mega

ja to mam mega dawkę adrenaliny i na pewno ADHD PAwełku głosowałeś?:D:D:D zmykam, dziś już się nie pojawię:D po przeprowadzce zmęczona jestem :D

woooww wypas, jesteście mega koszulke jest na wypasie, naprawde konkret, teraz wszystkie dupcie z silki beda napewno moje dzieki byki

[...] synki co to ma byc? najlepszego dla Pań, dzień spóźnione, ale wczoraj nie miałem jak! dobiłem do 87-88kg brzuch z deczka [podlany ale głównie boki, z przodu -przy bardzo dobrym świetle i mega spince kostki widać pora powoli brać się za redu coś czuję Co wy na jakiś teścik sponsorowany? i czemu w temacie o demotach itd taki mały ruch co to ma byc?

uczę się, ćwiczę, jem, troche śpię, szukam roboty a w Nysie mega kiła z tym, może Ty Ewelcia coś wiesz gdzie zajrzeć czy coś?

ćwiczyłem przed Tunezją, w tunezji dużo pływałem i ogólnie się ruszałem ale też mega dużo jadłem+slodkości+słodzone napoje wiec troszke sie zapuscilem, teraz przsyjechałem do nysy w niedziele i zamierzam od jutra ruszyc na siłkę, ale dzis ide cos z praca motac na jakies szkolenie zobacze jak bede z czasem kiedy i w ogole

[...] a w poniedziałek już na siłce:-P dzisiaj wskoczyłem na kretkę, myślę żeby się pomierzyć może w końcu, ale wyniku się boję:-D cały czas jakieś przeszkody - wakacje, praca za granicą, ja już człowiek wrócił to choroba i antybiotyk wrrrr. teraz nie ma ze boli, zdrowe żarcie, pakiet mega witamin i minerałów, gluta i jedziem z odpornością też:-D

[...] kolejny posilek w szkole - gainer ale wezme do szkoly monster mass'a bo mutant jak pisalem wyzej - dupna rozpuszczalnosc a nie chce mi sie 25 min machac miałem kiedys mega-masa4000, i to samo było, ogulnie govno moze Pepo zajrzy to sie go zapytam jak on sobie radzil z tym rozpuszczaniem MM, na gadu rzadko go widze ostatnio... moze Wy [...]

Ale teraz kupiłem 3x kreatynka z olimpa mega caps 300caps, nitroII, gain bolic i jeszvcze musze dokupić cp

[...] zerowym - po redukcji na nim nie tyję, po masie na nim jakoś specjalnie nie chudnę. Ale: - idzie lato, więc chciałabym trochę mięśni odsłonić (chociaż redukcja jakoś mega nie jest potrzebna) - "przybieram" tam, gdzie jako gruszka nie powinnam - obwód pasa (pępek) ma od jakiegoś czasu tendencję wzrostową przy nogach i tyłku na minusie lub [...]

[...] ale poszło. Za tydzień dokładamy:-D Drążek poprawiony w stosunku do ostatniego tygodnia, ale ostatnie trzy powtórzenia ostatniej serii były brzydkie technicznie. Za to w WL mega MOC była, sztanga latała jak szmata:-D W PP przywaliłam sobie w ostatniej serii dwa razy sztangą w zęby. Fajny, mocny trening wyszedł:-D 22.03.2013 DNT Dieta 1773kcal, [...]

[...] białkowa, truskawkie 3. jajka 4. mięso z piersi kurczaka, masło, śmietana 5. Czit: zupa borowikowa, makaron w sosbie z suszonych pomidorów, pepperoni i rukolą. I to był błąd, bo miałam potem mega zjazd glikemiczny%-) Suplementacja GABA - 2 kapsułki przed snem Clenburexin - 3 kapsułki na czczo, 3 kapsułki przed 3 posiłkiem Błonnik - 10g na czczo

[...] 5kg/5kg/5kg/7,5kg 5kg/5kg/5kg/7,5kg + aeroby - 22 minuty biegu po stadionie Komentarz Fajne progresy w treningu, podoba mi się to:-D Ale raz podejrzewam, że to wina mega - złości, na ktorej robiłam trening. Tak samo dobrze poszedł bieg, aż się zdziwiłam, że to już koniec i trzeba przestać%-) Jutro pomiary%-) Ciekawe, co tam wyjdzie%-)

I tak ma ****a być! Jak po HIIT chce się rzygać, to znaczy, że trening jest mega!

[...] brokuły Bierze mnie choroba więc zaraz poleci kolejna dawka wapnia + witaminy C + magnezu w zarąbiście niedobrym roztworze no i etopiryna S Trening Tylko rowerek-45 min mój mega omlet 1. pierwsza warstwa- udała się jak nigdy+ twaróg A to druga warstwa która się rozwaliła A to jak pięknie zamaskowałem przerwy między kawałkami drugiej warstwy [...]

no jak wy się pięknie uzupełniacie! Panowie, żeby czasem przez main event nie zapomniec o mega co-main evencie! http://www.youtube.com/watch?v=O-ziKmeQaWk Nie moge sie doczekać tej gali Hominick to twarda bestia, ale jak Aldo wygra te walke, to dopiero będzie miał test - po pas idzie jak burza niepokonany Chad Mendes. Tak czy siak expect [...]

Dzisiaj od rana katowałam plecy i łydki..+ 30 min cardio.. mimo dosyć wczesnej godz wstania jak dla mnie mialam mega powera podczas treningu..jednak chyba trening z rana jest najlepszy.. Jutro Klata + brzuch + biceps + 30 min cardio.. Jeśli chodzi o dietę i suplementacje to dziś wszystko bez zmian.. Na koniec trzeba jeszcze trochę poćwiczyć [...]

[...] podudzi lezac 4 x 12 5. Łydki- wspiecia na palcach na stojaco 4x20 6.wspiecia na siedzaco 4 x20  Oczywiście Artur i Sylwia mieli oko na mój trening..zwłaszcza Artur, który z każda serią podwyzszał mi poprzeczkę... Muszę przyznać ze czuje efekty treningu..i chyba częściej będę musiala robić trening nóg u Radka bo ma mega dobre maszyny..

[...] dlaczego dotychczasowe postępy były niewymierne. Na pochwałę zasługuje fakt mobilizacji którą udało nam się z Ciebie wykrzesać i powrotu na obroty. Nie ma już czasu i trzeba wciskać pedał gazu inaczej zostaniemy w czarnej d....e. Każdy kto trzyma kciuki za Atram niech prześle jej trochę motywacji żeby było jej łatwiej wejść na mega obroty ;-)

mega sportowo, 95% startujących odpada na przedbiegach

mega sportowo, 95% startujących odpada na przedbiegach Zgadza się - do tego prezencja i będzie git! Marta wszyscy trzymamy kciuki za Ciebie więc nie możesz nas zawieść. Na następne spotkanie buty i ulubiona muzyka :-))