mega

[...] dość spory zapas w niektórych np martwym sumo, nigdy nie robiłem więc też podszedłem do tego ostrożnie bo jednak tutaj ważna jest technika(tym bardziej, że problemy z kręgosłupem były), otworzenie biodra a ja jakiś mega mobilny nie jestem. Dieta standard 1- owsiane,jaja,białka jaj,wpc 2-ryż kura 3-ryż kura 4-kleik, płatki, wpi 5-ryż, kura

[...] - 14x12, 16x12, 16x11 Ciężar dobierany trochę na czuja, sporo "nowych" ćwiczeń których dawno nie robiłem, ale mimo wszystko bardzo dobry trening. Hex press mnie zadziwił, mega czucie klatki piersiowej, chyba w żadnym innym ćwiczeniu tak jej nie czuje a byłem sceptycznie do tego nastawiony :D Tutaj jeszcze wrzuce jakieś zdjęcie z szatni [...]

[...] bardzo po dupie w robocie i dzisiaj już zrobię go porządnie, martwe sumo na większym klamocie, ostatnio jako, że robiłem je w sumie pierwszy raz w życiu podszedłem do nich z mega zapasem i nawet nie poczułem następnego dnia, że jakiś trening był zrobiony bo ogólnie sporo „nowych” dla mnie ćwiczeń na tym treningu mam i musiałem się obeznać z nimi [...]

Dzisiaj na ruszt wjechały w końcu nogi, naprawdę coś pięknego wejść na klamot po takim czasie :D Bałem się, że mega spadki w ciężarach będą a w sumie nie ma aż takiej tragedii, wiadomo trochę poleciało (z 20/30kg w siadzie) ale myśle, że nawet pomimo redukcji wróci zaraz bo to bardziej kwestia tego, że ciężaru na plecach długo nie miałem i się [...]

[...] co do dnia ładowania to ciekawe kiedy Adam to ukróci, nie wiem jak u Ciebie ale na mnie to bardzo fajnie psychicznie wpływa jak wiem, że jest tak jeden dzień w tygodniu, że zjem coś więcej + ta sylwetka się lekko nabije, pompa lepsza na treningu :D Sam bym się bal takie coś wprowadzić żeby nie „spowalniać” redukcji a sprawdza się to póki co mega

Masti ja osobiście też widzę podobnie jak śledź. przód mega, łapy ekstra, bary kosa ale plecy musi podciągnąć i to ostro. dodatkowo nie jest to tylko moja opinia. jak będziesz chciał to ci napisze na priva;-)

Poczytaj poprzedni dziennik Oleya, u poprzedniego sponsora - to zobaczysz jakim arsenałem ćwiczeń chociażby dysponuje Oley. Mega pozytywny gość. Sam z nim w tamtym dzienniku pisałem właśnie o takich nietypowych i mało znanych ćwiczonkach bo to też mój konik jeśli idzie o trening. A dzisiaj 90% odbiorców woli posłuchać muzyki i popatrzeć niż [...]

[...] nie spodziewałem się, że aż tak. Na drązku śmignałem 23 razy, ale jednego mi nie zaliczyli, czyli 22 razy.Na 1000 miałem czas 3:13, jestem zadowolony.Na 50 m z czego byłem mega słaby miałem 7,1 co uważam za pozytywny wynik, ale niestety w łączenj klasyfikacji wypadłem jako chyba 5, wyniki bede znał po 15:30. Było 31 osób, duzo pkt straciłem na [...]

no o jakieś mega hity to ogólnie ciężko, wiadomo ze jest ich duzo mniej niz sredniakow, nie liczac juz tych sklabyszych i gniotow

Ja mam mega blok

ciort wie, fota z fb z dzisiaj, szczegółów nie znam, może byc połamane środstopie itd, albo popprostu taka mega opuchlizna to nie ja jeszcze sprostuje, mam ładniej porobiony łydki %-)

ja jak mialem polamane srodstopie to tez bania mega była, ale nie aż taka :-D

Piękne szpile widziałam, ale też cena piękna bo 4 stówy, więc jak ją zobaczyłam to wiadomo - odeszłam. %-) No i podchodzi laseczka jakaś:solar, czarnulka, kolczyk w twarzy ze swoim mega wieśniackim facetem i piszczy "kup mi je, prooooosze, prosze, proooooszeeee". No i kupił @-)

Od 4 stycznia test zdany. Przed wczoraj w niedziele pizza wpadla ale planowana mega czit ;-) Ze slodkiego to moge narobic sos z kakao mleka i slodzika ;-)

ale tylko przysiady daja mega satysfakcje jak juz sie je skonczy. ma to cwiczenie w sobie jakas magie.zadne inne tak nie dziala.

moja wczoraj kupila sukienke i juz mnie ch... strzelil. 3 tys. a nie wiem czy nie wiecej bo mogla lekko kwote przykoloryzowac bo wie ze wg mnie te ceny to mega glupota.

80 mcg powinno juz mega klepac. ale choojnia. slub w urzedzie zalatwiony ,panele do domu wybrane. nastepne problemy z glowy.

te ząbki w nim są mega

Drogie Ladies - dziękuję bardzo za życzenia i przychylne opinie:-) };-) Mathilda - jeżyki: linkę (sprężystą, typu linka od expandera) zaczepiam o drążek do podciągania sufitowy i kulę się z nią, bez obciążenia, tylko cc. Meraviglia - witaj:-) jak dawno Cię nie było!!!!! co u Ciebie ciekawam:-) 2KK2 - hej, właśnie gdzie byłaś przez cały rok, życzę [...]

[...] kawa z mlekiem IV – twaróg półtłusty, jogurt naturalny, koncentrat pomidorowy Nie liczone: tran, warzywa duszone bez tłuszczu: dynia, marchew, seler, pietrucha Dzień na mega wnerwie...hormony buzują, wraz z nerwem nękająca ochota na słodki smak (przed @ zawsze tak mam). Trening w miarę szybki, wypady mnie masakrują mimo, że obciążenie nie [...]