mega

[...] niesamowicie jeśli chodzi o catering. Ciasta, ciasteczka, sałatki, wędliny, żurek i pizza. Ja w sumie mimo że miałem ochotę na te ciasta przede wszystkim bo wyglądały mega (miałem zdjęcie ale się usunęło niestety %-)) to nie jadłem bo jak bym zjadł to by mógł mnie brzuch rozboleć czy coś a nie lubię też mieć nic na żołądku gdy mam jakiś [...]

[...] wiem. Robiłem ciagi w serii po 250, wiosla po 160 nie szło nic, zmniejszylem obciazenie we wszytskich wioslowaniach na przykladowo sztanga nachwyt jak Dorian robil 40-80 i mega dopiecie az do pieczenia i nic. Cos tam wykielkowało ale przy Lukim to mnie w tej pozie nie ma... Z drugiej strony pamietacie Wolfa jak nie mogl plecow rozwinac i jakis [...]

stricte na czworoboczny to albo półsztanga między nogami albo wiosłowanie przy wyciągu z V-ka oba oczywiście z mega obciążeniem i z tam dokładnym ruchem i spinaniem łopatek to bym się sprzeczał trochę ;-) ja tam całe życie robiłem własnie głownie 4 ćwiczenia,martwe,drążek,wiosło sztangą i V-ka wyciąg konkretny klamot plecy tego potrzebują i to nie [...]

W ogóle się nie dziwię i imo nie powinien jej dostać póki co. Swoją drogą on ma mega dziwna budowę ciała. Mega szzerokie plecy i klata w stosunku do ramion.

to nie sa jakieś mega treningi, nawet i codziennie można robić, proponuje ogarnąć trening całego ciała a nie tylko pompki i brzuch

[...] /SFD/2017/4/2/ab3a1da601764e849b11904ce16838e3.jpg Przed treningiem beta alanina +hmb + kreatyna + BLADE Po treningu : CREASTERON Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina W ciągu dnia HMB + kreatyna+magnesium citrate Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina [...]

Ja też teraz jak skończę redu to będę leciał tylko na rotacji ww między DT i DNT. Wcześniej zmieniałem też fat i myślę, że to mógł być delikatny błąd w moim przypadku. Ewentualnie nie sam fakt manipulacji fatem, ale za dużymi jego zmianami %-) GBC mega, ale racja, wymagana duża przestrzeń i sporo sprzętu. Tak czy siak, kibicuje wciąż :-D

No u mnie lecą praktycznie wszystkie przyprawy marki tesco z wyjątkiem bodajże kurkumy, cynamonu i ziół prowansalskich bo cenowo wychodzą gorzej. Gienus - na chwilę obecną to cisnę do tych świąt bez żadnego cheat'a (hajsu nie mam xD a i regres jest, ale nie wiem czy przez chorobę czy przez czita...bęben wywaliło od paracetamolu, a foty nic nie [...]

Osobiście uważam że jak idę do trenera to słucham się jego. Jak wiem lepiej to nie idę do trenera. Poza tym łączenie nóg z czymkolwiek rzeczywiście jest mega słabym połączeniem. Osobiście po nogach nie mam sił nawet na szybkie zrobienie brzucha a co tu mówić o innych partiach. Tkwienie na "swoich ulubionych"ćwiczeniach też może okazać się [...]

Poniedziałek-03.04.2017- Redukcja Tydzień 10 Wczoraj off od siłki,odpoczywałem i piłem :-P Dzisiaj z rana trening,obwodówka masakara-mega mnie wykończyła. Po treningu trochę pozowania i wygląda to nawet,nawet. Może jutro porobię jakieś fotki. Z rana waga 77kg więc luzik. Dieta już monotonna,czasami tylko zjem ryż z masłem orzechowym na [...]

Night, serio to lepsze niz wosk|-) Weekend nieco grzeszny, ale tylko ciut. Z racji obzarstwa owocowego w pracy w piatek (dzien dobrego samopoczucia w pracy - wystawili nam wielkie kosze z owocami) stwierdzilam, ze sie nie dolicze. W niedziele umowilam sie na lunch z kumpela wiec tez nijak policzyc sie nie dalo. No coz. Pt, 31/3 DT Trening 1. WL [...]

tura genameda mega tania i działa wzorowo Kumpel ma do wyboru metę i się pyta co wybrać z tego zestawu: Medical Pharma, Genesis, Atom labs? Zmieniony przez - neevsky w dniu 2017-04-02 18:00:31 genesis w tej wersji z kodami jest git

Seth mega ziomek,mówi jak jest ,nie owija w bawełnę https://www.youtube.com/watch?v=XKyDTkIQDtg

solaros dlatego tez brzuch bede musiał czesto pokazywac ;-) wiadomo fajnie że tylu zawodników bo bedzie dobra rywalizacja, no ale nie ma co ukrywać w tym klasyku do 180cm szykuje sie mega poziom.... ale my robimy swoje ;-)

dziś za mna pierwszy obwód, ciezko było zacząc ale potem już fajnie poszło. Na początku mega płąskośc ale z chwili na chwile było coraz lepiej ;-) chyba woda i sol robi swoje w sumie treningu i diety nie bede opisywal bo nie ma co trening obwodowy: placey,klata,m brzuch i potem barki triceps bicesp micha skormna ale tak ma byc, wody spoor soli [...]

[...] na 10x210 - front 4x15-10. ost seria 10x160 - Syzyfki 5x15 - Uginanie nóg 5x15 Cardio wpadlo poki co tylko rano 40 min z rana. Trening z poczatku wydawal sie ze bedzie mega bo siadow tylnich nie robilem chyba z 3msc a tu 210 lekko poszło, potem Front na 160 tez fajnie.... no ale po ostatniej serii frotnów odcieło mi totalnie energie i [...]

[...] 24week trening Ch. Thiba jest super pomyślany - obecny tydzień traktuje jako deload - za mną już 3ci trening tygodnai 4tego - wszystko wchodzi pięknie, a ja czuje się mega wypoczęty w tyg 2-3 - mini specka brzuch- dodawałem kilka serii na brzuch po każdym treningu w tyg 4-5 - mini specka barki - dodatkowe 2-3serie 3x/tydz, wieczorem - [...]

Marita Sürma znana również jako Deynn zdobyła się na wspaniały gest! Przesłała Ali Soroczyńskiej zwanej również “Alusią” mega paczkę z ciuchami sportowymi. Alusia przyznała, że “trochę długo szły”, ale dla takiej zawartości chyba warto było czekać. Deynn przesłała jej w prezencie 5 par różnych legginsów, 4 staniki [...]

wiadomo fajnie że tylu zawodników bo bedzie dobra rywalizacja, no ale nie ma co ukrywać w tym klasyku do 180cm szykuje sie mega poziom.... ale my robimy swoje ;-) i to podejście mi się podoba, jeszcze raz powodzenia w końcówce :-)

wiadomo fajnie że tylu zawodników bo bedzie dobra rywalizacja, no ale nie ma co ukrywać w tym klasyku do 180cm szykuje sie mega poziom.... ale my robimy swoje ;-) Ale chyba lepiej jest startować wśród elity? ;-) Wtedy pewnie czasem przegrana smakuje lepiej niż zwycięstwo przy słabych rywalach :-) Trzymam kciuki!