podobny pogląd jak SOL na cardio interwały - typu nie za długo No innymi słowy - wiele fajnych spraw. bo tak jak sam widzę po sobie - Faza 1 to faza gdzie rosnę [...]
[...] pozytywnie , juz myślałem czy by roboty znowu nie zmienić bo tu nie mogłem się dogadać zbytnio, a wyszło tak że awansik na pod brygadzistę poszedł 88-O trochę szok ale mega zadowolony jestem. Minusem jest to że miałem auto kupić już teraz natychmiast a nie kupie :-< .. Trzeba pojeździć jeszcze autobusami chwilę I to tyle z przechwałek , [...]
[...] mnie troche nurtuje %-) kiedys ktos mi powiedzial, ze jak wejde na swoja pierwsza bombe w zyciu to raczej nie bede juz chcial z niej zejsc. sprawdzilo sie w 100%. jest to mega psychologiczny aspekt, bo chyba wiekszosc sie ze mna zgodzi, ze wraz z myslami o zrobieniu offa, badz w ogole zejsciu z towaru pojawiaja sie mysli - to na chooj dalej [...]
[...] mnie troche nurtuje %-) kiedys ktos mi powiedzial, ze jak wejde na swoja pierwsza bombe w zyciu to raczej nie bede juz chcial z niej zejsc. sprawdzilo sie w 100%. jest to mega psychologiczny aspekt, bo chyba wiekszosc sie ze mna zgodzi, ze wraz z myslami o zrobieniu offa, badz w ogole zejsciu z towaru pojawiaja sie mysli - to na chooj dalej [...]
[...] mnie troche nurtuje %-) kiedys ktos mi powiedzial, ze jak wejde na swoja pierwsza bombe w zyciu to raczej nie bede juz chcial z niej zejsc. sprawdzilo sie w 100%. jest to mega psychologiczny aspekt, bo chyba wiekszosc sie ze mna zgodzi, ze wraz z myslami o zrobieniu offa, badz w ogole zejsciu z towaru pojawiaja sie mysli - to na chooj dalej [...]
To jest fajne - albo też i nie - że on zmienia te swoje poglądy często. Fajnie bo się rozwija nadal. Ie fajnie, bo coś co 5 lat temu było mega, teraz już nie jest. Pamiętam jak było parcie na I'bb. Ale poszło w zapomnienie. Potem Indigo. Teraz odzie w stronę neuroprzekaźników. Tyle , że to nadal tylko trening. A czy pójdzie czy nie , noe tylko [...]
[...] Przez tydzień leciał symex co dni(25mg dwa razy i dwa razy po 12,5mg) Od 11 grudnia do teraz leci: 50mg provironu eod, Hcg 2500iu co 3 dni. Wyniki badań z 18 grudnia: Estradiol 34,0 (<39,8) Progesteron 0,15 (0,28-1,22) Libido mega słabe. Do symexu nie mam dojścia, jest tylko aromek. Proszę o pomoc co dalej robić by Pct przebiegło jak najlepiej.
[...] tu bic co tydzien 500uj w brzuch. A wszedzie ludzie sie wypowiadaja ze takie dawki jak 500uj to sie bije codziennie. To mam przyjac ze to downy tak? A i tez ogolnie z cierpliwoscia prosE. Ja chce jak najwiecej z tego wyjac a nie sie klocic bo nie mam mega wiedzy. Pozdrawiam koksy sila :D Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2017-12-19 16:44:01
co do "rzekomej " szkodliwości na naczynia krwionośne poprzez stosowanie AAKG : 1. może dojść do jakiś powikłąń tego tylko w przypadku ludzi z mega zaawansowaną miażdżyca zaczyn krwionośnych czyli u tych którzy światło naczynia mają juz mocno zawężone, a ich naczynia krwionośne są twarde i kruche jak skorupa jaja !! ale w takim przypadku zwykły [...]
Widzisz tak naprawde to malo komu szkodzi metanabol nawet w mega ilosciach, a u Ciebie byl klopot... Moze i duze dawki bialka beda dla Ciebie ciezkim zgrzytem do strawienia... Nie sprobojesz to nie wiesz.
[...] z przepisem a z zapytaniem :-) Macie jakieś sprawdzone przepisy na ciasta naleśnikowe ze zdrowej mąki, aby były w miarę elastyczne? Moje w większości przypadków wychodzą mega sztywne, łamią się przy zawijaniu i często zbyt mocno przypiekają zanim się nadają do jedzenia. Skład: mąka, 1 jajko, mleko, woda mineralna gazowana. Do smażenia [...]
[...] w proszku. Jak wspominałem wrażenia na razie nijakie- ale chyba na to potrzeba czasu. Zobaczymy po 8-10 tygodniach. Co do treningów. Przedwczoraj był "Ostani Jedi" piwo i mega paka popcornu. Wczoraj pokuta w postaci wykonania jedynek (bench plus przysiady), interwałów na bieżni .... wieczorem wróciłem i dobilem się dość intensywnym treningiem [...]
[...] CIę jak nalezy a z NFZ mam bardzo przykre doswiadczenia bo tam ludzie pracują chyba za kare ... Ja zrobiłem w 2013 roku u słynnego już na tym formu pana Rylskiego i jestem mega zadowolony, a gino było duże 4x3x2cm. Zero powrotów do dziś mimo cykli sterydowych i mimo iż naturalnie mam prolaktynę podniesioną ponad normę. Zapłaciłem 2000zł. W 2007 [...]
[...] wybrales? ma to swoje uzasadnienie we wsparciu wyciskania sztangi lezac?:) czy tak Ci sie widzi po prostu?:) 5x5 z minutą przerwy między seriami mi super wchodzi jestem mega zadowolony z tego zakresu powtórzeń przy każdej partii. Ale jeśli twierdzisz że inny zakres będzie lepszy to zmienię:-) tym bardziej piszesz o bojach 5x5 a chcesz [...]
[...] 3 niezbyt pełne ruchy i asekurant zaproponował żebym opuszczał na sam dół, a on pomoże mi tylko w tej fazie. Heh, po fazie niedorobionych pomocników trafiłem na kogoś mega rozgarniętego! I tak zrobiłem 3x sam i 5x z nim. Pierwsze koty za płoty- psychika wie, że miałem to nad sobą i coś powalczyłem. 2 dropy i klata spuchnięta. Na płasko już [...]
[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323
