mega

Nie przesadzajcie też z ubiorem, ja się tak załatwiłem w tamtej zimie, przedobrzyłem, spociłem się za mocno i mnie dosłownie przewiało na wylot. Marcel ja zakładam bluzę termo, potem jakiś ciepły ale nie gruby "polar" ewentualnie jak mega zimno to bluza i na to ta wiatrówka, którą miałeś na sobie w Malborku - rowerówka. Działa!

Mega ciezki tydzien. Slabe wyniki w bieganiu. Trenejro mowi, ze to moze byc efekt skumulowanego zmeczenia. Teraz mam luzny tydzien i bardzo sie na to ciesze. /SFD/Images/2016/2/14/8147c70b1fde41cda65f1f450eb42120.jpg

Super, gratulacje :) Mega czas mając na uwadze, że nie biegłeś po asfalcie (nie, żeby na asfalcie był to zły czas ;) ). Deszcz Cię nie spotkał? ;)

Graty, graty, graty!! Poprawić się o prawie 30 minut to mega postęp! Coś o tym wiem i wiem jakie to uczucie, więc pewnie dodało Ci pewności siebie na następnych startach ;-) Powodzenia dalej!

[...] sledzil bede na aplikacji IM. Podobno ma padac, uwazaj na rowerze nawet za cene kilku minut straty, odrobisz sobie na biegu. Jesli po wyjsciu z wody bedzie lalo albo bedzie mega mokro, nie boj sie obnizyc odrobinke cisnienie w kolach przed wyjazdem na trase. Unikaj duzych grup kumulujacych sie w ciasnych sekcjach trasy rowerowej, to bardzo [...]

Na Wenecje przez ostatnie dni prognozy byly mega slabe. Jak bylo - sam widziales. Bedzie pieknie !

@Xzaar, Nie byłbym taki pewny. Z moim fuksem to spodziewajcie się tajfunu w Gdynii :-) Ja z kolei w Gdyni mam szczescie do mega upalow a poniewaz mam dluzsza historie startow o caly jeden rok bedzie na moim. 30 stopni :)

To jest przed 30 km, zaznaczylem prostokatem. Z drugiej strony, zjezdzalem tam mega szybko na rowerze Wigry 3.. tylko z hamulcem w piascie, wiec da sie ;)

[...] Po drugie, nie przepłynęła po mnie fala kolejna (poza kilkoma pływakami). Na wodzie flauta, ale od 800m fale już dość odczuwalne. Z wody wyszedłem po 41’16’’i byłem mega szczęśliwy, bo wynik lepszy niż zakładałem. Radość zakłóciła mi analiza odczytów zegarka … napływałem 280m za dużo. Mogłem mieć czas grubo poniżej 40’ przy lepszej [...]

Ani nie jestem nigdzie ani nie miałem poważnych kontuzji, no może poza jedną |-) a na poważnie, 10-12h tygodniowo to jest mega dużo i nie musisz się obawiać tego że jest to mało, ja byłem w takim 12h reżimie przez styczeń luty i marzec tego roku, sam z siebie podkręciłem obroty przed "wyjściem na ulice" na wiosnę i wiem, że to jest dużo godzin [...]

to jest pytanie na które szukamy odpowiedzi, trzeba wyznaczyć jakieś markery.................. no pisałem mega trudny test. Myslcie teraz wszyscy jak to "zmierzymy "?

nie ma pospiechu, jak trzeba to poczekamy az wymyslimy........a w kwietniu wchodzi Iron Flex ( tu bedzie super produkt z mega składem na stawy ) i najwyżej Flexem wypełnimy np 6 tyg test

[...] medycznego, nie pokazałes ŻADNEGO... Aha i nie przeinaczej moich slow. Powiedzialem ze sterydy sa bezpieczne przy zachowaniu rozsadku i wiedzy. A nie ladowania w siebie megatycznych cyklow typu Marunde. Prosilem abys zerknał na liczbe zgnow, badz przyjec do szpitali spowodowanych sterydami. Nie zrobiles tego, ale powiem Ci ,ze nie jest w [...]

[...] na to pytanie, przy czym dorzucil: jak pana to interesuje, niech pan napisze prace, ocenie :D - ale jakos nie spieszy mi sie @looking chcesz to bierz, ale nie spodziewaj sie mega rezultatow. mysle ze lepiej bedzie jak ta kase przeznaczysz na wodke:D @pytagoras dzieki za owocna dyskusje Zmieniony przez - efedrin w dniu 2010-11-14 14:06:47

[...] już była masakra. Musiałem przechodzić do marszobiegu (po 200m marszu mogłem biec jakieś 500m... i tak do końca). Od 19km już wiedziałem, że złamię barierę. Wbiegłem na metę mega szczęśliwy, ale bardzo zmęczony. Wielkie podziękowania dla kibiców. Atmosfera rewelacyjna. Organizacja wręcz wzorcowa. Kolana czuję do teraz i to bardzo mocno. Czuję ból [...]

hehe dokładnie. Gdyby zwykły Kowalski robił połowę z tego co ty, to społeczeństwo mielibyśmy mega zdrowe. Xzaar to poztywny "wariat" , ciężko będzie go doścignąć ;-).

[...] takiego typowego aero, bo przy moich umiejętnościach to obciach :-). Z drugiej strony, do tej pory jeździłem w zwykłym kasku na górala. Ten nowy daje przede wszystkim mega komfort z tymi goglami (widoczność extra) + jest lekki. Dzisiaj kolejny akcent biegowy: ER 2km w tempie 6'15''/km, spr 5', 6km w T21 (u mnie wyszło 5'32'') + 5x300m w [...]

Piekne foty !!! Zalapalem sie na jednej heh %-) Jakbys dysponowal czasem to zapraszam w roli kibica, okolica mega a start o 12 :-)

dobre foty, przemiana też mega a z rozpoznawaniem to znam to na własnym przykładzie, mnie ludzie ze starych lat najnormalniej w świecie nie rozpoznają, tym bardziej że zmieniłem okulary na szkła dopiero jak zagaduje to jest szok i najczęściej pytanie co Ci się stało (ma to swoje plusy bo od pseudo znajomych można się łatwiej odciąć)

[...] olimpijczykow startujacych w sportach wytrzymalosciowych. Pomoze mi wiec z dieta przy moim wysilku w generalnym tego slowa znaczeniu. Poza tym... te jego rozpiski sa mega smaczne :-), wiec nie czuje sie w ogole jakbym byl na redu. Ostatni tydzien mocno regeneracyjny. Dwa razy baaardzo regeneracyjny basen po 45', raz rower w tempie 25km/h [...]