mega

w sumie jak mnie nie podlalo nic do tej pory to nie wiem, będę pił na kolacje szklankę oleju z cukrem %-) ale z bokami Jest git. Teraz dodam 60 brzuszkow z 5kg zamiast bocznych i będzie mega. Już w sumie jest mega jak na mnie

potop. Mega mi się spodobał temat prawdę mówiąc :-) Napisałem najlepsze wypracowanie w życiu. Obydwa były spoko, bo wszystko można było przepisać z fragmentu. a jak u Ciebie?

[...] 10 - następne jest 50kg, nie mam jak położyć sztangielek 5kg, więc jeszcze nie dokładałam 11 - ok, też progres 12 - jak poprzednio, każda noga osobno, ale że ostatnio miałam mega zakwasy to nie dokładałam ciężaru Ogólnie myślałam, że będzie gorzej po takiej przerwie :) Dzisiejsza miska: Nieliczone: kalarepa, kapusta czerwona, mieszanka 7 warzyw [...]

Mega masz tego Pressa Powiedz jak technika wyglada Wychodzisz czasami na Side Press? Czy za kazdym razem sa to czyste Military, z linią głowy nie przekraczającą lini bioder? Moze filmik jakis, hmm? :] Ja zaraz sprobuje podejsc do SSST, narazie planuje 140 powtorzen.

To masz szczęscie :) Ja sie nie napalam na jakiś mega wynik. Jutro matma :D

[...] 3x max plank 51 sec 45sec 32 sec 20x30kg 20x35kg 18x40kg 20x25kg 15x30kg 15x35kg 20x17.5kg 15x20kg 15x22.5kg 20x25kg 15x30kg 15x35kg 1. moc, czuje moc 8-) 2a,2b- ok, mega ogien w nogach 3 szalu ni ma, ciekawe czy kiedys dam rade chociaz 1/2 masy ciala wyciagnac ;/ nie mowiac o podciaganiu @-) 4- nie chcialao mi sie juz na wyciagi czekac [...]

Gino już mega widać. Wycinaj, to chłopie.

były mega mieszkanka ale pare dni doslownie i zajęte już

Mega masz tego Pressa Powiedz jak technika wyglada Wychodzisz czasami na Side Press? Czy za kazdym razem sa to czyste Military, z linią głowy nie przekraczającą lini bioder? Moze filmik jakis, hmm? :] Ja zaraz sprobuje podejsc do SSST, narazie planuje 140 powtorzen. Said press robię od czasu do czasu w dni rozmaitości.na dzień dzisiejszy [...]

Witam. Mam pytanie dotyczące AAKG Mega hardcore ( Trec) i Creatine Xplode (Olimp). Chcialbym sie dowiedziec, czy jest to dobre połączenie, ponieważ żależy mi na zrobieniu cyklu siłowo-masowego. Chodzi mi o to, czy moja pompa na treningu bedzie dobra i czy przy zastosowaniu AAKG kreatyna bedzie lepiej naplywac do miesni? Prosze o odpowiedz kogos, [...]

[...] wzgledu na duze ciezary. 1 Konkurencja to belka na maxa,Savickas pobil rekord swiata 227kg i moge smialo napisac ze nie poszlo ciezko,ja 190kg co jest moja zyciowka i jestem mega zadowolony,Grzesiek 190kg,Rafal zaliczyl 180kg. 2 konk. to martwy na maxa,zle sie robilo kazdemu bo ciezar na sztandze nie byl rownomiernie rozlozony dlatego tez [...]

[...] góre, pas jakoś bez tragedii nabrałem sporo wody bo kreta leci, ale też troche mięska. Zaczął się maj, także pora już na poważnie redukować, do tej pory od stycznia zrobiłem mega progress i myślę że do wakacji uda mi się to ładnie odsłonić. Plan jest prosty vlcd wiem że nie cieszy się w tym dziale szacunkiem ale wpadła mi w oko i ten 2 tygodnowy [...]

Witam wszystkich forumowiczów Zaczynam redukcje i pewien znajomy zasugerował mi rzeźbienie na rotacji węglowodanami w trybie 2-dniowym(Sam rok temu tak sie rzeźbił i efekt mega dobry). Nie ma na temat rotacji dużo artykułów dlatego chce sie was poradzić. Waże 90 kg przy 190 cm wzrostu, fatu niewiele już zostało, głównie okolice brzucha. Od 7 [...]

[...] ? (grafika - tylko ja nogi mam połozone wyzej na krzesełku i nachwytem) 3serie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95f595a6c64243778f79e3a7c3bb2523.jpg AEROBY 40 min bieżnia bieganie - mega ciezko dziś było /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aaef5093c1144a3f91fbcc33db8a535e.JPG Suplemenatcja Białko Witamin A-Z Magne 100 Sport Bcaa Xtra Przed Treningiem Firestarter Tcm [...]

Michała proba i Marka próba jest bezcenna i Mega. Lecz Marka mi się bardziej podobała, bo piękne ruchy z głową prostą ciągnięte typowo z tricepsa co jest trudniejsze. Michała piękne ruchy lecz z użyciem i pomocą głowy, co jest nadaje ułatwienia. To są szczegóły , ale nie jest to błąd. Jeszcze raz powiem filmy Mega.

[...] 8-9km/h a kończę trening 10 minut biegu 9-10km/h i 10 minut rowerku.Każdy mi mówi, że muszę sobie ułożyć trening jak i dietę (bo diety też nie stosuję ale się nie obżeram) sylwetka się poprawiła o Niebo lepsza niż pół roku temu samopoczucie zaj**iste kondycja mega, co sądzicie jak jest dobrze to po co zmieniać chociaż... Czekam na opinie.

Miałem dziś mega pokręcony dzień. Chciałem poczwiczyc u mnie na uczelni. Wszystko było fajnie. Rozgrzałem się, zacząłem robić przysiady i przy 5'tej serii przyszedł wykładowca informując wszystkich ze za 3 min zamyka siłownie :/ Zadzwoniłem szybko do kumpla i poszedłem do klubu fitness (Nie mieli miejsca na zwykłe przysiady, była tylko maszyna [...]

Połączenie Shark Cartilage + Mega Glucosamine w moim przypadku się sprawdza, miałem podobny problem i bardzo mi pomogło, wszelkie dolegliwości po nich mi odeszły. Daj trochę odpocząć stawom, porządnie się rozgrzewaj, dołącz do tego suplementy i będzie lepiej, przyłóż się :-)

[...] powinienem albo nie mieć efektów albo kontuzja albo nie wiem co a u mnie wręcz przeciwnie jak juz napisalem kondycha pare leveli w góre sylwetka też fajna, samopoczucie mega fajne i tak dalej no widzę efekty więc o co halo po za tym nie wyobrażam sobie żeby przyjść na godzinke na siłke zrobić trening bicepsa, tricepsa, brzucha i wyjść to dla [...]

Michała proba i Marka próba jest bezcenna i Mega. Lecz Marka mi się bardziej podobała, bo piękne ruchy z głową prostą ciągnięte typowo z tricepsa co jest trudniejsze. Michała piękne ruchy lecz z użyciem i pomocą głowy, co jest nadaje ułatwienia. To są szczegóły , ale nie jest to błąd. Jeszcze raz powiem filmy Mega. Kurcze Mariusz jakie Ty widzisz [...]