mega

Też spróbowałem wczoraj GBC i fakt, sam trening krótki. Ale mega sponiewierany byłem jak go skończyłem, choć też nie trafiłem z ciężarami od razu. Najlepiej chyba przygotować sobie wszystkie hantle i ciężary od razu i później tylko przechodzić z jednego miejsca na drugie :-)) Choć do tego jest potrzebna zazwyczaj pusta siłownia %-)

Też spróbowałem wczoraj GBC i fakt, sam trening krótki. Ale mega sponiewierany byłem jak go skończyłem, choć też nie trafiłem z ciężarami od razu. Najlepiej chyba przygotować sobie wszystkie hantle i ciężary od razu i później tylko przechodzić z jednego miejsca na drugie :-)) Choć do tego jest potrzebna zazwyczaj pusta siłownia %-) Ja ćwiczę u [...]

[...] po treningu siłowym plus jeszcze jedna sesja cardio 30 min wieczór.., do tego yoszka po 10 mg przed razem z coffą., Na razie fajnie ją czuje.., tętno podwyższone i potliwość mega.... Trening: Klatka: Wyciskanie na płaskiej+dropset Wyciskanie na skosie + Seria łączona: Rozpiętki+Wyciskanie sztangielkami z supinacją Triceps: Wyciskanie wąsko [...]

[...] żeby był szeroki gwint co by podłogi czy czegoś innego nie obsikać. Szybko, tanio i skutecznie a w zamian uzyskujemy dużą oszczędność czasu i niewybudzanie się ze snu. Ta szynka szwarcwaldzka jest mega zayebista Tak jeszcze pytanie - odczuwasz jakoś działanie tej witaminy C? 5g dziennie dużo Zmieniony przez - wakor w dniu 2017-05-09 17:24:31

[...] co by podłogi czy czegoś innego nie obsikać. Szybko, tanio i skutecznie a w zamian uzyskujemy dużą oszczędność czasu i niewybudzanie się ze snu. Ta szynka szwarcwaldzka jest mega zayebista Tak jeszcze pytanie - odczuwasz jakoś działanie tej witaminy C? 5g dziennie dużo Zmieniony przez - wakor w dniu 2017-05-09 17:24:31 Nie odczuwam nic a nic:-D [...]

[...] jeszcze jakieś 5/4 cm w pasie i 2/3 kg na wadzę może więcej.., a więc wychodzi na to, że w przeciągu tych 3 lat udało mi się dołożyć 6/7 kg mięcha, a to chyba porażka i to mega..{:-( .. no nie będę płakał ci po trzydziestce podobno już tak mają|-) .. super mi się biegało, a przerwę miałem sporą chyba pocisnę jakieś poczynania w tym kierunku [...]

No i super to wygląda. Czwórki na nogach wyglądają mega, łapy na pierwszym zdjęciu to wgl wyszły ogromne. Jest dobrze :-))

No i super to wygląda. Czwórki na nogach wyglądają mega, łapy na pierwszym zdjęciu to wgl wyszły ogromne. Jest dobrze :-)) ...dzięki co do łap to rosną dobrze, też jestem happy, nogi poprawione bo jeszcze do nie dawna ich nie miałem w ogóle, niestety z tyłem jest już gorzej ale to też się poprawi na kolejnej masie:-)

No i ładnie to wygląda na fotach! ;) Kurde też chcę takie łapy :( Powodzenia! ;) Btw te mini pizze na pewno mega smakowały aj... ;D

Kosa jak nic, mega różnica. Gratki!

Masa tydzień 0 23.05 Dt No i stało się jestem mega nakręcony na ten okres, chyba za długo byłem na deficycie kcal. Trening bardzo słabo, ciężary jakbym zaczynał przygodę z tym sportem.., czemu tak siła uciekła to nie wiem, chciało by się a tu nie idzie:-) Ogarnę ciężary w tym tygodniu, na początek odejmę z deczka i powoli może będę coś tam [...]

[...] Potem już swoje dzieciaczki zabrałem na lody i pizzę.., parę kawałków oddano mi w dowód wdzięczności za tak spędzony dzień:-) Wieczór dojadłem tatarem i plackami z lodami.., mega połączenie:-) Większej aktywności fizycznej brak..., zważyłem się.. marne 72 kg Dieta: 2 085,1 kcal 205,9 g 156,4 g 70,7 g [...]

[...] nogi i spokojnie podbiłem 5kg w przysiadzie, sporo zapasu nawet zostało.., siła do przodu.., jakiś tydzień dwa i powinienem już wrócić do swoich ciężarów.., Wykroki też mnie mega spompowały, wspięcia bez obciążenia bo łydki po górkach i tak styrane, Trening: /SFD/2017/6/5/7cbf021c76b14027b05b1eebf9915fb7.jpg Dieta: 2 668,8 kcal 198,8 g 306,2 g [...]

[...] +- 70g.., dziś waga znów więcej o 0,5 kg, chodzę najedzony na maksa także niech tak zostanie.., Trening: Trening z zestawu 2, nowe bodźce, drążek który uwielbiam robić bo mega czuję plecy..., w ogóle czuję że rosnę już i na pewno nie zalewa co najważniejsze.., najbardziej dają w kość ćwiczenia złożone na dużych ciężarach.., czyli podstawy i [...]

[...] Ciężko było co tutaj dużo mówić ;-] Nadgorliwość jest gorsza od faszyzmu %-) Miał być dzisiaj dnt ale postanowiłam jednak zrobić trening #-P no i jak widać @-| Jestem już mega zmęczona. Dociągnę ten tydzień do końca i chyba sobie zrobię z dwa-trzy dni przerwy albo więcej dni nietreningowych w międzyczasie. Miska dostarczono 1972 kcal b: 150 g [...]

jej serio :P jak zaczynałem trenowac te 6-7 lat temu to odstawiłem doslownie wszystko i przez 5 lat nawet nie napiłem sie niczego slodkiego itp wszystko na mega sztywno :P dopiero teraz sobie pozwalam nawet na fasty tak to kompletnie nic :P

Froma mega! Ale tak jak Aga napisała, jakies pozy moze, tyl, bok przód;)

Petarda ! mega forma !

Siedzenie na dupie mega zamula apetyt, sam wiem po sobie... To co Cielu do 100kg w koncu dobijesz;d

Mizer ja również polecam agmatyne, stosowałam ja przez jakiś czas na ketozie i była mega pompa!!! :-)) miarka jest malutka i 1 wystarczy na chłopa no chyba ze juz jesteś przeżarty to weź dwie :-P ale uważam że bardzo wydajna pucha :-) Cielu forma na prawdę piękna!!! wypróbuje zatem i ja tą agmatyne! Cielu forma naprawde dobra ! z foteczek [...]