mega

Branch raczej wygląda mega , później dex

Compton slabo z brzuchem , warren jest mega

[...] tylko żeby zgadzała się ilość makroskładników, nie dbałem o jakość pożywienia, wliczałem do bilansu słodycze, przekąski itd. Niebo, a ziemia, więcej tego błędu nie popełnię. Jestem mega zadowolony, kompozycja ciała się zmienia, samopoczucie świetne, żadnych spadków siłowych. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bb2f7b214d614839a19fb794bc1a0cb4.JPG

ja tam ostatnio mam mega ssanie na wungle. chyba organizm chce nadrobić z redukcji i lc

Na pierwszy cykl tylko i wyłącznie monohydrat kreatyny, np. Olimp Creatine Mega Caps 1250 mg, albo jeśli wolisz w prochu, to Universal Nutrition - Creatine micronized powder. a to ciekawe...to jest jakas klasyfikacja form kreatyny wg stazu czy ilosc przebytych cykli? autorze mono najpopularniejsze , najtansze i b.dobre ale nie ma reguły ze jak [...]

[...] ponieważ jest on dla początkujących bardzo dobry (czyli te 5 serii przysiadów z progresją ciężaru po 5 powtórzeń). Ostatnio zacząłem wykonywać ten plan i w czwartek miałem mega zaskoczenie jak pakowałem sobie na luziku na rozgrzewce. Dodam że na fejsię swoje usługi oferuje Hadzbe, który rozpisuje indywidualne plany na każdego, ale mi np. ułożył [...]

dla mnie mega top4 , chciaz COmpton by mogl lepiej wypasc ale lubie go wiec jest ok

[...] na nowo pełną parą ruszyła, że dobrze zrobiłem ten carb-nite itd, bo normalnie mógłbym zayebać typowy, chamski cheat-day z bardzo wysokim fatem, ale to się nie sprawdza... pierwszy raz zrobiłem, teoretycznie cheata, z mega wysoko ww, a nisko fat (czyli załozenia CN)... zobaczymy jak na to zareaguje mój organizm, palenie tluszczyku itp :-D

Popuri łososia nie jadłem nigdy :D No pozowanie mega męczy

Dexter Mega !!

branchowio się należy - solidnie przepracował przygotowania no i 40 na karku. ale comton nie wygra pomimo mega nagonki mediów. w przyszłości może, trzeba go skonfrontować z Philem no i Ramym;-)

[...] wąskim chwytem 3 x 8-12 1b. Wiosłowanie na wyciągu dolnym siedząc 2: Wiosłowanie hantlą 3: Ściąganie wyciągu górnego do ud 4. Podciąganie szeroko nachwytem 3 x max mega skupienie i tyle wystarczyło http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg http://www.iv.pl/images/92629652388348345171.png [...]

[...] dziwie ,że nie mogą schudnąć i są zalani |-) Głowa trochę odpoczęła i to do tego stopnia ,że jak przechodzę w sklepie koło słodyczy to mam lekkie obrzydzenie!!! Zdjęcia są mega !!! Co tu mówić !! Full Servis jeśli chodzi o UNS Ćwiczenie to unoszenie miednicy/bioder w leżeniu na stepie (obciążenie 25kg),z reguły wykonuje na ławeczce i [...]

Snajper mega.

masakra kolejny małolat który wie lepiej }:-(człowieku tu są ludzie którzy mają mega pojęcie o saa i diecie wiec wiedzą co piszą a ty widać że nie bardzo skoro łapiesz się za saa a nie potrafisz się o tym przyznac swojemu trenerowi co ci uklada diete 8-) pamiętaj że dieta to 90 % a nie jak sie wiekszosci wydaje saa za jakies 10 lat moze sam to [...]

[...] owsianych + 320g białka jaj + 30 izolatu + 10 masło orzechowe 2-5. 80 ryż + 200 kura 6. 200 kura + 10 olej lniany 7. 30g izolatu ( własnie sie juz obudziłem ssanie w brzuchu mega, wypijam izolat i spróbuje dalej znasąc ) Jutro po sniadaniu zrobie check form. Poniżej zamieszczam 6 posiłek [...]

[...] w górę, w szczycie nawet jak sztangielki będą się zbliżać do siiebie i zepniesz mięśnie to środkowa część klatki się napnie ale ogólne napięcie pierosowego nie bedzie aż tak mega duże, do tego pewnie nieco zablokujesz łokcie, a siła grawitacji idzie pinowo w dół, więc napięcie z całego piersiowego zejdzie nieco. Masz dwa ruchy wyciskające, jeden [...]

daj spokoj, ja wczoraj tylko 4 cwiczenia na nogi , a tak skatowalem ze ledwo chodzilem i dzisiaj zakwasy mega

Oo widze walczysz ostro, ja wstalem dopiero i zaraz owies z owocami. Planuje dzien by nie przecurwic z zarciem ;-) To jest to mniejszy ciezar ale mega gleboko, uda lydek dotykaja Nie sztuka wziac 200 i zrobic 90° w kolanach...

U mnie wczoraj byla mega pogoda i 15 stopni, dzisiaj juz pochmurnie