mega

Gironda :) mega ćwiczenie

Bold shree niby ok nabicie bylo apetytu jakuegos mega nie uswiadczylem.krew robiona po cyklu bez zadnych problemow tak ze nw teraz bede mial ori veta id xhodowcy koni tak ze bedzie porownanie To interesujace. W PL nie ma dostepu do takich srodkow. Nawet dla weterynarzy... Znajomy zma weterynarza i ten jeżdżąc ma Słowację mówi ,że tam bez problemu [...]

ja pyerdykam 20 lat na siłce tony carbo izotoników a nie pomyślałem o wzięciu puszki coca coli takiej mega zimnej latem na trg

Bold shree niby ok nabicie bylo apetytu jakuegos mega nie uswiadczylem.krew robiona po cyklu bez zadnych problemow tak ze nw teraz bede mial ori veta id xhodowcy koni tak ze bedzie porownanie To interesujace. W PL nie ma dostepu do takich srodkow. Nawet dla weterynarzy... Znajomy zma weterynarza i ten jeżdżąc ma Słowację mówi ,że tam bez problemu [...]

[...] że po zawodach wpadam do niej na jedzenie bo świetnie gotuje i w niedziele jak pojechałem to w killku zawodników pozawodach bysmy tego nie przejedli %-) domowe jedzenie ale mega pyszne solaros ja nwet nie miałem świaodmości że w ustawieniach musiałem kiedyś przypadkowo przestawic zeby zapisywało w pamięci fona, bo czesc była na karcie wiec [...]

[...] hantli siedzac oburącz 3x15-10 B) Uginanie hantli leżąc plecami na łąwce poziomej 3x15 +cardio 0 min %-) Nie chciało mi się a zrobie jutro :-D Bdb trening, wszystko mi mega weszło, najbardziej zaskoczony jestem tym wyciskiem młotkowym hantli bo tak mi się po tym całe barki spompowały ze masakra. moze to temu ze byłem w tym cwiczneniu max [...]

to akurat był post bardziej "żartobliwy", bo to jako moderator jest dla mnie naprawdę mega nagrodą i motywacją do działania;-) a juz nie wspomnę o pomocy;-) p.s cieki teraz juz micha bedzie czyta czy jeszcze mas zpole do popsiu? ;-)

[...] juz nie moge sie doczekac treningu;-) Moze chociaż jakieś foto wrzuce szamy żeby ciekawiej było, a od poniedziałku lecimy z tym wszyystkim;-) Na pierwsze dwa posiłki poszły mega nalesniki;-) Ciasto: -130g mąki orkiszowej -50g skrobi ziemniaczanej -4jajka -500ml mleka łaciane 0% ;d -jabłko -słodzik farsz: -200g twarogu, -250g jogurtu naturalnego [...]

[...] i spaki formy zamiast jej wzrosty. Ogolnie w rozkladaniu planu kieruj sie zasada srednio 72h regeneruja sie duze partie , 48h male. Bomba to przyspiesza ale tez nie mega duzo. Czlowiek nie jest maszyna to trzeba pamietec. Jeden wytrzyma wiecej drugi mniej. Kiedys 17lat temu - robilem plan typu tydzien: PN. klatka - plecy (ciezko) , wt [...]

jak wrzucasz takie fotki na fanpage to zadbaj to zeby nie wygladaly tak mega apetycznie};-)

30.10.15 Siemano, trochę zalatany dzień ze względu, że na rano praca i trening a potem powrót w rodzinne strony :)! Mega się cieszę, odpocznę sobie, spędzę trochę czasu z rodziną i w poniedziałek, albo niedziele wieczorem znowu wracam do Wrocławia. Nie brałem ze sobą wagi także dieta będzie szła na oko, ale mimo wszystko w granicach [...]

[...] Dzisiaj mnóstwo pracy i wypadł mi jeden posiłek. Dobijałem więc Batonem Activlab Protein Bar w trakcie pracy, ale zostało jeszcze sporo kalorii także kolacja była mega obfita i doładowana batonikami Kinder :D Tak czy siak brakło 400 kcal ale już sobie skompensuje to jutro :DD TRENING Trening bez werwy, bez poprawy wyników. Wszedłem bez [...]

[...] bym chcial byc taki pociety i miec taka pompe ze nie da rady trenowac %-) miska z czasem bedzie czyszczona, znaczy tak - slodyczy juz nie jem %-) nie moge od razu przejsc na mega czysta miche bo znikne %-) ja mam dziwny organizm - redukcja u mnie to kwestia trzech tygodni %-) wiec lepiej stopniowo schodzic z kcal, dodawac aero - no i patrzec co z [...]

Ja to dopiero w technikum miałem mega nauczyciela od angielskiego no i granie w LOL'a jakiś czas dużo mi dało %-)

[...] taki dobry ? ;p chyba musze skosztowac Robię co uważam za słuszne, moda mnie nie interesuje. Olej kokosowy ma bardzo fajne właściwości, a w dodatku zapach i smak jest mega. Kiedyś ten olej na mnie szału nie zrobił, ale jak spróbowałem dobrej jakości to mnie oczarował, odkręcając słoik aromat jest tak intensywny, że chce się go jeść [...]

[...] 5kg 3serie 8powt człon 5kg 3serie 8powt człon 5kg 2serie 8powt człon 5kg 2serie 8powt człon Trening w miare spoko Zuraw ok Drazek - coraz lepiej co cieszy Wioslo - męczy mega, jakby nie patrzec 12 serii... Przyciaganie - ladna pompa Uginanie - celowalem w 16kg a tu zonk, chyba bicek dostaje w dupe wczesniej Mlotki - znowu bez czuci,a [...]

[...] 7b.Wyciskanie francuskie 3x10p Na koniec poszło 21 hantlami i pompki francuskie. Generalnie trochę dużo, ale że ćwiczyłem z nim to musiałem się pokazać, po za tym miałem mega energie. Ćwiczenia niektóre dobierane spontanicznie ze względu na ograniczenia w postaci sprzętu, ciężar też na oko. Trening mega pompa, ogień i ogólnie teraz wyj**any [...]

wliczasz wszystko, olej magicznie nie wyparuje. no chyba, że to jakaś mega mała ilość to możesz olać.

haha to jestes chyba jedyny c nie próbował ;-) mega dobre :-))

Informacja na temat ostatniego typera jest straszna… Chcialbym sie widziec z decydentem aby po męsku, merytorycznie porozmawiac o szkodach jakie wywola ta decyzja na kilku, ale za to mega prawdziwych fanach F1. Żądam bezplatnych konsultacji z psychologiem, bo nie poradze sobie z tą stratą. Jest mi niezmiernie smutno…