mega

IEN IE PRZEJMUJ, SA I GORSZE DNI.. niedawno robilam bica z 8 kg a nastepnym trening 6 kg wydawalo mi sie mega ciezkie %-)

regeneracja też jest mega ważna

Ja mam chyba cały czas kortyzol podniesiony, ogólnie jestem zestresowanym człowiekiem z problemami ze snem. Po wczorajszym treningu zasnać nie mogłam do 1 a byłam mega zmęczona.

Ja na razie nie jem od 22.02 słodyczy. W urodziny zjadłam kawałek tego tortu z kinderkami i m&m'sami ale był tak mega słodki, że myślałam, że zwymiotuję.

ja nie licze bo co jakiś czas cos wpada, w tamtym tygodniu miałam śniadanie mega słodnie, najadłam się też porządnie a kolerznka imieniny miła i po śniadaniu postawiła ciasta i cukierki i wiecie że mnie kusiło mimo że jeszcze czułam słodycz ze śniadania...

A propo zachcianek mnie od kilku dni ciągnie na słone, jak nigdy. Może za mało piję? Mam mega ochotę na fetę z biedronki :P

Łoo. Nadrobiłam wszystko. Powinny być jakieś badania czy coś. Bo to jest mega chamskie jak przegrywasz z kimś kto nie był fair.

Rzabko 8-) Pupa nabrała kształtu, podniosła się. Dla mnie rewelacja :-D Gratuluję :-) Ps. bardzo fajne porównanie, bo w tej samej bieliźnie i starałaś się stanąć w tej samej pozie. :-) Dzięki temu nic nie jest przekłamane, wyraźnie widać, że jest mega zmiana. :-)

Kittie super spodnie. Bunia w zasadzie mój pierwszy były wygląda fajnie ale on zawsze mega sportowy typ jest piłka nozna góry narty, a reszta to tak sobie a przyszły były mąż nawet jak miał 20 lat to wyglądał na 10 lat więcej

koszulki są mega i kurtki, dziena za frazę

a z filmów biograficznych o muzykach, który zrobił na mnie wrażenie polecam Control o Joy Division mega smutny klimatyczny

ja jestem z z niej zadowolona jest ciepła a przy tym mega lekka i pierze z niej nie wychodzi zresztą to juz moja druga puchówka nike pierwszą która kupiłam była typowo sportowa

no jak w kazdym sporcie to mega wazne kontuzje urazy choroby to w zadnej dyscyplinie nie sluza takze zdrowka ale widac ze wszystko przemyslane masz i zglowa

[...] na nogach 3. burpees/ pompki 4. burpees/ przeskoki na zmianę prawa lewa noga na stepie 5. burpees/ nisko na nogach koszykarski step Burpees to jest tak zwane padnij powstań z podskokiem, mówię wam mega zajezdnia kondycyjna, wszyscy zadowoleni nie mieli siły zostać na kolejnych zajęciach które były po moich. Ja dodatkowo dobiłem barki i biceps :)

fajne sa takie wyjazdowe treingi tez to bardzo lubie co prawda inna dyscyplina ale mega zasuwasz

My o tym wiemy i nie odpuszczamy :) a wracając do dzisiejszego dnia to na tabacie mega znorałem nogi podejrzewam że jutro będzie problem ze wstaniem z łóżka tradycyjnie do tego dodałem barki biceps i aeroby 40 minut

ogólnie rewelacja jest zrobić Budyń na odżywce białkowej raz pokombinowałem i dodałem truskawek i mega posiłek, wyszedł

no trzeba przyznac ze naprawde mega intensywny dzien miales podziw

[...] z treningami kurde jakoś nie wychodzi, wczoraj cały dzień walczyłem ze sobą żeby nie zrobić rano treningu na siłowni jakoś się udało ale za to wieczorem na macie miałem mega nie dosyt. Dzisiaj rano musiałem się przynajmniej rozciągnąć żeby się oszukać że coś zrobiłem hehe :-), i teraz o godzinie 20 :00 będę miał trening No - GI, pewnie wy co [...]

Dzisiaj poranny trening to klasycznie jak w piątek Barki z Bicepsem po 9 serii na partie, było mega dużo mocy po tych dwóch dniach lenistwa od siłowni, tak że łapa spompowana hehe. Wieczorny trening to 6 walk po 8 minut z dwu minutowymi przerwami. Dzisiejsza suplementacja to: witaminy i tribulus do śniadania, oraz C-6 do śniadania. Przed porannym [...]