mega

[...] dyskusja w moim temacie.. Myślę, że młoda jestem i to taki przytyk, że aktywną chcę być.. Bieganie z nabieraniem mięśni, faktycznie, kłóci się, ale chyba to dotyczy jakich mega długich wybiegań i treningów.. Myślałam, że siłownia+bieganie z głową i dietą sylwetkowo wpływa jakoś na korzyść.. Opcja dobrego jakościowo treningu siłowego i takich [...]

[...] PUSH PRZYSIAD HIGH BAR 4x w serii Łączonej z prostowaniem nóg też 4 serię Klata hantle pozioma 4x Hammer na klatkę (ogolnie bazuje na samych wielostawach ale ten hammer jest mega tak mozna mocno spinac i rozciagac klatę ze miazga) 4x Wycisk hantli na barki 4x Francuz sztanga 4x Allaszki-4x PUSH 2 Tak samo Hantle skos 5x (pracuje nad Góra) Hammer [...]

Byliśmy , widzieliśmy, wygraliśmy .. a teraz jestem mega wyj.... 400km + 3 mega sety MASAKRA !! atmosfera byla jak na reprezentacji, ruski nie wiedzialy co sie dzialo skra zagrala dobrze we wszystkich elementach i pokazali ze ekipe maja spokojnie na Final 4 100 razy lepsze wrazenie zrobilo na mnie dynamo trans kazan na final four co byl w lodzi [...]

Rion10, tak chodziło mi o Twoja personalna opinie. 12-13% to wg mnie przyzwoity wynik. Dla mnie, na moim poziomie byłoby to mega zadowalające. Jeśli chodzi o moje dotychczasowe osiągnięcia to nie bez przyczyny wspomniałem o trenowanym kickboxingu, który na pewno wpływa niekorzystnie na hipertrofię, jak każdy sport o wysokiej intensywności i [...]

No OBELX powiem Ci, że Mendes może zaskoczyć przede wszystkim ciosem. Wiadomo, że Aldo to lepszy stójkowicz niż Chad, jednakże ten drugi zrobił mega postępy w tej płaszczyźnie. Wystarczy jeden cios, aby ta walka była pod dyktando Mendesa. Moim zdaniem TJ wcale nie był lepszy technicznie od Barao, jego "forma życiowa" też nie była czynnikiem [...]

sędziowie muszą bardziej rygorystycznie reagować na te palce, z Gloverem momentami przesadzał. Jones miał mega trudno z Gloverem. Sporo ciosów od niego zebrał. Zapaśniczo też mu lekko nie było (i odwrotnie), łokciami go porozcinał, ale Glover naprawdę nie ma się czego wstydzić w tej walce. Walka była tak bliska, że oglądając ją po 3R miałem [...]

Wreszcie wygrana z zespołem ze ścisłego topu światowego.Rudy jeżdżony niemiłosiernie dziś,zresztą po raz kolejny gra mega słabo gdy występuje na PO z ekipa z topu,jak ma grac to tylko na OŚ bo tam się jeszcze jakoś przyzwoicie prezentuje.Ogólnie jestem zadowolony,co prawda nie jest to jakaś mega zadowolenie czy coś ,ale jest naprawdę ok.Wiadomo [...]

[...] /SFD/2016/12/25/3bb211d81b8d46609e995929dbedc81b.jpg SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Cascara Sagrada 1tab Do I posiłku: Probiotyk 2g omega 3 1g Wit C 1g NAC 400mg ALA 350mg potas Vit d+k 2000j Vit + minerały Przed treningiem 10g bcaa 10g glutaminy 400mg kofeiny 5g cytruliny 5g beta alaniny 5g aakg 12g IHS [...]

REDUKCJA DZIEŃ 32 Siemanko - 30.03.2017 TRENING KLATA CIĘŻKO + TRICEPS LEKKO Kolejny udany trening za mną, ciężar na skosie utrzymany kolejny tydzień, hammer dolny mega wjechał ale później już dętka była %-) po dwóch ćwiczeniach już byłem wypruty%-) no ale nic, widocznie tak musi być, aaaa głodny w chuuj chodzę, syf mi po głowie chodzi czyli forma [...]

[...] ten sport na poważnie zap*****la na 100%;) mowa o chęci startu w zawodach;) Też jestem praktycznie całymi dniami poza domem śpię po 5h ale to nasz wybór;) Zmęczenie mega ale tutaj właśnie psycha jest ważna nie każdy to wytrzyma;) dlatego nie każdy startuj. Dodatkowo pełno fałszywych ludzi do około co nam dupe op*****laja.... Kasa to [...]

[...] ten sport na poważnie zap*****la na 100%;) mowa o chęci startu w zawodach;) Też jestem praktycznie całymi dniami poza domem śpię po 5h ale to nasz wybór;) Zmęczenie mega ale tutaj właśnie psycha jest ważna nie każdy to wytrzyma;) dlatego nie każdy startuj. Dodatkowo pełno fałszywych ludzi do około co nam dupe op*****laja.... Kasa to [...]

Forma życiowa kaczo. Ladny progres. Zaslugujesz na pochwale bez 2 zdan. Marian... mega masa. CiekAw jestem ile miesa weszlo, zobaczymy po redu :-) /SFD/2020/2/1/13b8af5a0d6c4593847293ab4d900db1.jpg /SFD/2020/2/1/b53c387f303c49c29d5ce4d3be1032f0.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-01 18:25:32 Sam Tobiasz jestem ciekawy co z tego zostanie [...]

Ja daje mk kończę pierwsza paczkę i ratuje mi to dupe pół roczna bezsennosc się skończyła, skora się poprawiła zrobiła bardziej cieka no i mega sny jak by w realu się działo aż niemożliwe się to czlowiekowi wydaje ;) , dla mnie mega za ta cenę i na pewno zagosci w moim menu na dlugo

Kolejne 2 kg wlecialo. Ten zestawik co lecę mega mi pasuje 3 tyg bomby a nabcie mega. Na zdjęciach h**jj widać. Ale myślę że za 3 tyg będzie kozak /SFD/2020/5/29/23302613041a4d7d9deeb177e5ce9585.jpg Zmieniony przez - snara w dniu 2020-05-29 19:59:52

[...] 1 szt Pomimo wyjazdowego dnia, miska wyszła nienajgorsza. Grzeszek - łyżka keczupu do galaretki }:-( Następnym razem muszę przygotować się lepiej do wyjazdów - przygotować sobie pudełeczka z małymi porcjami posiłków bo przerwy pomiędzy poszczególnymi posiłkami budziły mega głodzillę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd7cebe46d504200b97821cece656d5d.jpg

14.10.2013 DT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, wit C, napój izotoniczny w trakcie treningu Napoje: kawa inka, woda, zielona herbata, herbata malinowa Dodatki: brokuły, rukola, surówka z czerwonej kapusty, leczo domowe (cukinia, papryka, cebula, pomidory, czosnek) Micha: Za dużo białka, ale miałam mega ochotę na [...]

18.10. 2013 DT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, Napoje: kawa inka, woda 1,5 l, kawa z mlekiem,herbata owocowo-ziołowa x 3, herbata czarna z sokiem malinowym Dodatki: kalafior, pure z dyni, pomidor, pół cebuli Micha: Po powrocie z treningu zjadłam przedostatni posiłek i ... padłam, stąd niedobór w bilansie. Nie [...]

20.10. 2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6,kw. foliowy, Napoje: kawa inka, woda, kawa, kieliszek czerwonego wytrawnego wina Dodatki: cebula biała, pomidory, mix sałat, rukola, papryka konserwowa (domowej roboty), szczypiorek, brokuły. Analizując moja michę, stwierdzam, że weekendy są do bani. Zaczyna się fitness domowy, który kończy się [...]

30.10.2013 DNT pt "WTF - Where's The Food" Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, kw. foliowy, Napoje: kawa inka, rooibos x 2, czarna herbata z sokiem malinowym, herbata owocowo-ziołowa x 3, małe cappucino, woda Dodatki: cebula, pomidor, ogórek zielony, czerwona kapusta gotowana z ogórkiem, tarta marchewka Miska: Drugi raz (pierwszy był wczoraj - [...]

[...] :-) siłownia mi bardzo pomaga ze stresem bo się totalnie resetuje. Myślę, że raczej aura za oknem miała taki destrukcyjny wpływ - ciemno, zimno, mokro, do tego jeszcze sennie, w pracy mamy problem z klimą, jest mega duszno i to wszystko do kupy spowodowało spadek formy. Każdy ma czasem lepsze i gorsze dni, ja widocznie miałam gorszy wczoraj.