mega

[...] mnie do słodyczy. Jem przede wszystkim zdrowe i urozmaicone jedzenie. Efekty widać, a czasem jak spróbuję czegoś przetworzonego (kiełbasa zwyczajna! - która kiedyś była mega) dzisiaj smakuje jak tektura i język staje mi kołkiem w ustach. Co innego kiełbasa dobrej jakości (własny wyrób) lub dziczyzna. To są prawdziwe powody dla zarzucenia [...]

[...] 150g, 150g kura, warzywa, oliwa 5ml 5. orzechy 50g Kcal : 3700 Białko : 200g Tłuszcze : 85g Węglowodany : 450g Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D Omega 3 Podsumowanie : Dobra, wracam do dziennika ładowarka jest już na stanie. W tamtym tygodniu miałem delikatny deload- odpoczynek, małe ciężary w superseriach na pompe [...]

Jutro musi mega trening wejść jak tak sie naładowałeś :)

Pawlo do jakiego specjalisty isc kto sie zajmuje jelitami itd ?, mam z tym problem od dlugiego czasu cokolwiek zjem od razu wzdecia i ucisk w brzuchu, nie wiem co robic to mega denerwuje i przeszkadza w codziennosci, mialem przepisywane od 1 kontaktu takie probootyki na 2 tygodnie o ile pamietam i nic nie przypominam sobie w tym czasie efektu z [...]

[...] łosoś, 100g kasza gryczana, oliwa 10ml, wazywka Kcal : 4000 Białko : 165g Tłuszcze : 231g Węglowodany : 300g Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D + k Omega 3 ZMA Podsumowanie : Szybki intensywny trening coś koło 60-70minut mi to zajęło a trochę tych ćwiczeń było, musiałem barki zrobić dziś bo teraz z tymi świętami [...]

[...] ciacho nie liczone ) 5. Orzechy 40g, wpc 20g Kcal : 4000 Białko : 210g Tłuszcze : 184g Węglowodany : 374g Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Witamina C Witamina D + k Omega 3 ZMA TCM 10g BA 4g Podsumowanie : Trening nóg włącznie z rozgrzewką zrobiony w 50minut, mega intensywnie. Wypychanie na suwnicy robiłem pierwszy raz w życiu nie [...]

[...] rosół 5. 120g chleb, 160g schab, 30g ser, warzywa, herbatniki 60g, jogurt 150g Kcal : 4000 Białko : - Tłuszcze : - Węglowodany : - Suplementacja ( pro zdrowotnie ) Omega3 Podsumowanie : Ciężki trening, dość intensywny przerwy maks minuta, wszystko poszło jak w założeniach czyli za tydzień dokładam ciężaru, ale musze miec jakas [...]

Dziewczyno potrzebujesz pomocy psychologa/psychiatry. Jesteś w błędnym kole. Wizyty na NFZ są darmowe. Chyba chcesz być zdrowa, szczęśliwa,? No chyba że jedynie jako szczupła i mega slim jesteś szczęśliwa i dowartościowana. A to byłoby niezwykle smutne. Mówię to z chęci pomocy. Życzę Ci powodzenia.

Sama chodzę na terapię między innymi ze względów zaburzeń odżywiania ...i w życiu grosza nie zapłaciłam, od kilku lat. Tak więc pisanie, że psychologowie są drodzy ...fakt, że nie chcesz iść jest mega widoczny, fakt, że nie chcesz się przyznać sama przed sobą, że masz problem jest widoczny z mojego doświadczonego oka jeszcze bardziej ...

[...] na komórkę jest super, ma śledzenie picia wody i mam tam ustawioną dietę wysoko-białkową, więc mniej więcej mi dopasowuje makro do kaloryki. Ja akurat na to jakoś tak mega nie patrzę, raczej na to, żeby jedzenie było mało przetworzone, zróżnicowane i żeby się kaloryka zgadzała :) Zmieniony przez - MissAvocadeux w dniu 2016-06-08 16:09:51

[...] to dlugi proces rozwojowy, tak samo zywienie, dieta to sposob zywienia, nie odchudzanie. Na wszystko trzeba czasu. W tej chwili ucze sie kitesurfingu i wiesz co, dwa kroki do przodu, jeden do tylu i tez bym chciala postepy mega jak inni, ale tak nie jest, nie tym razem. Cierpliwosc, edukacja, wiara w siebie i przyjemnosc z tego co robisz.

Zapraszam do Sulechowa.Tu to dopiero jest silownia he he . Sportera przy niej wyglada jak mega excluziv.Lubie Sportere ale oczywiscie kilka rzeczy jest do poprawy ale patrzac z perspektywy czasu i miejsca w ktorym teraz jestem zmuszony cwiczyc to jak przeniose sie blizej Lodzi to z przyjemnoscia tam wroce

[...] na tabliczki ile czego jest, jedz mięsko, warzywa, obetnij chleby pełnoziarniste, bułki, słodycze. Staraj się eksperymentować kulinarnie;) Da efekty. Wiem, że nie jestem mega ekspertem, ale od lipca zrzuciłem w brzuchu 5 cm, bez mega diet i nawet bez zmiany treningu. Najgorszym cholerstwem jest chleb, bułki, makarony- w większych ilościach. [...]

zaraz zlecą się wszystkie sępy z forum %-) Włączam się do śledzenia. Mega ciało! Gratuluję Zapraszam!!! Dzięki ;) Co masz na myśli sępy? :-? mam się bać? :->

[...] strony to tylko efekt widoczny na treningu i po A.M.G., na co dzień jest w normie :-P Pobudzenie dzisiaj na treningu... hm... tak bym tego nie nazwała :-P bardziej - mega koncentracja. Nie mam efektu takiego, że jestem agresywna na treningu czy ustać w miejscu między seriami nie potrafię %-) tylko właśnie wkręcam się w trening na inny [...]

Jest dobrze, plecy prezentują się elegansio :-) Zyczę Ci żebyś na pasterkę nie doszła, hahaha mega podejście :-D

woww, mega brzuch!

jest coraz lepiej a do debiutow jeszcze mega czasu

a no widzisz ja cie tez kojarze hehe :). vasofusion mialem stycznosc. na poczatku mega pobudza extra moc,dziwny zapach tylko xd. a bialko jak zawsze maja smaczen :) powodzenia.

ja zawsze jak laczylem barki i klatke na jednym treningu musialem miec odwrotna kolejnosc bo jak zrobie barki najpierw to mega puchna i ciezko byloby zrobic jeszcze po nich klatke