mega

[...] 300g mleka 100g piersi z kurczaka 400g makaronu III. 50g Micellar Casein 250g mleka 300g mięsa http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj najlepszy trening barków, mega pompa, jeszcze na koniec treningu 3 serie "planków" po 60s i po 30s na bokach wszystko w serii łączonej ! Creasteron działa w wcześniej hantle skończone 30kg 6x teraz [...]

[...] z zapytaniem ponieważ wychodze z koszarów i zaczynam wracać do diety i chce zredukować to co złapałem mam pytanie, jedzenie na jednostce wiadomo jakie jest dużo węgli i mega tłusto poszło wszystko w brzuch, pytanie moje zapotrzebowanie to 2800 kcal czy zacząć redukcje od tego pułapu makrosy 50% węgle 30 % białko 20 % tłuszcze i obserwować [...]

[...] , suple tran z wiesiołkiem , warzywa-marchew , papryki , cebula ,pomidor , /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ddb9065406e34951b57c306971328578.png Micha na piątek- dzisiaj jestem mega zabiegana tak więc zjedzeniem szału nie było , ale jest czysto i wg proporcji woda 1 l, herbata zielona , czystek suple tran z wiesiołkiem , białko warzywa - [...]

[...] to tutaj wyglądało jak promocja na siłę, i zachwalanie czegoś, bo brzydzę się tym całym "marketingiem". Nie za bardzo wiem jak Fitmax to robi, ale każda ich odżywka jest mega smaczna, jeszcze nie spotkałem się z czyś niedobrym. Rozpuszczalność elegancka, smak kosmos, cena może nie należy do najmniejszych, ale warto spojrzeć na skład. [...]

[...] niż wtedy. Plan pocisnać jeszcze tydzień, dwa, ale jak lustro powie, że jest git to wbijam na reverse. Teraz planuję cheat day /meal co tydzień. Dzisiaj nareszcie będzie mega wyżerka :D Aż się nie mogę doczekać8-) Post wydłużony, ostatni posiłek o 21, teraz zjem po siłce, czyli o 17:30 gdzieś, a jeść będę gdzieś do 22-23, zależy jak imprezka [...]

paraboliczny na przecenie wyrwałem ostatnio w kaufie po 1,79 za 500g wiec wziąłem chyba 4 czy 4kg;-) Jeśli w biedro jeszcze są to dziś gnam, choć wE Wro na manhatanie non stop mega pustki, ostatnio nawet octu i soli nie było:)) chusteczek... no nic:)) Ew. polece w okolice pkp czy gdzies blizej poszukam;-) THX!

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Nowa praca, a to znaczy, że na dwóch siłowniach teraz będę pracować i trenować. Siłownia dopiero założona i mimo okrojonego sprzętu trening na 100 % udany. Waga niestety podskoczyła do wartości, takich jak przed redukcją co mnie martwi, w pasie przybyło 2 cm, ale chyba, aż tak źle z formą nie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/f1285a4aadda4cea8ab7dd2e2b8cc2a4.jpg Nowa praca, a to znaczy, że na dwóch siłowniach teraz będę pracować i trenować. Siłownia dopiero założona i mimo okrojonego sprzętu trening na 100 % udany. Waga niestety podskoczyła do wartości, takich jak przed redukcją co mnie martwi, w pasie przybyło 2 cm, ale chyba, aż tak źle z [...]

Wyszedłem 3 min temu i jestem zjarany mega. Jak jutro wstane to sue siebie przestrasze

Kokos :) Wczoraj mega trening na TRX . Interwały zrobiłem świetne . Dzisiaj trening pleców wstawie potem jak dostanę film z treningu :)

[...] r PÓŁMARATON SOWIOGÓRSKI 21 KM w Górach Sowich :) czas 2:50:05 tempo 8.03 km/ min po 14 km 1:43:13 w kat wiekowej miejsce 5 open 144/145 osób Przewyższenie 740 m trasa mega trudna dla mnie albo pod góre albo zbieg po błocie lub np. kamieniach w wodzie, liściach trawie praktycznie prrzy zbiegach trzeba było bardzo uważać. Miałam specjalne [...]

[...] stojąc młotki - 3x12 6 kg hantlą stojąc pół młotki przy opuszczaniu ostatnio trochę przeholowałem z tymi pompkami jak na pierwszy raz po tak długiej przerwie , miałem mega zakwasy przez 5 dni od następnego tygodnia albo maks za 2 tygodnia spróbuje rozruszać już wszystkie partie mięśni i zacząć powoli w miarę normalny i regularny trening [...]

jak wrzucasz fotki z treningow czy filmiki widac ze naprawde w mega warunkach trenujesz super sprzet

super teraz tylko mega wystepu zyczyc na pucharze

no to teraz foty po wypiciu pompy i mega treningu

sroda to dzien wolny od treningu wczoraj bylem caly dzien na wyjezdzie w poznaniu byl czas zrobic trening spotkac kolegow z branzy wiec dzien mega pozytywny zrobilem trening barkow i tricepsow wszystko w seriach laczonych unoszenie z hantlami na bok i dopompowanie na maszynie wyciskanie na msszynie typu hammer/unoszenie sztangi przed soba [...]

Ja nic nie zobaczyłem... najpierw mega cięcia potem coś o problemach technicznych .... co za dziadostwo

Mam zamiar wziac w tym udzial raz na Ukrainie. Tam jest WL + one rep deadlift. Zupelnie mega amatorsko. Kręci mnie to ;))

6-Double Impact podwojna porcja - pompa 10 mimo braku wegli w diecie plecy mega spompowane - pobudzenie 0 tutaj nie ma co pobudzac - smak 8 w sumie bez zarzutu - rozpuszczalność 10 idealnie zadnego piachu - ogólne odczucia10 bardzo dobry produkt jesli chodzi o pompe.polecam! Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-10-03 18:30:04

[...] pobudek, poza jedną na siku. Budzę się przed budzikiem już wyspany i pełen energii. Mam problemy ze snem i jest to dla mnie duża zaleta. Jednak jest pewna wada a mianowicie mega wzdęcia, mógłbym ogrzewać chatę tym toksycznym gazem. Brałem to przed treningiem i na noc. Spróbuje w jednej porcji na noc i zobaczę czy do rana erupcje ustaną, a może [...]