mega

SNS 2,5mg tabs . 4 dzień . NIe chodzi o efekty w redukcji bo wiadomo czas itd tylko ogólnie myslałem ze pobudzenie bedzie mega

[...] wycinać) Planuję wycinać do zakończenia ,,Zakłady na kraty do 30.06.14r. Ale jeszcze zobaczę jak będzie schodzić to pociągnę. Ale jedno jest pewne 30.06. zasiadam przed mega wielką pizzą bo mam ja cały czas przed oczami. Podczas I Komunii córki 25.05. objadałem się ciastami do woli a i z kuzynem troszeczkę posiedzieliśmy. Napiszę tak ze [...]

Witam. http://i.imgur.com/AZcBdaw.jpg Zdjęcie mega słabej jakości - na życzenie spróbuję ogarnąć aparat. Nie będę się długo rozpisywał - na sprzedaż gi manto, model X - swietnie wygląda, super się trenuje, ja jednak jak się okazuje wole mniejsze. Przetrenował 3 miesiące, wszystko w porządku - wiadomo lekko stracił kolor ale to normalne. Cena [...]

Placuszki migdałowo - kokosowe. Składniki - 30 g zmielonych migdałów, - 30 g wiórków kokosowych, - 1 jajko, - 30 g odżywki białkowej , - 30 g śmietany kwaśnej 12%, - 30 ml mleko 2%, - pół łyżeczki sody, - 15 g oleju kokosowego do smażenia. + jak komuś mało słodko, to oczywiście dodajcie słodzik. Wykonanie. Całość miksujemy %-) konsystencja [...]

2014.06.10 Barki i tricepsy Bary rozyebane, mega, mega, mega pompa :-) Czuję, że po woli siły wracają :-) 1. Wyciskanie do klatki na smithie rampa 8 40/50/60/70/80 2. Unoszenie na boki jednorącz + wymachy do przodu 3 x 6+8powt 12+16/16+18/16+18 3. Podciąganie do mostka linką wyciągu dolnego 4 x 15powt z progresją ciężaru 4. Face pull 3 x 15 + drop [...]

      2014-06-10 wtorek              Regeneracja / dzień - 9      po wczorajszym treningu mega konkretne domsy w klacie i bicepsach widzę że tydzień przerwy od siłki zrobił dość dobrą robotę, mięśnie w pełni się zregenerowały i odrazu jest lepsza reakcja organizmu na trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,0            Waga tłuszczu [...]

      2014-06-10 wtorek              Regeneracja / dzień - 9      po wczorajszym treningu mega konkretne domsy w klacie i bicepsach widzę że tydzień przerwy od siłki zrobił dość dobrą robotę, mięśnie w pełni się zregenerowały i odrazu jest lepsza reakcja organizmu na trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,0            Waga tłuszczu [...]

      2014-06-10 wtorek              Regeneracja / dzień - 9      po wczorajszym treningu mega konkretne domsy w klacie i bicepsach widzę że tydzień przerwy od siłki zrobił dość dobrą robotę, mięśnie w pełni się zregenerowały i odrazu jest lepsza reakcja organizmu na trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             91,0            Waga tłuszczu [...]

[...] wycinać) Planuję wycinać do zakończenia ,,Zakłady na kraty do 30.06.14r. Ale jeszcze zobaczę jak będzie schodzić to pociągnę. Ale jedno jest pewne 30.06. zasiadam przed mega wielką pizzą bo mam ja cały czas przed oczami. Podczas I Komunii córki 25.05. objadałem się ciastami do woli a i z kuzynem troszeczkę posiedzieliśmy. Napiszę tak ze [...]

[...] mocno. Zdjęcia zrobiłem, ale mam problem z telefonem... jak uda mi się połączyć z kompem to wrzucę. Racja miałem trochę problemów z cardio w dni nietreningowe.. teraz jestem mega zdeterminowany i mam całe dnie identyczne, a nie jak na studiach i to na sesji. Tak wyglądał dzisiejszy jadłospis [...]

[...] http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20_zps093d7f2e.jpg Z zawodnikami z Niemiec, ktorzy wg mnie mieli forme super, definicja i jakosc mega, rowniez nie dostali sie do 15-nastki bo za duzi byli ;-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/18_zps81883e64.jpg Tutaj z zawodnikiem, ktory byl 3-ci u mnie [...]

[...] mówić. Temperatura była tak wysoka że myślałem że roztopią mi sie gałki oczne i wypłyną z oczodołów %-) Po treningu chyba najgorsze 50 minut aerobów na bieżni, dzisiaj bez mega tempa, ale wznos od 8 do 12 się zmieniał, a prędkość od 6,5 do 8,5. Także i tak nie najgorzej :-) Termogeneza masakryczna... Jutro wolne, robię tylko 30minut aero i 20 [...]

[...] OL uginanie 30 x15/30 x15/30 x15 3B OL wprosty 35 x15/35 x15/35 x15 4.Łydy siedząc 50 x20/50 x20/50 x20 5.Unoszenie nóg w zwisie 8/6/5 Aero: 30min rowerek Trening bez szału, ale w mega skwarze więc lało się strumieniami ze mnie dziś. Wszystko pod kontrolą tak jak miało być. Sił mi nie brakowało wręcz bardzo fajnie to wyszło wszystko. Pzdr.

[...] chleba pelnoziarnistego z 20 g sera zoltego i 200 kury to tak o 10, nastepnie o 19 tunczyk 120 g 3 kromki chleba zytniego i 2 kromki z pasztetem i o 3 w nocy w domu juz 100 ryzu 20 oliwy i 300 kury.W zasadzie nie było najgorzej a kasa zarobiona nie jestem jakos mega zadowolony ale ujdzie 8-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-06-11 01:50:15

[...] leciutki skos w dol 4 serie 4x12x12kg Wyciskanie gilotynowe 4 serie 4x12x20kg Widac po mnie, ze moc spada w klatce, ten zakres powtorzen nadal jest dla mojej klatki mega wyzwaniem. Musze zachowac cierpliwosc i schowac swoje ego odnosnie ciezarow, bede robil tak jak moge. Duzy plus jest taki, ze mnie nieziemsko nabilo. Dzisiaj planowane [...]

[...] nabity niz myslales, Wiekszosc osob odnotowuje duzo wiekszy spadem masy, samo zejsc zarcia z kich powinno zowocowac podobnym spadkiem wagi + zejscie wody po splukaniu gliko i spadek fatu +/- 1kg po tym czasie, wiec nie wiem co jest nie tak, Nie mozna zwalic na mega wolny metabolizm bo wszedles z bilansu zero mniej wiecej. z anabolikow co leci ?

Anita, poparzenie słoneczne :-D Aaaaaaaaaale mega Stitch :-D Mnie najbardziej bolało na udzie. Masakra... A jaki mi robił plecy (od barku do połowy pośladka to spałam %-) )

Ale masz dobrze Czocza.. Pyfko mmmmmm....... Zazdraszczam........ oj tam to tylko takie tam smaki nie mówię jakie za mną rzeczy chodziły w trakcie przemian ... bo co cykl to inne przy liściowym na przykład miałam mega ochotę na pół litra... ... śmietany 36% żeby wypić taką mega zimną duszkiem :P :P :P

Anita, poparzenie słoneczne :-D Aaaaaaaaaale mega Stitch :-D Mnie najbardziej bolało na udzie. Masakra... A jaki mi robił plecy (od barku do połowy pośladka to spałam %-) ) ja mam na plecach między łopatkami i jedyne co mnie bolało to ... ręce bo leżałam na brzuchu i ręce miałam pod brodą - i masakra jak po godzinie zaczęły drętwieć

10.06.2014. Dieta trzymana. suplementacja takze. Trening barki+biceps+triceps :-) pompa mega , myslalem ze wybuchne\-) 11.06.2014 Zaczynamy dzien , kreatyna z rana juz poszla zaraz 1 posilek i lece na trening klatki i plecow potem 15 minut aerobow:-) Wszystko 3serie x 10-12powt, trening lekki nie do załamania mięśniowego :-) -wyciskanie [...]