mega

[...] moja kosmetyczka dość konkretnie schudła (no nieźle, nieźle wygląda) i dzisiaj weszłyśmy na ten temat. Ona odchudzała się na 600kcal (jest lepsza ode mnie!). No ale przytyła 2kg, czyli i tak jest dalej na -3kg. Od poniedziałku zaczyna dalszą walkę, no ciekawe ciekawe...aż mnie trochę pokusiło Ale trzymam się moich mega dużych węgli

Ola , po prostu chcialabym...pragne...oczekuje.. Renatko ja też...tylko jakoś bez echa te moje pragnienia A chlebuś szamiesz? Czy tylko luby? U mnie @home peeełno owoców: czereśnie, truskawki, poziomki, jabłka.... Nie ruszam. Kalafior + brokuły na parze to moje aktualne rarytasy, mam mega wkrętkę

Ja po kreatynie miałem zadziwiające rezultaty na wakacje łykłem 200 tabletek i poprawiłem się 15kg w rekordzie i 15 w seriach na klatke na inne partie ruwnierz ale jak komus nie wchodzi to nic na to nie poradzimy mnie mega mas 4000 nie wszedł nie jestem z niego zadowolony

Jak tam samopoczucie po kilku dniach ćwiczeń. z własnego doświadczenia wiem że pojawia się kryzys. ja po kilku dniach wstawania rano i biegania padałem spać o 20. Po twoich wpisach widać że jesteś mega pozytywną osobą i fajnie się czyta ten dziennik.

A wystarczyło sobie wpoić że l-karnityna to napój bogów, zawierająca %% robiąca w głowie szum niczym piwo...a kurczak to sama słodycz- niebo w gębie niczym czekolada :D fajnie by było Mega pozytywnie nakręcona osobą jesteśto rzadkość w dzisiejszych czasach gdzie każdy tylko (prawie) narzeka, narzeka...fajnie masz. Też lubię wcześnie wstać być może [...]

[...] aerobowo. Z rana aero w domu, bo mocno wiało- 45 minut. Po 9 wypogodziło się i postanowiłam, że idę na forty- kolejne aero, mocno intensywne biegi, górki, pagórki, błota i mega dawka endorfin. Po południu długi spacer nad jeziorko, a wieczorem wytrzymałościówka. Ogólnie dzień zleciał szybko i przyjemnie. Dzisiaj wzięłam Heat Hardcore, zakupiony [...]

[...] dałam:D dzisiaj wolne, byłam na mieście, i jeszcze wybieram się na rower. dieta- dziś mniej węgli- jedynie owsianka z rana i potem z warzyw a tak to mięcho, mięcho, jaja, wiejski, mięcho:D:D mam mega ochotę na mielone jak ze spaghettti- i sobie taki sosik zrobię z pomidorami i mięchem :D dlatego obcinam węgle- bo pewnie tłuszczy wpadnie więcej:)

[...] Mam mnóstwo energii, poza dołem, który złapał mnie jak byłam przeziębiona, czuję się znakomicie. Siła i wytrzymałość- mam chyba okres zwyżkowy. Treningi sprawiają mi mega radość, biega się dobrze, na siłce mnie nosi a na vale tudo mogę przenosić góry. Ogólnie- wchodzę na wysokie obroty:D:D:D i to mi się podoba:D Oczywiście po obżarstwie [...]

Cześć Elaine od rana mam dobry humor Mega powera życze na treningu zreszta komu ja to mówię

gdybyś nie miał dziewczyny, to bym powiedziała, że możesz zjeść mnie- ja jestem mega łakoć hehe aa i wpadłam do Ciebie i nawet nie zauważyłeś....:D ciasto mogę upiec- lubię:D

[...] i dopiero wtedy zamówię, bo może się okaże, że nie będzie mi nic nowego potrzebne. Ja kupuję buty bo je niszczę, tak to można mieć spokojnie jedną parę;) i nie muszą być mega drogie, ważne, żeby były dopasowane do nogi ( czy masz stopę neutralną spinującą czy np pronującą) i z amortyzacją ok, reszta to już bajery:) no i wybywam zaraz na [...]

Teraz jest mega fajowo jak tam wejdziesz to respekt masz od razu

[...] będę największa ze wszystkich hhihihih:D:D:D nie no, ale czuję się chyba bardziej zdenerwowana, niż gdy rozpoczynałam treningi Plus po wczorajszym treningu zmęcz i oby tylko mega klapy nie było:D Ale co tam- ważne, że wracammmmm :D http://www.youtube.com/watch?v=ibB3dVlpCSE i się nastrajam:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-02 15:00:13

To super że pojawiło się mega zadowolenie co to dla takiej wojowniczki Pozdrawiam

Fala hehe pomyślę, może puszczę jakiś los:D Powodzenie się przyda, bo na pewno nieźle oberwę:D Ale cieszę się tak czy siak, bo lubię adrenalinkę :D i obrywać też lubię:D:D Zawody o 13 bodajże, jeszcze w piątek dowiem się dokładnie. Nie są to mega mistrzostwa :D Ale powrót będzie i to już mnie cieszy :D No i za trzymanie kciuków dziękuję:*

Dzień Dobry ;) Miłego dnia Nieskończonego przypływu energii i dobrego humorku Tzymaj się No i jak zawsze .. udanego MEGA treningu

mega mineral Treca matce daję 2-3tabsy dziennie aspargin dodatkowo po każdy treningu 2 tabl i w ciągu dnia jakoś jeszcze będzie dobrze wit.C 2-3g w tym okresie w sam raz ile warzyw w diecie masz? ale zielonych typu sałata/ogórek/brokuły ew. buraki jeszcze jedz/jabłka pierścionek ... dzisiaj nie miałem czasu

[...] odpycha je jak najmocniej, nie można dotknąć ziemi - jeden z partnerów łapie drugiego za pas, drugi stara się go przeciągnać na drugi koniec sali - 30 przysiadów w tempie mega szybkim - annun so - wysoko uniesione kolanko i trzymanie w górze przez minutę, zmiana nogi - bieg dookoła sali twarzą do środka i na zewnątrz Rozciąganie: - luźne [...]

[...] prędzej udałam się po piwko do sklepu :D patrzyli trochę krzywo na mnie- no bo pewnie nie wypada kupować tylko jednego Ale nic:D Czekam, przyjeżdżają po mnie, wysiadają i mega śmiech- bo chodziło o Żywca- wodę niegazowaną SIARA:D hahaha, ubaw był niezły :D:D A oto TRENING:D Rozgrzewka: - rozgrzanie stawów - bieg bokserski proste - bieg [...]

ale sliczne trampki , rozumiem ze to dla mnie? nie musialaś! o i rekawiczki dla mnie - jak cudownie akurat planowalam sobie kupić trampki są mega fajne! to tera bdedziesz na dzielni się wozić - aaa jak milego dnia kochana!:-* Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-20 12:31:33